2025년 준비하기 계획, 실행 및 도구

2025년에 대비하려면 미리 계획하고 실행하며 적절한 도구를 준비해야 합니다.

### 2025년 준비하기: 효과적인 새해 계획을 위한 필수 단계
* 📅 "새해를 제대로 준비하려면 **적어도 한 달 전, 이상적으로는 11월이나 12월 초**에 시작하는 것이 중요합니다."
* 🧠 많은 사람들이 좋은 의도를 가지고 새해를 맞이하지만 **실행 가능한 단계를 밟지 못해 결심을 이루지 못하는 일**이 반복되는 경우가 많습니다.
* 🔍 1960년대의 연구에 따르면 **새로운 습관을 개발하는 데 최소 21일**이 필요하다고 하는데, 이는 효과적인 실행을 위한 준비 시간의 중요성을 강조한 것입니다.
* 📊 자기 성찰과 SWOT 분석과 같은 방법을 통해 전년도를 분석하면 **다가오는 해의 현실적이고 개인화된 목표**를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 📝 업무 관련 목표에만 집중하기보다는 **일, 가족, 개인적 성장, 여가 등 다양한 삶의 영역**을 아우르는 체계적인 계획을 세우는 것이 중요합니다.
* 📚 잘 정리된 플래너와 같은 도구를 활용하면 **새해 계획을 실행하는 능력이 크게 향상**되어 일 년 내내 실용적인 가이드 역할을 할 수 있습니다.
* 💪 또한, 새해를 맞이하기 전에 신체 건강에 집중하고 좋은 습관을 들이면 **2025년의 긍정적인 분위기**를 조성하여 활기차고 건강한 출발을 보장할 수 있습니다.
* ✨ 이러한 전략을 통합함으로써 개인은 **단순한 계획 수립에서 효과적인 실행과 개인적 성장**으로 나아가 새해를 맞이하는 접근 방식을 변화시킬 수 있습니다.

'과학자가 밝혀낸' 실행력이 만들어지는데 걸리는 최소한의 시간

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크리에이터 : 김익한
촬영 · 편집 : 김익한, 문화제작소 가능성들

* 크리에이터 김익한 
명지대학교 교수, 아카이브 전공
인간과 기억 아카이브 소장, 한국기록학회장

*운영
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김교수의 세 가지

새해 준비의 중요성과 잘못된 준비 방식

새해 준비의 중요성 강조, 준비 없이 새해를 맞이하면 똑같은 한 해를 반복하게 된다는 점을 설명

새해 준비를 1월 1일부터 시작하는 것은 잘못된 방법임을 지적

최소 21일 전부터 준비해야 한다는 연구 결과 언급

마음만 준비하는 경우와 계획만 세우고 실행하지 않는 두 가지 잘못된 유형을 제시

잘못된 준비 방식으로 인한 후회와 좌절감을 경험하는 사람들이 많다는 점을 강조

새해 준비 시기는 최소 한 달 전부터 시작하는 것이 좋다는 점을 강조

맥스웰 몰츠의 21일 법칙 연구 결과 소개 (21일간의 행동이 관성으로 이어짐)

실행력을 갖추기 위해서는 최소 한 달, 여유가 있다면 두 달 전부터 준비하는 것이 좋다는 제안

카이스트 허원 교수의 시냅스 연구 결과 언급 (습관 형성에 필요한 시간)

2025년 준비를 위한 구체적인 계획 수립 방법

계획 수립에 앞서 2024년을 성찰하는 것이 중요함을 강조

2024년을 성찰하기 위한 방법으로 '분류의 마법'을 활용하는 방법 제시 (매트릭스 활용)

SWOT 분석을 활용하여 강점과 약점, 기회와 위험 요소를 분석하는 방법 제시

구체적인 계획을 세울 때는 삶의 다양한 영역(일, 가족, 인간관계, 자기계발, 휴식 등)을 고려하여 과제를 설정해야 함을 강조

2024년을 돌아보며 좋은 습관과 나쁜 습관을 분석하고, 2025년에 갖추고 싶은 3가지 핵심 습관을 설정할 것을 제안

예시로 '벌떡 습관', '정리 습관', '구상 습관' 등을 제시

다이어리 활용을 강조하며, 자신에게 맞는 다이어리를 선택할 것을 권장

2025년 인생 책을 준비하여 삶의 방향을 설정하고 정신적인 안정을 얻을 것을 제안

몸 관리를 위한 준비(건강한 몸 상태 유지)를 강조하며 11월부터 미리 몸 만들기를 시작할 것을 권장