염증성 식품: 피자 문제

김용학 박사는 피자와 같은 염증성 음식이 각종 질병을 유발한다고 경고하며 균형 잡힌 식단의 중요성을 강조한다.

### 진 박사가 추천하는 최악의 염증 유발 식품과 건강한 대체 식품 베스트 5
* 🍕 진 박사는 아토피 피부염, 관절염, 퇴행성 뇌 질환 등 다양한 질병에 대한 **염증의 해로운 영향**에 대해 강조합니다.
* 🤒 식단은 건강에 중요한 역할을 하며, **균형 잡힌 식단이 없으면 약물도 효과적으로 작용하지 않을 수 있기 때문에** 환자들은 종종 식단에 대해 우려를 표합니다.
* 🍕 인기 있는 Kja 인디 피자는 **글루텐, 유해 지방, 화학 첨가물 등의 성분**으로 인해 최악의 염증 유발 식품 중 하나로 알려져 있습니다.
* 🧀 진 박사는 밀가루로 만든 전통적인 피자 대신 **통 식재료로 만든 건강한 대체 피자**를 추천하여 체내 염증을 줄일 수 있도록 합니다.
* 피자나 콜라와 같이 **염분이 많은 음식은 염증을 유발**할 수 있으며, 이러한 음식에 포함된 **과도한 탄수화물은 인슐린 저항성을 유발**할 수 있습니다.
* 🌽 옥수수유, 포도씨유, 대두유와 같은 건강에 해로운 지방도 염증에 좋지 않으며, **아마씨유, 올리브유, 코코넛유와 같은 건강한 식물성 오일**을 권장합니다.

Hello, nice to meet you. I'm Dr. Kim Yong-hak. I'm sorry that I spoke so fast earlier. Please take a breath and listen carefully. Today's topic is the worst inflammatory foods selected by Dr. Jin. When we look at the display, we see that many diseases are caused by inflammation. For example, atopic dermatitis or rhinitis. The characteristics are allergic conjunctivitis, various arthritis, stiff lenses, and stiff muscles. Lupus, Sjogren's syndrome, partial disability, and Crohn's disease with the possibility of occurring on both sides of the spine. These conditions can cause inflammation in various parts of the body, narrow blood vessels, and affect the kidneys. Additionally, there are degenerative brain diseases.

Dementia, arthritis, various infections, and inflammation in the bones are all experiences that can weaken one's health. When there is inflammation in the bones, it is important to address it promptly because it can spread quickly throughout the body. Sometimes patients come with a strong belief that they have inflammation, and during the examination, it may not be clear at first, but eventually, the inflammation becomes evident. One of the most common concerns raised by patients is about their diet. I will briefly explain what kind of food is recommended and why. Because a proper diet is crucial for health, even if medications are used, they may not be effective if the diet is not balanced. This aspect is very important, and that's why ambulances are often called outside.

The food I chose is the popular Kja Indie Pizza. Gold pizza doesn't look that bad, but after eating it, some people experience severe diarrhea, body aches, allergies, meetings, pain, and gluten is typically made from flour. However, gluten can cause inflammation throughout the body. Usually, pizza contains a lot of flour, so one of the main causes of gluten intolerance in patients is that they consume foods containing gluten. There is a book that says just by cutting off flour, you can get sick up to your stomach. I introduced it once in the past, bones are based on the fact that there is flour, and then there are fake cheeses, not natural cheeses, but flour, palm oil, etc.

Most companies use a mixture of cheeses, so the system with flour has a high proportion of harmful fats due to this. First of all, it's not good for the body, and then it's not just a song called PJS Hemigo that's 100% meat. It's mostly ham mixed with various additives rather than the original meat. So, many pizzas are now made with such ham and are often used with bacon crisps, and some use heavily cooked bacon. Most of the sauces that go into cutting the pizza dough are tomato sauces, which often cause inflammation because of the high amount of vegetable oils and tomato sauce that contains a lot of sugar. It contains a lot of additives, so when you taste it, you can feel the bitterness and it also contains sugar. So, on top of gluten, they put bad fats and a lot of chemical additives.

Unhealthy convenience stores now have vegan options. For example, there are sauces that you can dip and eat with vegetables. There are garlic sauces and similar ones. Just like here, they contain vegetable oils. More importantly, they contain sugars that are even worse than unhealthy ones. If you add more sugar, you can exaggerate that fact. Then, there are additives on the label. How about the taste? Salty, right? They have a lot of salt. However, when we look at studies on inflammatory diseases, there is a big difference between eating less salt and eating more salt. Eating too little salt may help, but if you eat too much, it can trigger inflammation. In addition to being salty, these foods also contain excessive carbohydrates, which can cause insulin resistance. Insulin resistance has recently become a cause of all inflammation.

Due to insulin resistance, many metabolic syndromes, non-alcoholic fatty liver disease, cardiovascular diseases, and gallbladder stones can occur, and even lead to dementia. However, when these vegetable oils with various additives are heated again, it can cause oxidative reactions, making them harmful. Therefore, it doesn't end here; even in social gatherings, people eat things like pizza and drink cola together. If you don't try it, it may not taste good, so many people do this. These things combined suddenly improve the body's constitution, so family members suddenly start eating pizza together. Then, the inflammation covers the entire body, causing many cases of illness.

Unhealthy fats like plant-based employees are bad for inflammation. Auto corn oil, grape seed oil, and soybean oil, such things, I don't know. Instead, now good oil is linseed oil, the best oil in the Orient, and the best name for it is probably Amasi. And the production concept is good and non-existent, so it's good to continue with coconut oil. So, choosing fats like this advice, going in as plant-based, plant-fighting oil is not good. And the comprehensive first set of foods that cause inflammation is pizza, so if you think pizza is funny, that's right. And those who are scared of not having dp * or not having dp * these days, search for new things like YouTube or search for Naver and find out. If you just go to the place where you make healthy ingredients with a little pizza, you can enjoy healthy p 3 and reduce inflammation in your body.

I think you will be able to teach healthy living. Please all of you, have a healthy diet. See you next time. No, uh, uh, erp 6 tel.

닥터지노가 뽑은 최악의 염증 음식은?

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염증성 식품이 건강에 미치는 영향

염증성 식품은 아토피성 피부염부터 퇴행성 뇌 질환까지 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다.

이러한 음식은 신체에 염증을 일으키고 혈관과 신장에 영향을 줄 뿐만 아니라 뼈의 퇴화를 초래할 수 있습니다.

균형 잡힌 식단은 약물의 효과에 영향을 미칠 수 있으므로 염증을 해결하고 전반적인 건강을 개선하는 데 매우 중요합니다.

캬 인디 피자 속 글루텐과 첨가물의 위험성

자 인디 피자는 글루텐과 첨가물 함량이 높기 때문에 일부 사람들에게 심한 설사, 몸살, 알레르기를 유발하는 것으로 보고되었습니다.

피자에 사용되는 밀가루, 가짜 치즈, 유해한 지방은 글루텐 불내성 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

피자의 토마토 소스에 함유된 다량의 식물성 기름, 설탕, 화학 첨가물도 염증과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

건강에 해로운 비건 간편 식품의 위험성

건강에 해로운 비건 간편식은 야채를 찍어 먹는 소스를 제공하며, 식물성 기름과 더 나쁜 당분이 많이 함유되어 있습니다.

이러한 식품은 또한 염분 함량이 높아 염증과 염증성 질환을 유발할 수 있습니다.

또한 탄수화물이 과도하게 함유되어 있어 인슐린 저항성과 다양한 대사 증후군 및 질병을 유발할 수 있습니다.

이러한 음식을 가열하면 유해한 산화 반응을 일으킬 수 있으며, 피자 및 탄산음료와 함께 섭취하면 신체에 해로운 영향을 미쳐 질병의 위험을 높일 수 있습니다.

다양한 오일과 음식이 염증에 미치는 영향

옥수수유, 포도씨유, 대두유와 같은 식물성 기름은 염증을 유발할 수 있으며, 아마씨유(아마씨유라고도 함)와 코코넛유가 더 나은 선택입니다.

피자는 대표적인 염증 유발 식품으로 꼽히지만, 더 건강한 피자를 만들면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 메시지는 염증을 줄이고 전반적인 웰빙을 증진하는 데 있어 건강한 식단이 중요하다는 점을 강조합니다.