진지발리스 세균은 치석 안에 살고 있거든요. 우리 몸에 피를 타고 그 세균이 돕니다.

몸 안에 있는 장기 중에 약한 부분이라든가 수술 부위에 달라붙어요.

감염을 일으켜서 염증을 일으키기 때문에 우리 몸에 있는 세균 중에 가장 독하고 나쁜 세균이라고 할 수 있죠.

제가 지금부터 말씀드리는 거는 치과 의사분들도 잘 얘기를 안 해 주시는 거거든요.

저는 치과 의사가 된 지는 25년 차가 됐고요. 개원한 지는 20년 정도 됐습니다.

그리고 50세 이상의 시니어분들 치과 질환 또 구강 건강에 대한 연구를 하는 대한 시니어 치과 학회 회장을 겸임하고 있고요.

장혁진이라고 합니다. 이 전신 건강에 있어서 치아에 염증이 생기지 않는 거, 그러니까 치주 세균이 우리 입안에 자라지 않게 하는 게 가장 중요한 겁니다.

왜 그러냐 면은 어 예를 들어서 어떤 분이 심장 혈관이 막힌 경우에 뚫어주는 스텐트 시술을 한다거나 심장 이식 수술을 한다거나 개복 수술을 해서 장기를 수술하는 모든 수술을 하는 경우에요.

그냥 수술하지 않습니다. 대학병원에 수술 전에 치과에 먼저 가서 스케일링을 먼저 깨끗하게 받고 오시도록 해요.

환자분들이 그 수술하는데 왜 스케일링 받아야 되냐 이렇게 말씀을 하시거든요.

그 이유가 뭐냐면 우리 입안에 있는 진지발리스 세균은 치석 안에 살고 있거든요.

근데 그 진지발리스 세균이 남게 되면은 우리 몸에 피를 타고 그 세균이 돕니다.

돌면서 몸 안에 있는 장기 중에 약한 부분이라든가 수술 부위에 진지발리스 세균이 달라붙어요.

그 부분에 감염을 일으켜서 염증을 일으키기 때문에 그만큼 우리 몸에 있는 세균 중에 가장 독하고 나쁜 세균이라고 할 수 있죠.

치주 질환을 통해서 뭐 치매가 온다, 심장 질환도 연관성이 있다, 또 당뇨도 위험성이 높아지고, 뭐 류마티스 관절염, 심장 질환, 폐렴, 임산부 같은 경우에는 조산이 온다거나 아니면 미숙아 출산한다 하는 경우도 있고요.

또 남성의 성기능 장애와도 크게 연관이 있다는 보고도 있고요.

이게 제가 그냥 드리는 말씀이 아니라 오랜 기간 동안 논문으로 입증된 거거든요.

근데 많은 분들이 이 내용을 모르시고 그냥 단순히 '이가 좋지 않으면 나중에 임플란트 하면 되지'라고 생각을 하시거든요.

근데 임플란트는 치아에 심는 기능을 조금 도와줄 뿐이지 자기 치아의 기능만 못 할 뿐만 아니라 앞서 말씀드린 그런 여러 가지 전신 질환이 생기는 것을 막아줄 수가 없습니다.

그렇기 때문에 전신 질환이 생기지 않도록 또 노년의 삶을 건강하게 사시기 위해서는 치주 세균이 우리 입안에 자라지 않도록 하는 게 정말 중요하죠.

뇌졸중, 치매, 진지발리스 치주 세균하고 정말 영향이 커요.

저도 치과 봉사로 양로원들을 가보면은요, 치매가 있으시는 노인분이라고 이제 소개를 받아서 치료하려고 보면요, 대부분 치아가 빠져 있고요 또 뭐 틀니를 하셨다거나 이런 경우가 많거든요.

그 이유가 있는데 첫 번째는 어금니로 꼭꼭 잘 씹어 주면 우리 뇌에 있는 해마하고 전두엽 피질의 산소 공급이 원활하게 잘 됩니다.

근데 어금니가 없으신 분들은요 그게 거의 이루어지지 않아요.

그러면 임플란트를 심으면 이루어지지 않느냐?

전혀 그렇지 않고요. 우리 치아하고 달라붙어 있는 치주 인대를 통해서만 그 느낌을 받을 수 있고 그걸 통해서만 산소 공급이 됩니다.

근데 실제로 논문에 의하면 이렇게 산소 공급이 오랜 시간 동안 이루어지지 않으면 해마 부분, 우리가 치매를 불러일으키는 가장 큰 부분이거든요.

결국은 산소 공급이 이루어지지 않으면서 치매하고 연관된다는 보고가 정말 많이 나와 있고요.

그리고 두 번째로 제가 이 진지발리스 세균이 우리 몸에 피를 타고 돈다고 말씀드렸잖아요.

우리 몸에 피를 타고 돌다가 사이토카인이 염증 물질이 나와서 혈관 내부에 상처를 냅니다.

콜레스테롤이 HDL, LDL 아마 들어보셨을 거예요. 나쁜 콜레스테롤이 LDL, 바로 그 부분하고 사이토카인하고 달라붙어서 혈관을 막아 버려요.

그럼 또 어떤 일이 벌어지냐면 뇌동맥류라고 해서 뇌에 혈관이 터진다거나 쉽게 얘기해서 중풍이 이런 것까지 불러일으킵니다.

그게 일으킬 가능성이 치주질환이 없는 분에 비해서 뇌동맥류, 또 치매를 일으킬 가능성이 거의 세 배 이상 올라가기 때문에 이거는 치과에서 나온 그 논문이 아니고요.

의과에 나온 논문입니다. 그만큼 치주질환이 진지발리스 세균이 너무 독하다고 보면 되고요.

이것뿐만 아니라 뭐 당뇨, 고혈압, 신장 질환 여러 가지 질환들하고도 연관이 있죠.

치주 질환이 있으신 분들이 당뇨가 생길 가능성은 한 두 배 정도 높아지고요.

반대로 당뇨가 있으신 분들이 치주 질환이 생길 가능성은 거의 한 세 배 정도 높아집니다.

쉽게 얘기해서 당뇨라고 하는 거는 우리 몸에 피가 잘 안 도는 질환이라고 보시면 될 거 같아요.

그러다 보니까 잇몸 뼈에도 피가 공급이 잘 안 되면서 잇몸 자체가 스티로폼처럼 푸석푸석해지고 그럼 문제가 뭐냐면은 감염이 쉽게 되니까 진지발리스 세균이 우리 입안에서 득세를 합니다.

당뇨가 있으신 분들이 또 점점 악순환을 반복하게 되는 게 대부분 드시는 음식들이 뭘 드시냐면 단 음료 같은 거 많이 드세요.

왜냐하면 기운이 없는데 치아는 안 좋아서 잘 드실 수가 없으니까 단 음료.

그다음에 많이 드시는 게 국수. 왜냐하면 그거 그냥 후루룩 후루룩 먹어버리면 되니까 그 오히려 혈당치는 더 올라가니까 악순환이 반복이 되죠.

근데 잇몸 치료를 잘 하고 임플란트 치료 잘 받아서 당에 좋은 음식들을 드시게 되면은 당에 좋은 음식이라고 하는 건 뭐냐면은 희한하게 이가 좋지 않으면 못 먹는 음식들이 대부분 당에 좋은 음식이에요.

쉽게 얘기해서 야채. 이가 좋지 않으신 분들이 제일 하소연하는 게 김치를 꼭꼭 씹어서 한 번이라도 먹어 봤으면 김치가요제이기 때문에 잘 안 씹힙니다.

그만큼 야채가 좋지 않으신 분들은 드시기가 어렵거든요.

그래서 반대로 이렇게 치아를 잘 치료해서 잘 드시게 만들어 놓으면은 대학병원 가셨다가 대학병원에서 당뇨 검사하시고 그 대학병원 교수님이 깜짝 놀라세요.

당수치가 300까지 올라가시는 분이 당수치가 갑자기 떨어지니까 왜냐하면 그동안에 당이 좋은 음식들을 드시게 되니까 그만큼이 당뇨하고 치주 질환은 연관성이 상당히 높다고 볼 수 있죠.

치주염이 생기는 이유는 입안에 음식물 찌꺼기가 남아서 그러는 거고요.

칫솔질을 하루에 세 번씩 열심히 하시는데도 나빠지는 이유는 음식물 찌꺼기가 효율적으로 잘 제거되지 않았기 때문이거든요.

쉽게 얘기해서 이를 관리하는 방법 자체가 틀렸기 때문이고요.

틀렸다는 거는 무슨 얘기냐면 우리가 칫솔질을 할 때요.

이 치약 짜가지고 이를 막 닦습니다. 근데 치약이 보통 어떠냐면 화한 치약이 많죠.

닦고 나면은 대부분 '아, 개운한데 나는 이를 잘 닦았는데' 하고 다음 날 자고 일어나 보면은 입 냄새가 많이 납니다.

그 이유는 음식물 찌꺼기가 남아 있어서 입안의 세균들이 그 음식물 찌꺼기를 부패시키고 또 세균들이 증식되어 입 냄새도 나고 잇몸뼈가 나빠지는 거기 때문에 음식물 찌꺼기들을 잘 제거하는 방법을 치과 의사한테 좀 배우시면 좋을 것 같고요.

근데 칫솔질만 하셔서는 절대로 입안이 깨끗하게 유지가 되지 않습니다. 무슨 얘기냐면 우리가 예를 들어서 집안에 대청소를 할 때요.

진공청소기 한번 돌린 다음에 대청소가 끝났다고 하시지 않잖아요.

청소를 집안에 먼지가 없이 깨끗하게 하기 위해서는 결국은 청소 도구가 많이 있어야 됩니다.

뭐 예를 들어서 먼지를 터는 먼지떨이도 있어야 되고요.

또 물 걸레질도 하고 진공청소기만 돌려서는 결국 집안이 깨끗할 수가 없거든요.

제가 지금 말씀드리는 요점은 치아 칫솔질만 하셔서는 안 되고요. 네 가지 정도를 꼭 쓰시라고 말씀드립니다.

칫솔질, 치간 칫솔, 치실, 그리고 구강 세정기 이 네 가지를 열심히 쓰시면 대한민국 치과가 다 문 닫아야 될 만큼 그럼 그만큼 효율적으로 치주 질환을 예방할 수 있는 방법이라고 보시면 됩니다.

자동차 세차할 때 순서를 생각해 보시면 구강 관리 도구를 네 가지 쓰는 순서를 정확히 아실 수 있는데, 뭘 먼저 하냐면은 거품 내서 닦는 게 우선이 아니고요.

일단 수압으로 쏩니다. 그 이유가 가장 큰 먼지들이 이런 것들을 제거하는 데 있어서 효율적인 게 수압으로 세정하는 거거든요.

이 안도 마찬가지입니다. 일단은 수압으로 깨끗하게 세정을 해 주게 되면 두 가지 장점이 있는데, 일단은 음식물 찌꺼기들이 많이 빠집니다.

그리고 두 번째는 음식물이 입안에 잔뜩 있는 상태에서 칫솔이 바로 들어가게 되면요.

칫솔도 지저분해집니다. 그러니까 일단은 수압 세정기로 한번 깨끗하게 먼저 해 주고 그다음에 칫솔질하신 다음에 그리고 치간 칫솔하고 실까지 써 주시면은 금상첨화고요.

칫솔질을 올바르게 하는 방법은요, 이미 뭐 유튜브라든가 영상에 많이 나와 있습니다.

제가 지금부터 말씀드리는 거는 치과의사분들도 잘 얘기를 안 해주시는 거거든요.

뭐냐면은 우리가 보통 333 얘기합니다. 식후 3분 이내, 그리고 3분 동안, 그리고 하루 세 번.

그게 333이거든요. 근데 많은 분들이 30초도 안 닦습니다.

그 이유가 이 칫솔에다가 물을 일단 묻힙니다.

물 묻히는 이유는 뭐냐면은 일단 뭔가 찝찝할 것 같으니까 물을 묻히죠.

그다음에 치약을 이만큼 짭니다.

여기다가 칫솔모에 가득 찰 만큼 짜서 막 닦다 보면은 거품이 많이 나거든요.

왜냐하면 물을 많이 묻혔으니까. 게다가 치약을 많이 쓰니까 거품이 많이 날 수밖에 없습니다.

그럼 많은 분들이 대부분 칫솔질을 대충 하시고 입안은 화하니 뭔가 다 한 기분이 들거든요.

치아의 옆면을 닦고 교합면을 닦고 또 치아 안쪽, 그리고 혓바닥 닦고, 잇몸 마사지까지 해주는 게 루틴인데 이거를 30초에 그냥 막 이렇게 폭풍 칫솔질하시면은 결국은 치아는 제대로 관리가 되지 않고 그리고 음식물 찌꺼기가 입안에 남게 되거든요.

그리고 하나 더 말씀드리면요. 저 같은 경우에는 한 2주에 한 번 정도 칫솔을 바꿉니다.

근데 칫솔은 중요한 것은 얼마 쓰느냐도 중요하긴 한데요.

대부분 많은 분들이 칫솔 관리를 잘 못 하세요. 무슨 얘기냐면 보통 칫솔질을 하신 다음에 그냥 세면대에 이렇게 둡니다.

우리 욕실은 상당히 습한 환경이고 또 심지어 그 안에 변기가 있습니다.

칫솔모 안에는 당연히 세균이 자랄 수밖에 없어요.

게다가 음식물 찌꺼기가 이 안에 많이 남아 있으면요.

어떻게 보면은 수세미보다 칫솔 자체가 더 더럽거나 누구도 집안에서 쓰는 수세미를 입에 한번 대봐라 그러면은 질색을 할 겁니다.

근데 칫솔은 아무 생각 없이 또 치약을 짜서 입에 넣거든요. 절대 그렇게 관리하시면 안 되고요.

이 칫솔은 한번 사용하신 다음에 깨끗이 씻어서 건조한 환경에 보관하시는 게 좋아요.

여자분들 같은 경우에 이제 화장대에 보관하신다거나 남자분들도 욕실 바깥쪽에 보관하시고 또 깨끗하게만 관리해 주시면은 교체 주기는 한 달 정도 보셔도 될 거 같아요.

우리나라 음식들이 어느 음식이든 이 고춧가루가 들어가 있기 때문에 서양 음식들에 비해서 음식물 찌꺼기가 훨씬 더 많이 껴요.

고춧가루가 얇은 칩 형태기 때문에 특히 잇몸에 잘 끼거든요.

이런 것들이 부패하면서 치주 질환을 불러일으키기 때문에 칫솔질을 하시고 또 치실 그리고 치간 칫솔 그리고 구강 세정기를 좀 써 주시면은 깨끗하게 좀 음식물 찌꺼기가 빠지면서 치주 질환이 거의 다 예방된다고 보셔도 될 거 같아요.

연세가 드셔서 그 이하고 이 사이에 구멍이 좀 넓어지시고 있습니다.

그런 분들은 또 치간 칫솔을 써 주셔야 되고요.

치실은 아기 때부터 해야 됩니다. 무슨 얘기냐면 영구치, 그러니까 성인의 치아는 오히려 이하고 사이가 딱 붙어 있어요.

근데 유치는 이하고 이 사이가 벌어져 있습니다.

그게 왜 벌어져 있냐면 밑에 영구치가 올라올 공간을 위해서 약간씩 벌어져 있거든요.

아기들과는 소아치과 가보면요, 가장 많은 질환이 이하고 이 사이에 음식물 껴서 그 사이에 충치가 생기는 겁니다.

"칫솔이 수세미보다 더 더러워지는 이유" 전신 건강까지 위협하는 치주 질환 예방하는 확실한 방법  | 장혁진 치과 전문의 (대한시니어치과학회 회장) 빅퀘스천 1부 #건강 #구강관리

오늘보다 더 나은 내일을 위한 질문들
SBS Biz 지식 채널 '빅퀘스천' 




빅퀘스천 Big Questions

진지발리스균은 치석 안에 서식하며 혈액을 타고 약한 장기나 수술 부위에 달라붙어 감염과 염증을 유발하는 우리 몸의 가장 독하고 나쁜 세균 중 하나입니다.

치주 질환은 치매, 심장 질환, 당뇨, 뇌졸중, 류마티스 관절염 등 다양한 전신 질환과 밀접하게 연관되어 있으며, 임플란트로는 전신 질환 예방 효과를 볼 수 없어 자기 치아 관리가 중요합니다.

효과적인 구강 관리를 위해서는 칫솔질뿐만 아니라 치간 칫솔, 치실, 구강 세정기를 함께 사용하고, 정기적인 치과 검진과 스케일링, 그리고 하루 2L의 물 섭취로 입안을 건조하지 않게 유지하는 것이 핵심입니다.

진지발리스 세균이 우리 몸의 전신 건강에 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 설명해주세요.

치주 질환과 치매, 심장 질환, 당뇨 등의 전신 질환이 어떻게 연관되어 있는지 궁금합니다.

효율적인 구강 관리를 위해 칫솔질 외에 어떤 도구들을 어떻게 사용해야 하는지 알려주세요.

칫솔 관리 방법과 칫솔 교체 주기에 대해 더 자세히 설명해주실 수 있나요?

치주 질환 예방 및 관리를 위한 6가지 방법은 무엇이며, 각 방법이 왜 중요한가요?

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