단백질 보충제 오표시 및 안전성

### 인도의 단백질 파우더 문제: 라벨 오표시 및 오염
* 🏭 기술 기업가 초프라가 자금을 지원한 연구에 따르면 **인도에서 인기 있는 단백질 보충제의 70%가 잘못 표시**되어 있으며, 실제 단백질 함량이 광고보다 현저히 낮은 경우가 많다고 합니다.
* 🌿 식물성 단백질은 **유제품 기반 단백질보다 곰팡이 독소, 중금속 및 잔류 농약 수치가 높아** 더 오염된 것으로 밝혀졌습니다.
* 🏷 인도에서 단백질 보충제의 허위 표시와 오염은 소비자에게 **잠재적으로 해로운 결과**를 초래할 수 있는 중대한 문제입니다.
* 🚫 인도의 건강 보조 식품 업계에 대한 규제 감독 부족은 주요 우려 사항으로, 작년에 **건강 보조 식품 제조업체를 상대로 제기된 소송 건수는 4만 건**에 불과합니다.
* 💊 이 연구에서는 문제가 있는 브랜드, 특히 **단백질과 허브 첨가물이 혼합된 인도 제조업체의 제품**을 확인했습니다.
* 🔍 또한 이 연구에서는 식물성 및 유제품 기반의 '깨끗한' 단백질 브랜드 중 **정확한 라벨링과 오염이 없는 제품**도 발견했습니다.
* 👩 초프라 박사는 단백질 보충제를 선택할 때, 특히 식물성 식품에 의존하는 채식주의자의 경우 **소비자 인식과 주의**가 중요하다고 강조했습니다.
* 🛡 이 연구는 소비자 건강을 보호하기 위해 **인도의 건강 보조 식품 산업에서 규제와 투명성을 개선**해야 할 필요성을 강조합니다.

### 필립스 박사와 함께하는 건강 상식 바로 알기
* 🏥 필립스 박사는 보충제에 의존하기보다는 **균형 잡힌 식단**을 따르고 의료 전문가와 상담하여 영양에 대한 조언을 구하는 것이 중요하다고 강조합니다.
* 🌿 그는 종종 **유해한 독소가 포함되어 있고 효능에 대한 과학적 증거가 부족한 규제되지 않은 아유르베다 및 동종요법 제품**의 위험성을 강조합니다.
* 💊 필립스 박사는 **클린 라벨 프로젝트가 각 브랜드의 한 가지 제품만 평가**한다고 비판하며, 소비자들이 보다 포괄적인 평가를 위해 **제3자 인증을 참조할 것**을 제안합니다.
* ❤ 그는 통 계란의 이점을 강조하며 **콜레스테롤 수치를 증가시키지 않는다**고 말합니다.
* 🍵 필립스 박사는 녹차가 몸을 해독한다는 속설에 대해 **간, 폐, 신장이 해독**을 수행한다고 설명합니다.
* 🍬 그는 **재제리, 꿀, 백설탕을 포함한 모든 당분은 적당히 섭취**해야 한다고 설명합니다.
* 🍎 필립스 박사는 밤에 과일을 먹어서는 안 된다는 생각은 **시대에 뒤떨어진 아유르베다의 원칙**이라고 일축합니다.
* 💧 그는 사람들에게 **"하루에 8잔"**과 같이 정해진 양을 따르기보다는 목이 마를 때 물을 마시라고 조언합니다.

한 연구에 따르면 인도에서 단백질 파우더의 허위 표시가 만연해 건강에 위험을 초래하고 있어 더 엄격한 규제가 필요하다고 합니다.

A shocking report on protein powders in India | Faye D'Souza

Faye D'Souza

인도에서 단백질 분말의 라벨 오표기

인기 있는 식물성 단백질 분말을 포함한 인도의 단백질 파우더는 종종 라벨이 잘못 표시되어 실제 단백질 함량에 대해 소비자를 속이는 경우가 많습니다.

테스트한 보충제의 약 70%에서 발견된 이러한 허위 라벨은 대중을 기만하는 행위로 이어지며 업계에서 오랫동안 제기되어 온 문제입니다.

또한 이번 연구에 따르면 인도의 식물성 단백질 분말에는 유제품 기반 단백질에 비해 곰팡이 독소, 중금속, 잔류 농약과 같은 유해 물질이 더 많이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.

단백질 보충제 품질에 대한 정부의 투명성 필요성

단백질 보충제에 대한 정부 및 제3자 인증은 소비자에게 투명하고 정확한 제품 데이터를 제공하는 데 매우 중요합니다.

현재 규제의 부재로 인해 일부 브랜드에서는 유해한 독소를 함유하거나 단백질 함량을 왜곡하는 등 제품 품질이 일관되지 않습니다.

이 연구는 해외 제조업체와 인도에 기반을 둔 제조업체 간의 품질 차이가 크다는 점을 강조하며 규제 및 품질 관리 개선의 필요성을 강조합니다.

인도에서 규제되지 않은 건강 보조 식품의 위험성

인도의 단백질 보충제 시장은 33,000 CR 루피의 가치가 있으며 허위 표시와 유해 독소로 인해 어려움을 겪고 있습니다.

업계는 수천 건의 법적 소송에 직면해 있지만 대중은 이 문제를 거의 인식하지 못하고 있습니다.

규제되지 않고 표준 이하의 단백질 보충제는 간 독성 및 기타 건강 문제를 일으키고 있어 더 나은 품질 보증과 규제의 필요성이 제기되고 있습니다.

허브 디톡스 제품은 신장과 간에서 자연적으로 해독이 이루어지므로 외부 디톡스가 불필요하므로 사기입니다.

보충제에 함유된 녹차 추출물은 간 손상을 유발할 수 있는 독성 화합물을 다량 함유하고 있어 섭취하기에 위험입니다.

단백질 섭취와 관련하여 필요한 양은 개인의 활동 수준에 따라 다르며, 운동선수나 특정 질병이 있는 사람은 추가 보충이 필요하고 채식주의자는 다양한 식물성 및 유제품 단백질을 선택할 수 있습니다.

아슈와간다와 식물성 단백질에 대한 논란

연구에 따르면 아슈와간다는 다양한 건강 상태에 권장할 만한 강력한 증거가 없으며, 간 손상과도 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

식물성 단백질 보충제는 단백질 섭취를 늘리기 위한 좋은 대안이 될 수 있지만, 다른 유형의 단백질에 비해 그 효과는 불확실합니다.

당국은 대중의 노출과 대법원의 개입으로 인해 오해의 소지가 있는 건강 음료 라벨과 저품질 단백질 보충제에 대해 조치를 취하고 있습니다.

좋은 단백질 보충제에 대한 정보는 클린 라벨 프로젝트와 같은 제3자 인증 웹사이트를 참조하는 것이 좋습니다.

단백질 섭취와 아유르베다 의약품에 관한 오해와 진실

웰빙과 식이 보조제 문화가 성장하고 있지만 균형 잡힌 식단을 유지한다면 단백질 보충제는 필요하지 않습니다.

인도의 아유르베다 보충제 산업은 표준 이하의 유해한 제품을 생산하는 것으로 드러나면서 불신과 건강 문제를 야기하고 있습니다.

아유르베다 의약품과 보충제의 소비는 전통적, 문화적 신념에 따라 이루어지며, 적절한 테스트나 규제가 없는 경우가 많아 잠재적인 위해를 초래할 수 있습니다.

아유르베다 및 동종요법 보충제의 위험성

아유르베다 보충제는 질병 예방이나 치료에 안전하거나 효과적인 것으로 입증되지 않았으며, 유해한 독소 및 오염 물질을 함유하고 있을 수 있습니다.

이러한 보충제를 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으며 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않습니다.

마찬가지로 동종요법도 사이비 과학으로 간주되며 검증된 과학적 평가가 부족하므로 이를 선택하는 것은 해로울 수 있습니다.

기존 의학의 규제 문제는 존재하지만 대체 의학의 효과가 부족하다고 해서 그 사용이 정당화되지는 않습니다.

공중 보건에서 현대 의학의 역할

현대 의학은 종종 몇몇 제조업체의 잘못으로 인해 부당하게 비난을 받지만, 진짜 책임은 규제 당국에 있습니다.

대체의학과 달리 현대의학은 자기 깨달음과 수정의 성숙한 과정과 엄격한 동료 검토 시스템을 갖추고 있어 신뢰성과 안전성을 보장합니다.

현대 의학에도 부작용이 있지만, 광범위한 테스트와 감시를 통해 부작용과 이점을 면밀히 비교하여 유해한 약물을 시장에서 퇴출시키고 있습니다.

대형 제약사와 대체 의학에 대한 논쟁

제약 회사는 일부 비판에도 불구하고 연구와 의약품 개발을 통해 기대 수명 연장에 기여하고 있습니다.

대체 의학 업계는 제약 업계와 달리 효능이 입증되지 않은 제품을 판매하는 '마피아'로 묘사되기도 합니다.

전문가들은 탄수화물, 단백질, 지방의 균형 잡힌 섭취의 중요성을 강조하며 더 건강한 삶을 위해 특정 식품군을 완전히 배제해야 한다는 생각을 일축합니다.

과일, 수분 보충, 제로 칼로리 음료에 관한 건강 상식 바로 알기

밤에 과일을 먹는 것은 소화에 부정적인 영향을 미치지 않으며, 이는 무시해야 할 잘못된 상식입니다.

수분 섭취량은 신체 활동에 따라 개인마다 다르며, 하루에 8잔의 물을 마셔야 한다는 기존의 권장량은 일률적인 기준이 아닙니다.

제로 칼로리 음료는 권장량 내에서 체중 감량과 대사 건강에 도움이 될 수 있으며, 암을 유발할 수 있다는 우려는 임상 증거가 아닌 고용량 동물 연구에 근거한 것입니다.