당왕 안녕하십니까 당뇨 입원 5일 이제 제로가 또 나왔다고 해가지고 가까이 봤는데요 요거는 이제 롯데에서 나온

겁니다 롯데 이제 제로 초코파이 해 가지고 12개 이제 336g 이니까 한 개는 30g이 살짝 안 되는 음 그런 양이라고 볼 수가 있겠네요 슈가

풀이라고 돼 있는데 이 롯데는 보통 이제 당 대신에 약간 감미료를 티토리 들어가는 경우가 좀 있어 가지고

일단은 좀 봐야겠습니다 영양 정보를 먼저 볼게요 네 롯데 초코파이 제로 영양 정보는 이렇습니다 탄수화물이

이제 17g 5% 당류는 0인데 당 알코올이 이제 11g 들어가 있다라고 볼 수가 있겠고 지방이 6g 11%

그리고 단백질이 1.3g 2% 0.3g 아지 알뜰하게 또 표시를 해 준 그런 모습입니다 이 한 봉지는

28g이라고 지금 돼 있죠 그래서 어떤 것들이 들어가 있냐 지금 보니까 준 초콜릿 19% 여기 이제 말티톨이

36% 들어가 있다라는 얘기예요 그러면은 그램수 따지면 28g의 20%는 5.6g 이가요 5.6g 이제

36% 그 한 3분의 1 한 2g 좀 안 되게 말티톨이 들어가니까 뭐 그렇게 많지 않네요 거기에다가 밑에

또 뭐 뒤 말티톨 이런 식으로도 돼 있고 말티톨 시럽 5% 뭐 이런 식으로도 말티톨이 꽤 막 들어가

있는데 글쎄 총 합쳤을 때 어느 정도 그램수가 나오는지는 정확하게 알 수가 없습니다 여로는 근데 감미료로 이제

또 아세설팜 칼륨을 넣어 놨다는 거예요 그래서 요걸로 이제 단맛을 냈으면 조금 이제 말티톨이 쓰이는

용량은 약간 낮아졌을 수도 있겠다라는 생각은 들기는 합니다. 가서 보면은 이런 식으로 생겼고요. 어 요거 하나에

지금 28g이란 얘기고 총 12개가 들어 있고 요거는 제가 아침으로 한번 먹어보고 어떤 식으로 나오는지 혈당을

한번 재 보도록 하겠습니다. 입니다. 네. 제로 초코파이 먹고 나서 30분째 혈당은 139가 되었고요. 일단 30분째 혈당은

굉장히 잘 나오고 있다고 볼 수가 있겠어요. 1시간째 또 얼마나 올라갈지 궁금해지는데 그거는 30분 뒤에

보도록 하겠습니다. 1시간째 혈당은 135가 나왔습니다. 지금 오히려 30분 째보다 조금 떨어졌죠. 뭐 차

범위 내긴 합니다만은 어 한 시간 째가 저는 그래도 좀 더 올라갈 줄 알았는데 한 시간째 더 잘 나온다라고

볼 수가 있겠네요 그럼 아까 30분 정도가 이제 피크고 어 지금 약간 내려가는 느낌인가 뭐 그렇게 볼 수도

있을 것 같은데 이러면은 계속 내려가게 될까요 아무튼 지금 과자류를 뭐어 가치고 상당히 좋게 나오고 역시

당이 안 들어가서 그런지 빡 올라가는 그런 느낌이 지금 없는 거 같아요 상당히 예상외로 잘 하고 있다라고

하겠습니다 30분 뒤에 또 보겠습니다 1시간 반째 혈당은 121이 나왔습니다 이렇게 되면은 이제 1시간째 다도 더 떨어졌죠 한 15

정도가 내려갔고 그러면 이제 앞쪽에서 피크가 다 나왔고 계속 떨어지는 모습으로 가겠다라고 유출을 해 볼

수가 있겠습니다 굉장히 지금 잘 나오고 있고 글쎄 마지막까지 잘 나올지 30분 뒤에 또 보겠습니다

2시간째 혈당은 125가 나왔습니다. 이렇게 되면 이제 식전 혈당 수준으로 다시 돌아왔다라고 할 수 있겠네요. 아무튼 지금 예상

외로 굉장히 잘 나오고 있습니다. 성분에도 이제 뭐 말티톨 같은 게 들어가 있고 해 가지고 약간 그래도

좀 오르지 않을까 생각을 했는데 그 이제 들어간 양이 좀 약간 소량인 봐요. 그러니까 초코파이 자체에 어쨌든

뭐 이제 밀가루 같은 거 뭐 들어가니까 그 빵을 만들기 위해서 그거를 제외하고 나서는 나머지 부분들은 정말 이제 약간 대체당 다

이루어져 가지고 크게 올라가게 하는 요소는 없었다라고 하겠습니다. 그리고 보통 그 오리온 초코파이보다 약간

중량도 좀 작고 해서 어 그런 부분도 좀 있는 거 같아요. 아무튼 어 앞으로 먹으려면 이걸로 먹는 것도 나쁘지

않을 것 같습니다. 간식으로 하나 정도는 먹을 만한 그런 혈당이라고 볼 수가 있을 것 같습니다. 그럼 이번 영상 또 참고해 주시기 바라겠고 저는

다음 영상으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

제로 초코파이 식후혈당 측정

채널당뇨왕

롯데 제로 초코파이 소개 및 영양 정보 분석

롯데 제로 초코파이(12개입, 336g) 소개

당 대신 감미료 사용 가능성 언급

탄수화물 17g, 당류 0g, 당알코올 11g, 지방 6g, 단백질 1.3g 함량 확인

섭취 후 혈당 변화 측정 및 분석 (30분, 1시간, 1시간 30분)

섭취 1시간 후 혈당 135 측정 (30분 후보다 감소)

섭취 1시간 30분 후 혈당 121 측정 (1시간 후보다 감소)

섭취 2시간 후 혈당 125 측정 (식전 혈당 수준 회복)

말티톨 등 대체당 사용으로 인한 혈당 상승 제한적

밀가루 등 탄수화물 함량 고려 필요성 언급

간식으로 적당한 혈당 수치 유지 판단