수면 트래커 비교: 최고의 옵션과 개인적 인사이트

### 수면 트래커 평가하기: 세 가지 기기에 대한 한 달간의 비교
* 🛌 저는 **시계, 반지, 매트리스 커버 등 세 가지 수면 트래커**로 한 달 동안 수면을 추적하여 그 가치를 측정했습니다.
* ⌚ 테스트한 기기에는 **Aura Ring, Garmin 4Runner, Eight Sleep Pod 3 매트리스 커버**가 포함되었으며, 각각 **고유한 수면 데이터 분석 알고리즘**을 활용했습니다.
* 📊 평균적으로 **에잇 슬립 팟이 가장 높은 수면 수치**를 제공한 반면, **아우라 링은 가장 낮은 점수**를 받았고 **가민은 중간 정도**에 머물렀습니다.
* 🌙 데이터를 분석한 결과, **Garmin이 수면 시간과 낮잠을 가장 정확하게 기록**하고 운동 마일리지를 추적하는 데 탁월하다는 것을 알게 되었습니다.
* 💖 그럼에도 불구하고 개인적으로 가장 마음에 들었던 것은 **세련된 디자인과 일상 생활에 자연스럽게 녹아들어 착용**하고 있다는 사실을 잊기 쉬운 아우라 링이었습니다.
* ❄ 수면 추적 기능 때문에 **Eight Sleep Pod 3에 투자하는 것은 추천하지 않지만**, 온도 조절 기능은 **더위를 많이 타는 사람에게 유용**할 수 있습니다.
* 📖 이 세 가지 수면 트래커에 대한 자세한 정보와 인사이트를 확인하려면 **제 글**을 확인하세요.

아우라 링은 세련된 디자인과 편안한 착용감으로 가장 인기 있는 수면 트래커로 손꼽힙니다.

I tracked my sleep with three different sleep trackers for a whole month to see which are worth your money. So, there are three different kinds of sleep trackers on the market right now: watches, rings, and ones that go over or under your mattress. So, I tested the aura ring, a Garmin 4Runner, and the eight sleep pod 3 mattress cover. While each tracker has a different algorithm for collecting and computing sleep data, I found that on average, eight sleep often gave me the highest readings compared to the other two. Aura ring gave me some of the lowest scores, and Garmin was mostly right in the middle. After reviewing all my data, I believe that Garmin most accurately tracks my hours of sleep and naps. It was also the best for tracking my exercise in miles. However, the aura ring is by far my favorite sleep tracker. It's sleek, already fits in my wardrobe and routine, and I often forget I'm even wearing it. And while I wouldn't invest in the eight sleep pod 3 cover for its sleep tracking features, its ability to heat or cool you

During the night is something you might want to look into, especially if you are a hot sleeper. Check out my article about these three sleep trackers for more.

Testing 3 Sleep Trackers For a Month: Which Are Worth Your Money?

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수면 추적기 테스트: 한 달간의 리뷰

세 가지 수면 트래커, 즉 Aura 링, Garmin 4Runner, Eight Sleep Pod 3 매트리스 커버를 테스트했습니다.

에잇 슬립이 가장 높은 수면 수치를 지속적으로 제공한 반면, 아우라 링이 가장 낮은 수치를 제공했고 그 중간에 가민이 있었습니다.

수면 시간과 운동량을 추적하는 데는 Garmin이 가장 정확했지만, 세련된 디자인과 루틴에 매끄럽게 통합되는 Aura 링이 가장 마음에 들었습니다.

수면 트래커는 잠을 많이 자는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

이 문서에서는 고려할 만한 세 가지 특정 수면 트래커를 추천합니다.

이러한 트래커는 수면의 질을 모니터링하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.