The human brain cannot comprehend the negative. It is incapable. Yes, it's true. I'll give you an example. Okay, no, no, I'll give you an example. You don't have to believe me, I'll prove it.

I'll prove it. Okay, the human brain cannot comprehend the negative. You ready? Don't think of an elephant.

You can't. You can't tell the human brain not to do something, right? And so what happens is we very often reinforce things when we put things in the negative, right?

I can't get apart, I can't get apart, I can't get apart, right? Or, um, I can't do this versus I'm going to keep doing this, I'm going to keep doing this, I'm going to keep doing this, right?

Um, and, and it's, it's such a huge thing to convert things into the affirmative.

You're supposed to do with children as well. We're supposed to say instead of saying to children, don't eat on the couch, we're supposed to say, eat at the table, right?

We tell people what we want them to do, not what we don't want to do.

Pilots know this, right? It is well known in the pilot community that when you tell a pilot, don't hit the obstacle, they'll hit the obstacle because what they're doing is focusing on the obstacle.

Skiers know this. If, if you've ever seen skiers go through trees, do you know how they do that?

It's very easy. It's actually surprisingly easy. If you go through trees on skis and you go, don't hit a tree, don't hit a tree, don't hit a tree, guess what you're watching?

You're only looking at trees. All you're doing is seeing trees.

You don't understand how anyone can ski with all these trees, right? As opposed to follow the snow, follow the path.

follow the path, the only thing you see is the path. Skiers know this. If you say, "Don't hit a tree," you'll hit a tree.

You won't be able to find a path because all you see is millions of trees. If you say, "Only follow the path," you actually don't see any trees. There's actually very sparse trees.

There's plenty of path, there's plenty of snow. It's the same thing for you. If you focus on the obstacles, all you will see is obstacles.

If you focus on the path through the trees, all you will see is path through the trees.

It's your choice how you choose to perceive your own career. It's literally perspective.

How to Stop Holding Yourself Back | Simon Sinek

Simon Sinek is an unshakable optimist. He believes in a bright future and our ability to build it together.

Simon has devoted his life to help advance a vision of the world that does not yet exist; a world in which the vast majority of people wake up every single morning inspired, feel safe wherever they are and return home fulfilled at the end of the day.  Every day is an opportunity to inspire someone. 

Official Simon Sinek brand account.

Learn more at simonsinek.com.

Simon Sinek

뇌가 부정적인 감정을 처리하지 못하는 이유

인간의 뇌는 부정적인 명령이나 지시를 이해하는 데 어려움을 겪습니다.

부정적인 문구를 사용하면 원치 않는 행동을 강화합니다(예: '코끼리를 생각하지 마세요').

'X를 하지 마세요' 대신 'Y를 하세요'와 같이 긍정적으로 표현하는 것이 더 효과적입니다.

파일럿은 장애물을 피하는 대신 원하는 경로에 집중함으로써 장애물을 더 효과적으로 피할 수 있습니다.

나무를 피하는 데 집중하는 스키어는 더 많은 나무에 부딪히는 경향이 있는 반면, 경로에 집중하는 스키어는 더 잘 탐색하는 데 도움이 됩니다.

부정적인 것(장애물)에 집중하면 부정적인 것만 보이게 되고, 긍정적인 것(길)에 집중하면 더 명확한 길이 보입니다.

자신의 경력에 대한 인식은 장애물이나 앞으로 나아갈 길에 초점을 맞추는 것에 따라 형성됩니다.

관점은 커리어 과제를 해결하는 데 있어 핵심적인 요소입니다.

인간의 뇌는 부정을 이해할 수 없습니다. 불가능해요. 정말입니다. 예를 들어보죠. 좋아요, 좋아요. 예를 들어 볼게요. 제 말을 믿지 않아도 됩니다. 제가 증명해 보이죠.

증명해 보이죠. 좋아요, 인간의 뇌는 부정을 이해할 수 없습니다. 준비됐나요? 코끼리를 생각하지 마세요.

못 하잖아요. 인간의 뇌에게 무언가를 하지 말라고 할 수 없죠? 그래서 흔히 부정적인 표현을 쓰면 오히려 강화되는 경향이 있습니다.

떨어질 수 없어, 떨어질 수 없어, 떨어질 수 없어, 그렇죠? 아니면, 음, 이걸 할 수 없어, 가 아니라 계속할 거야, 계속할 거야, 계속할 거야, 그렇죠?

음, 그리고, 그리고 긍정적인 표현으로 바꾸는 것이 정말 중요합니다.

아이들에게도 똑같이 해야 합니다. 아이들에게 소파에서 먹지 말라고 하는 대신 식탁에서 먹으라고 해야 하죠?

우리는 사람들에게 우리가 그들이 무엇을 하기를 원하는지 말해야지, 무엇을 하지 않기를 원하는지 말하면 안 됩니다.

조종사들은 이걸 알죠? 조종사 사회에서는 조종사에게 장애물을 치지 말라고 하면 장애물에 집중하게 되기 때문에 장애물을 치게 된다는 것이 잘 알려져 있습니다.

스키어들도 이걸 알죠. 스키어들이 나무 사이를 지나가는 것을 본 적이 있다면, 그들이 어떻게 하는지 아시나요?

매우 쉽습니다. 사실 놀라울 정도로 쉽습니다. 스키를 타고 나무 사이를 지나갈 때 나무에 부딪히지 마, 나무에 부딪히지 마, 나무에 부딪히지 마, 하면 뭘 보고 있을까요?

나무만 보고 있는 겁니다. 온통 나무만 보이죠.

이 많은 나무들 사이에서 어떻게 스키를 탈 수 있는지 이해가 안 되죠? 눈을 따라가고, 길을 따라가는 것과는 대조적으로요.

길을 따라가면, 길만 보입니다. 스키어들은 이걸 압니다. "나무에 부딪히지 마"라고 말하면 나무에 부딪힐 겁니다.

수백만 그루의 나무만 보이기 때문에 길을 찾을 수 없을 겁니다. "길만 따라가"라고 말하면 나무가 전혀 보이지 않습니다. 사실 나무가 아주 드물게 있습니다.

길은 충분하고 눈도 충분합니다. 당신에게도 마찬가지입니다. 장애물에 집중하면 보이는 것은 장애물뿐입니다.

나무 사이로 난 길에 집중하면 보이는 것은 나무 사이로 난 길뿐입니다.

자신의 커리어를 어떻게 인식할지는 당신의 선택입니다. 말 그대로 관점의 문제입니다.

인간의 뇌는 부정을 이해하지 못하므로, 부정적인 표현 대신 긍정적인 표현을 사용하는 것이 중요합니다.

장애물에 집중하면 장애물만 보이지만, 나아가야 할 길에 집중하면 길만 보이게 됩니다.

자신의 커리어를 인식하는 방식은 관점의 문제이며, 긍정적인 방향으로 집중하는 것이 중요합니다.

사이먼 시넥은 **인간의 뇌가 부정을 이해하는 데 어려움이 있다**고 설명합니다. 코끼리를 생각하지 말라고 하면 오히려 코끼리 생각만 하게 되는 것처럼요.

부정적인 표현을 자꾸 사용하면 오히려 그 행동을 강화하는 경향이 있습니다. "떨어질 수 없어"라고 계속 되뇌면 넘어지는 것에 더 집중하게 되는 것과 같습니다.

🗣️ 긍정적인 프레임의 중요성

부정적인 표현 대신 **긍정적인 표현으로 바꾸는 것이 중요합니다**. 아이들에게 소파에서 먹지 말라고 하는 대신, 식탁에서 먹으라고 말하는 것이 더 효과적입니다.

사람들에게 무엇을 하지 않기를 바라는지 말하는 것보다, **무엇을 하기를 바라는지 명확하게 전달해야 합니다**.

⛷️ 스키와 조종의 비유: 시야의 중요성

조종사들은 장애물을 피하려 하면 오히려 장애물에 집중하게 되어 부딪히게 된다는 것을 알고 있습니다. 스키어 또한 나무에 부딪히지 않으려고 하면 나무만 보게 됩니다.

나무 사이를 스키로 지나갈 때, **"나무에 부딪히지 마"라고 생각하면 온통 나무만 보이게 됩니다**. 반면, 길을 따라가면 길만 보이게 되죠.

**장애물에 집중하면 보이는 것은 장애물뿐이지만, 길에 집중하면 길만 보이게 됩니다**. 당신의 커리어를 어떻게 인식할지는 당신의 선택에 달려 있습니다.

이는 말 그대로 관점의 문제입니다. **어떤 시각으로 바라보느냐에 따라 결과가 달라질 수 있습니다**.