60플러스 마지막 한 주, 성공 습관으로 목표 달성 전략

일관된 자기 훈련과 과거의 실패를 미래의 개선을 위해 활용하는 것이 성공하는 사람들을 구별합니다.

### 60플러스 마지막 한 주, 성공의 습관으로 마무리하기
* ⏳ 마지막 한 주 동안 **목표 달성을 위해 최선을 다할 것**을 강조하며, 부족한 시간을 채우기 위한 구체적인 계획(13시간 학습) 제시.
* 🤔 성공과 실패의 차이는 **성장 자양분으로 삼는 습관**과 **흔들리는 순간에도 꾸준함을 유지하는 습관**의 두 가지 차이점으로 설명.
* 💪 **자기와의 약속을 지키는 것**의 중요성 강조, 변호사 본인의 경험을 예시로 제시하며 흔들리는 순간의 중요성을 언급.
* 🧘‍♀️ 힘들 때 **1분간의 명상이나 심호흡**을 통해 감정을 다스리고 목표를 상기시키는 방법 제안, '에포케(판단 중지)' 개념 언급.
* ⚖️ 성공한 사람과 실패한 사람의 차이는 **감정에 휘둘리지 않고 이성적으로 행동하는 습관**의 유무라고 설명.
* 🏆 **기존의 노력을 헛되이 하지 않기 위해** 꾸준함을 유지하고, 성공 습관을 만들 것을 독려.
* ⏰ **미래는 현재의 연장선**이며, 현재의 변화 없이는 미래의 변화도 없다는 점을 강조.
* 🎉 마지막 한 주를 **치열하고 집중력 있게 보내**, 목표 달성을 이루고 함께 모임을 갖자는 격려와 응원의 메시지 전달.

60플러스 여러분, 안녕하세요. 이윤기 변호사입니다. 네, 이제 60플러스 대망의

한 주가 남았죠. 마지막 한 주, 여러분들께서 지금까지 좀 못 하셨다고

하더라도 이 마지막 한 주에 모든 걸 좀 불태워서, '나는 이미 글렀는데',

뭔 마지막까지 열심히 하냐 싶지만은,

2월 해 가지고 우리가 만약에 어, 지지난주에 한두 시간 부족했고,

지난주에 한 시간 부족했다, 그러면 이번

주에 13시간 해 가지고 마지막 완성을 하시면 좋겠습니다. 제가

보니까요, 뭔가 결과를 만들어내는 사람과 그렇지 못한 사람들은 결정적인

차이 두 가지 정도가 있더라고요. 뭐 사실은 굉장히 많은 차이들이

존재하지만, 근데 그 차이가 내가 뭔가를 아직 이루지 않은 상태에서,

그죠? 나도 이제 그 상황으로 가고 했지만은 되게 커 보이는데, 실제

그렇게 크지가 않아요. 두 가지가 뭐냐면요, 하나는요, 내가 뭔가 일을

해낼 때 있잖아요, 기존에 못했던

부분들, 이런 이런 거를 나의 어떤 성장의 자양분으로 삼고, 앞으로 어떻게

더 좀 개선을 해낼 수 있을까, 이렇게

생각하는 습관이 하나 있고요, 두 번째는 뭐냐면은 내가 뭔가 흔들리고

힘든 순간들이 있어요. 60플러스 하다

보면은 야, 늘 9시간 반 정도 했는데

원래 목표는 10시간이에요. 근데 10시간, 뭐 10시간이나 30분 적게

하는거나 별 차이 없다 이렇게 생각해서 그냥 내일 하면 되지, 사실

그런 식으로 미루다가 지금 못 하신

분들 아마 저는 꽤 계실 거라고 생각합니다. 그런데 뭐 저도 시험을

준비할 때 그랬지만 저는 기본적으로 저와의 약속을 한 번도 시험 치는

동안 한 번도 어긴 적이 없어요. 친구놈이 방해하러 저를 술 먹이러

하루 온 날 있긴 했는데, 그날은 제가

약속을 깨고 친구랑 이런 생각했어요. 이 친구랑 영원히 만나지

않는다. 왜냐하면 도적으로 저를 방해하러 왔으니까. 대신에 오늘 얘랑 마지막으로

먹어 주겠다. 대신 맥주 딱 한 잔 먹고

술 안 먹기로 제가 결심했었다. 9개월

동안 그랬는데, 일단 그렇게 먹어 주고…

친구, 이제 영어가 안 먹혀. 근데 이제

그런 과정들 속에 저의 개인적인 경험뿐만 아니라 다른 분들, 자하는 분들

그다음에 목표를 이룬 분들을 보면은 사실 그 어떤 흔들리는 순간이 몇 초,

몇 분 안 돼요. 감정이라는 건 기억에

근거하거든요. 근데 우리가 작업 기억의 용량도 짧고, 뭐 적고 그다음에

그게 한 20초에서 1분 지나면 다 날아갑니다.

내가 뭔가 오늘 힘들고 막 그만하고

싶고 약속을 어기고 싶은 순간이 있잖아요. 그때 잠시 1분 정도

명상을 한번, 심호흡을 한번 해 보시면서 그냥 천천히 나의 꿈을 한번

이렇게 쭉 한번 떠올려 보시기 바랍니다. 그러면요, 자연스럽게 어, 내가

왜 이런 힘들고 부정적인 감정을 가졌었지? 이걸 이제 원래 철학에서

에포케라고 그래요. 멈춘다고 그러는데, 판단

중지라고 그러는데요. 여러분들께서 너무

이렇게 나의 본능, 감정적인 데 끌려가지 않으시려면 참으시고, 쉬고,

멈추고, 사실 이 정도 습관 정도밖에

차이가 없어요. 잘하는 사람과 못하는 사람은, 못하는 사람이 그 습관이 없어

가지고 자꾸 감정이 끌려 가지고 내가

이성적으로 이걸 하면 안 된다는 것들이 자꾸 쌓이는 거예요. 근데

사람은 또 있잖아요. 원래 뭔가를

얻으면 이걸 잃기를 싫어하거든요. 근데 내가 별거 아니지만, 예를 들어

금연을 5년 했다 치면은, 그 5년

금연한 게 아까워 가지고 담배를 더 안

피단 말이야. 오늘 피고 싶다 하더라도,

친구들이랑 술 먹고 그래도, 이런 것처럼 내가 그동안 뭔가 지켜온 게

있다면, 2주 정도 우리가 쭉 잘해왔다면, 이 성공의 습관들. 만약에 그게

없는 분들은, 내가 적어도 이 일주일에, 남은 일주일에 성공의 습관을 나는

만들고야 말겠어. 여러분들, 이게 나중으로 자꾸 미루는 사람들은 영원히

안 하겠다는 뜻입니다.  미래라는 건

없어요. 미래라는 거는 내일의 오늘일

뿐이에요. 내일 닥치는 오늘, 현재일 뿐이고요. 미래라는 건 전 존재하지

않는다고 생각해요. 내가 현재 바뀌지 않는 사람은 미래도 바뀌지 않거든요.

그래서 여러분들께서 어떻게 보면 나머지 일주일, 좀 치열함이 떨어질 수

있고, 마음이 풀릴 수 있고, 해이해질 수 있지만은 그런 마음 조금 멀리

하시고, 진짜 이뤄내는 60플러스 13기가 좀 되면 좋지 않을까 이렇게 생각을 드리면서 응원보다 약간

뼈 때리는 말처럼 돼 버렸는데, 그래도

여러분들 정말로 제가 진심으로 응원합니다. 여러분들 또 성공하면 우리가

또 모임도 있고 하니까는 여러분들 그거라도 어떤 동기 부여, 계기로

삼으시면 좋지 않을까 생각을 해 봅니다.

성공과 실패는 한 끗 차이로 결정됩니다. 60+클럽에서 함께 도전하세요.

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DreamSchool 이윤규

60플러스 마지막 한 주, 최선을 다해야 하는 이유

마지막 한 주 동안 최선을 다해 목표 달성을 위한 노력을 기울여야 함을 강조

지난 주 부족했던 시간을 이번 주에 보충하여 완성하도록 독려

결과를 만들어내는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이점 언급

성공하는 사람들의 두 가지 습관

실패를 성장의 자양분으로 삼고 개선해나가는 습관

흔들리고 힘든 순간에도 꾸준히 목표를 추구하는 습관

자신과의 약속을 지키는 중요성 강조, 개인적인 경험을 예시로 제시

목표 달성에 성공한 사람들은 흔들리는 순간이 짧다는 점 강조

힘들 때 잠시 멈추고 명상이나 심호흡을 통해 꿈을 되새기는 방법 제시

성공과 실패를 가르는 습관의 차이

감정에 끌려가지 않고 이성적으로 행동하는 습관의 중요성 강조

기존의 노력을 헛되이 하지 않기 위해 꾸준히 목표를 추구하는 것의 중요성 강조

성공 습관을 만들고 유지하는 것의 중요성 강조

미래가 아닌 현재에 집중해야 하는 이유

미래는 현재의 연장선이며, 현재의 변화 없이는 미래의 변화도 없다는 점 강조

마지막 한 주 동안의 노력을 독려하며 60플러스 13기의 성공을 기원

성공 후의 모임을 동기 부여의 계기로 삼을 것을 제안