어 골프는 내가 딱 쳤을 때 내가 원하는 대로 떨어지는 게 제일 기분이 좋거든 그러면 이제 공이 떨어질 때

바운스도 맞아야 되고 스핀도 걸리면 스핀에 대한 뭐 어떤 잔디 저항력도 있어야 되고 그 다음에 내가

원하는 코스로 가게끔 이렇게 예측이 돼야 되는데 결코 쉽게 안 돼 그리고 굉장히 치고 나면 피곤해요

나는 보통 카트를 잘 안 탔거든요 요새는 나이가 들어가니까 허리도 아파서 앞에서 타긴 하는데 예전엔 다 뛰어 다녔어요 그렇게 되면

이만큼 천보, 2천보, 3천보를 걸으면 내가 한 싫다 필요 봤거든 그거를 골프도 치고 걸어야 되고

그런 굉장히 지쳐요 근데 그거를 추운데 친다 나는 사실 40대 후반부터는 겨울에 골프 마칩니다

야마 0 제일 치기 좋은 시기가 가을 봄에는 너무 자외선이 강하고 그리고 넘어온 게 기온이 왔다 갔어요 그래서 앉히고

여러분 너무 더운 옷 차 타면 답답하잖아요 그래서 앉히는 데 골프에 미친

사람들이 3 각하 서울 경기지역은 눈 오면 다 골프채 크로스 거 죠 근데 부산은 눈이 잘 안 와 물론 부산의

바람이 많이 불어서 체감온도는 낮지만 온도가 안 떨어지거든요 그럼 어안 원 자라 그 문안을 좀 그러면은 코 이제

눈이 안 우리가 언제든지 궁 치즈 부단히 어 공 포장이 누나 다는 경우는 내가 새 내버 막혀 봤어요 그래서 생각보다

각 겨울 골프장 예 그 서울 원저 팀이 많습니다 예 그래도 나 나아갑니다 왜냐하면 02 안서 그린의

그래서 어 결코 그 아니다 안 가는 것이 좋다 부상 이고 뭐고 않는 게 좋고 만약에 어쩔 수 없이 간다 그러면 일찍 가서 골프장 은 칸 추리

클럽은 항상 그 안에 연짱 있어요 10장에서 몸을 데우고 꼴 필드에 나가는 게 좋다 이렇게 두 번째 잡혀져 차 특징이 고

그게 귀찮다 그럼 골프장 안에 감원 못하겠어 그 모자라서 몸을 데우고 치세요 4 갈만 이렇게 사장이랑 마 요 지 거다 왜

까치밥 묶어 왜 싸우더라도 찍으라고 이 두 번째 곳에 번째는 스트레칭을 해주면 되는데 우리가요 일반적인 스트레칭은 다시

근육을 단순히 늘리는 거거든요 요새는 그거는 별로 안 좋다는 얘기가 많고 동적 스트레칭 이라고 이제

움직이면서 하나 스치지 뭐 채를 자꾸 돌린다 듣지 아니면 뭐 손목을 이렇게 돌린다 하지 않은

다이나믹스 저의 친 쪽으로 요새 많이 가기 때문에 그렇게 움직이면서 스트레칭을 하는 게 좋겠고 불쾌하고 0

치면 공이 잘 맞을 수도 있어요 일단 멈춰 가든지 역장을 하든지 던져서 대체하자 3개 함대가 다문 채 줬고

그래서 골프장은 원래 이직과 됨 골프장의 늦게 가면 일단 마음도 진정이 안 되고 그 다음에 오 없다 안

돼 있고 그런 불안하면 공이 안 맞거든요 보통 한 1시간 정도 먼저 가는 게 좋은데 아 부산 이꼴 붙이기 참 좋아요

어 강남에서 가장 가까운 5골 부장을 갈라 그래도 안 시간 걸 이제 바로 요기 옆에 동 동네 CC 가 있잖아요 거기 조금만

도금 부자 지시 그 다음에 뭐 양산 CC 이런 것들은 다 거기서 5분 치고 30분만에 되거든 부산의 골프 치기 되게 저와

경우엔 운다 누지 죽지 않치 조례 15 들 때도 있잖아 까지 15도 될 때도 있거든 1 단축 듣거든 그러면

침만 해요 골프장 가깝지 첫 아내 키지 그런 의미에서 부산에서 골프 치는거 나쁘진 않은데 서울 전기나 제주도에서는 연말 한말

아침이 좋다 그 대응하고 꼭 몸을 데워서 지시로 나라다 딱 끝임없는 경치 되니까 먹는게

없애는데 덧 치려고 하다보면 부상을 당해야 되요 뱃속 [음악] 222 음 [음악] wee my 4 5

[음악] 으 denon [음악] [음악] percocet 5 of 5 으 [음악] we [음악] were 으

겨울철 골프 부상! 이것만 알면 예방할 수 있습니다 ｜ 정형외과 의사가 알려주는 겨울철 골프 부상 예방법

척추박사 닥터강

원하는 대로 공을 떨어뜨리는 것이 어렵고, 바운스, 스핀, 잔디 저항 등 여러 요소를 고려해야 함.

공이 원하는 코스로 가도록 예측하는 것이 어려움.

예전에는 골프장을 걸어 다녔고, 하루에 수천 보를 걸었음.

골프를 치고 걷는 것은 매우 지침.

골프를 치기에 좋은 시기와 장소

40대 후반부터는 겨울에 골프를 하지 않음.

가을이 골프를 치기에 가장 좋은 시기이며, 봄에는 자외선이 강하고 기온 변화가 심함.

서울 경기 지역은 눈이 오면 골프장이 문을 닫지만, 부산은 눈이 잘 안 와서 골프를 칠 수 있음.

부산은 바람이 많이 불어 체감온도는 낮지만, 온도 자체는 떨어지지 않음.

겨울 골프를 위한 준비와 주의사항

겨울 골프는 부상 위험이 높으므로, 어쩔 수 없이 쳐야 한다면 일찍 가서 몸을 녹이는 것이 좋음.

골프장 클럽하우스에서 몸을 데우고 필드에 나가는 것이 좋음.

골프장 내에서 몸을 녹이고 골프를 치는 것도 방법임.

단순히 근육을 늘리는 정적인 스트레칭보다 동적 스트레칭이 좋음.

움직이면서 스트레칭을 하는 것이 좋음 (예: 채를 돌리거나 손목을 돌리는 동작).

충분한 스트레칭 후 골프를 치면 공이 잘 맞을 수 있음.

골프장 방문 시기와 부산 지역 골프장 특징

골프장에 일찍 도착하여 마음을 진정시키는 것이 중요함. 적어도 1시간 전에 도착하는 것이 좋음.

부산은 강남에서 가까운 골프장이 많고, 접근성이 좋음.

부산의 골프장들은 이동 시간이 짧아 편리함.

겨울철 골프 부상! 이것만 알면 예방할 수 있습니다 ｜ 정형외과 의사가 알려주는 겨울철 골프 부상 예방법

겨울철 골프 부상! 이것만 알면 예방할 수 있습니다 ｜ 정형외과 의사가 알려주는 겨울철 골프 부상 예방법

스크립트