고통 극복하기: 이명에서 평화로 가는 여정

### 고통 극복하기: 절망에서 목적에 이르는 여정
* 😞 화자는 **이명으로 인한 극심한 고통**으로 견딜 수 없는 고통과 괴로움으로 자살을 고민하던 시절을 회상합니다.
* 🔧 이들은 사이렌을 제거하려다 **실수로 귀에 즉각적인 손상**을 입힌 것이 발병의 원인으로 보고 있습니다.
* 💔 절망의 순간, 그들은 고통의 대부분이 자신의 고통에 대해 스스로 만들어낸 내러티브에서 비롯된 것이며, 이는 **"메타 고통"**으로 이어진다는 사실을 깨달았습니다.
* 🧘 소음을 삶의 사실로 받아들이면서 그들은 삶이 개인의 행복이나 안락함만을 위한 것이 아니라는 것을 이해하고 **평화를 찾을 수 있었습니다.**
* 💡 연사는 이 경험이 가장 암울했던 순간에 **친구의 격려**가 계기가 되어 **에세나 재단을 설립**하는 데 결정적인 역할을 했다고 말합니다.
* 🤝 이명은 계속 존재하지만, 이제 **이명과 공존하는 법**을 배웠기 때문에 더 이상 이명이 정신 상태나 삶의 질을 좌우하지 않는다는 것을 알게 되었습니다.
* 🌅 현재 이들은 이명을 부담스러운 것이 아니라 **'새로운 침묵'**으로 여기며 숙면을 취하고 평안함을 느낀다고 합니다.
* ✨ 이 여정은 **고통의 변화무쌍한 힘**을 보여주며, 가장 어려운 경험도 개인의 깊은 성장과 목적의식으로 이어질 수 있음을 보여줍니다.

고통이 개인적인 것이 아니라는 것을 이해하면 인생의 깊은 평화와 목적이 생깁니다.

Suffer Less by Eliminating 'Meta Suffering' | Bernardo Kastrup PhD, shares his personal story

Essentia Foundation

이명 및 자살 충동으로 인한 고통

일어나서는 안 될 일이라고 믿어 고통을 증폭시킵니다.

심한 이명을 경험하고 자살을 고민하는 경우.

상황의 내러티브를 깨닫는 것이 가장 큰 고통의 원인이었습니다.

사이렌 제거로 인한 우발적인 자해 귀 손상.

시끄러운 사이렌과 그 효과에 대해 설명합니다.

자살 충동 극복과 이상주의의 역할

이상주의의 위험성과 그것이 생명 종결 결정에 미치는 영향.

견딜 수 없는 고통과 알 수 없는 미래를 저울질합니다.

고통이 삶의 가치를 규정하는 것이 아니라 '메타 고통'이라는 것을 깨달았습니다.

삶의 가치는 행복이나 편안함에 달려 있지 않다는 것을 이해합니다.

이명이 에세나 재단 설립에 미친 영향

이명을 중추적인 순간으로 삼아 재단을 설립하게 되었습니다.

에세나 재단의 설립을 둘러싼 상황.

이전 경력 및 안전지대를 벗어나기를 꺼리는 성향.

친구의 격려와 삶의 방향에 대한 명확성.

이명으로 인한 취약성으로 인해 직장을 그만두고 재단을 만들기로 결심하게 됩니다.

이명과 함께 생활하며 평화 찾기

이명은 영구적이지만 더 이상 일상생활을 방해하지 않습니다.

사운드와 그 초기 물리적 효과를 설명합니다.

처음에는 안면 및 혀 경련을 경험합니다.

수면이 개선되고 경련이 사라집니다.

이명을 '새로운 침묵'으로 받아들이고 질환을 받아들이세요.