TRANSFORM Your Life At Any Moment: Alcoholic Lawyer That Became "Fittest Man On The Planet"Rich Roll

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The Diary Of A CEO

리치 트랜스포메이션 소개 및 개요

Rich의 배경: 변호사, 초지구력 운동선수, NYT 베스트셀러 작가, 팟캐스트 진행자.

겉으로 보이는 성공은 내면의 투쟁과 마약과 알코올을 통한 초기 탈출을 가리고 있습니다.

중독의 결과: 가족과의 소원, 수감 생활, 신체 건강 악화.

변화를 위한 불편함의 필요성 및 이상화된 자아상 극복.

잠재력을 저해하는 편안함에 대한 문화적 우선순위와 장기적인 관점의 중요성.

변화를 향한 Rich의 여정과 자기 변화에 초점을 맞춘 에피소드입니다.

중독은 다양한 형태의 주의 산만을 포괄하는 스펙트럼입니다.

일반적인 중독의 예: 휴대폰, 음란물, 음식, 알코올, 업무.

수백 명의 성공한 사람들을 인터뷰하며 얻은 Rich의 인사이트.

Rich의 개인적인 여정과 컨디셔닝

Rich의 자기 설명과 사명: 영적 성장, 대중 학습, 지혜 공유.

Rich는 청취자들이 자신의 잠재력을 실현하고 일상을 극복할 수 있도록 힘을 실어주기를 희망합니다.

성취도가 높은 환경에서의 조기 컨디셔닝과 그에 따른 검증을 추구합니다.

괴롭힘을 당한 경험과 마약과 술을 통한 초기 도피 경험.

경증에서 중증에 이르는 중독의 스펙트럼.

탈출 메커니즘으로서 중독(알코올, 일중독, 과식)의 역할에 대한 탐구.

내면의 불편함을 직시하지 않을 때 발생하는 비용과 잠재적 결과에 대해 논의합니다.

자신과 함께 앉는 법을 배우고 창의력과 연결성을 키우는 것의 중요성.

어린 시절: 괴롭힘, 부적응, 고립, 수영에서 위안을 찾습니다.

대학 시절: 초기 성공 후 알코올 남용으로 인해 쇠퇴합니다.

신혼여행에서 끝나는 결혼과 그것이 Rich의 삶에 미치는 영향.

결혼 실패 후 재발과 그에 따른 가족들의 행동.

재활 후 여정과 울트라 지구력 스포츠로 가는 길

재활 후 10년 동안은 삶과 관계를 재건하는 데 집중했습니다.

두 번째 바닥: 건강이 나빠지고 생활 방식에 대한 점검이 필요하다는 사실을 깨달았을 때입니다.

식물성 식단을 향한 여정, 그리고 운동의 즐거움을 재발견합니다.

자아를 발견하고 잠재력을 발휘할 수 있는 초지구력 스포츠에 대해 알아보세요.

Rich의 여정에 대한 성찰과 노력의 끈을 놓는 것에 대한 도전.

삶에 대한 보다 균형 잡힌 접근 방식을 통해 평화와 행복을 찾고자 하는 열망.

번아웃의 경험과 지속 가능한 관행의 중요성.

주도적으로 움직이는 것과 불안감에 끌려 다니는 것의 차이점.

리치가 어린 자신과 어머니에게 전하는 메시지.