트라우마에 대한 이해 치유에 대한 알프레드 아들러의 관점

### 트라우마 트라우마: 해석의 문제(알프레드 아들러의 관점)
* 😢 트라우마는 **경험 자체가 아니라 경험에 대한 해석과 의미**를 부여하는 것입니다.
* 🕰 과거는 현재와 같지 않으며, **현재의 한계는 과거의 경험**과 연결되고 **초기의 이야기를 재확인**합니다.
* 🧠 아들러 심리학은 과거의 트라우마로 인한 직접적인 인과관계보다는 **목표와 라이프스타일 신념**에 초점을 맞추고 있습니다.
* 🔄 수정 기술: 우리는 과거의 사건을 기억할 때마다 조금씩 수정하며, **트라우마로 인한 기억을 의식적으로 수정**할 수 있습니다.
* 👶 어린 시절의 경험에 따라 형제자매는 **같은 사건에 대해 완전히 다른 해석**을 할 수 있습니다.
* 🎭 과거의 사건의 의미를 바꾸면 현재 우리를 지배하는 그 힘에서 벗어날 수 있습니다.
* 🌈 과거의 이야기를 다시 쓰면서 우리는 **인생의 새로운 기회와 동시성**을 열어갈 수 있습니다.
* 📚 연사는 이 개념을 더 깊이 탐구하고 싶은 분들을 위해 **앨더 심리학 및 수정 기법에 대한 추가 자료**를 제공합니다.

알프레드 아들러의 심리학은 경험 자체가 아니라 과거 경험에 대한 우리의 해석이 현재를 형성한다는 사실을 밝혀냈습니다.

“trauma isn't real” -Alfred Adler (a radically new perspective)

Aaron Doughty

트라우마가 지속적인 영향을 미친다는 개념은 우리의 경험이 우리의 성공과 실패를 결정하지 않는다는 알프레드 아들러의 철학에 의해 도전받습니다.

아들러는 우리가 과거의 경험에 의해 정의되는 것이 아니라 과거의 경험에 대한 우리의 반응을 형성할 수 있는 힘이 있다고 믿었습니다.

화자는 부모의 이혼으로 인해 관계에 어려움을 겪었던 자신의 경험을 되돌아보며 과거가 현재를 규정해야 한다는 생각에 의문을 제기합니다.

트라우마에서 벗어나기: 피해자의 주기

트라우마는 신체의 감각이며, 그 감각에 대한 해석은 사람을 피해자 사고방식에 갇히게 할 수 있습니다.

화자는 수년 동안 자신이 어린 시절의 피해자임을 자각해 왔지만 최근 경험의 타임라인에 대한 계시를 통해 그러한 내러티브에서 벗어날 수 있었다는 사실을 깨달았습니다.

과거의 트라우마에 의해 형성된 익숙한 역학 관계에 머물려는 무의식적 목표는 인식하고 힘을 주지 않을 때까지 비슷한 부정적인 경험을 끌어들이는 순환으로 이어질 수 있습니다.

해석의 힘: 트라우마와 개인적 성장

화자는 2012년 영적 각성을 통해 어린 시절의 고통이 자신의 성장에 도움이 되었다는 감사한 깨달음을 얻었습니다.

자신의 성장 과정을 닮은 전 계모를 용서하자 매니저가 해고되는 등 긍정적인 변화가 일어났습니다.

트라우마의 주관적인 특성과 재해석의 중요성을 강조하며, 서로 다른 관점이 어떻게 다양한 삶의 결과로 이어질 수 있는지를 강조합니다.

어린 시절 트라우마의 영향과 그 해석

어린 시절의 트라우마는 각기 다른 대처 메커니즘으로 이어질 수 있으며, 어떤 사람은 위험을 감지하는 능력을 강화하는 반면 다른 사람은 위험을 완화하여 다양한 삶의 결과를 초래할 수 있습니다.

트라우마 경험에 부여된 주관적인 의미는 비슷한 배경을 가진 형제자매 사이에서도 서로 다른 해석과 삶의 궤적으로 이어질 수 있습니다.

트라우마로부터의 치유에는 일어난 일과 우리가 스스로에게 하는 이야기 사이의 차이를 인식하는 것이 포함되며, 용서는 오래된 의미와 자기 판단을 내려놓는 데 중요한 역할을 합니다.

네빌 고다르에서 영감을 받은 리비전 기법은 기억을 어떻게 바꿀 수 있는지, 그리고 기억이 현재에 미치는 영향을 강조합니다.

신경과학에 따르면 기억을 회상하고 재해석하는 것은 과거에 대한 다른 인식으로 이어질 수 있습니다.

현재의 마음 상태는 우리가 어떤 기억에 접근하는지에 영향을 미치며, 관점을 바꾸면 부정적인 패턴에서 벗어나 긍정적인 결과를 이끌어낼 수 있다는 것을 시사합니다.

우리의 기억과 과거 경험은 현재를 형성하지만, 그것이 우리를 정의할 필요는 없습니다.

우리 몸은 끊임없이 재생되기 때문에 매 순간이 새로운 자신을 위한 기회입니다.

과거의 의미를 바꾸고 그 무거움을 내려놓음으로써 우리는 인생의 새로운 기회와 동시성에 자신을 개방할 수 있습니다.