무술 훈련 기술의 신체 역학

### 움직임과 방어에서 신체 역학 마스터하기
* 🤸 연사는 미리 정해진 행동이나 방향 없이 유동적으로 몸을 움직일 수 있는 **'연결된 공간'의 중요성**을 강조합니다.
* 🧘 이들은 자유 플레이를 할 때 상대방의 행동을 지시하는 것은 **자연스러운 움직임의 흐름을 왜곡**할 수 있으므로 피하는 것이 중요하다고 강조합니다.
* 🥋 이 토론에는 공격과 수비 시 **어깨, 엉덩이, 발의 적절한 정렬**을 유지하여 구조적 무결성을 향상시키는 기술이 포함됩니다.
* 💪 "스트라이크가 들어왔을 때, 이것이 떨어지면 안 된다"는 말은 상대의 움직임과 관련하여 **자신의 몸을 통제**하고 인식해야 한다는 것을 나타냅니다.
* ⚖ 화자는 **신체의 모든 부분이 함께 움직여야 효과와 연결성을 유지**할 수 있다고 주장하면서 고립된 움직임에 대해 경고합니다.
* 🔄 동작의 본질은 **단순함과 자연스러운 흐름**에서 찾을 수 있다고 말하며, 기술을 과도하게 생각하지 않고 연습할 것을 권장합니다.
* 🔍 또한 연사는 공격과 방어의 효율성을 높이기 위해 **체중 분배와 신체 역학을 느끼는 것의 중요성**에 대해서도 언급합니다.
* 🔗 궁극적으로 무술 수련에서 **자신의 몸과 상대방의 움직임을 다시 연결**하여 원활한 상호작용을 만드는 데 중점을 둡니다.

연결된 공간은 예측할 수 없는 행동에 대응하여 유동적으로 움직이고 적응할 수 있게 해줍니다.

I'm a connected space, and then get what I need. I can maneuver his body in such a way that it is our structures doing it. I can bring him one way and then bring him another way. It is not this, however. It is not this swing, gather up and through. I'm coming up right through that structure. That doesn't say that I have to go anywhere in particular. I'm not even doing anything with this hand once you pay attention here. But right from here, I can get into the body. But what you want is you don't want him to comply willingly. I want him to hold on if he wants, let go of if he wants, punch at my face if he wants, kick at my groin if I have any part in what he's choosing to do as far as his mind said. If I at all tell him, Ok, now you're working a double wrist grab. I would like you to bring up a front kick from here to the groin. I'm going to stuff your... There's actually one of our forms, and we come

down very softly circular. When you're doing kata, that is fine, but when you start to have free play with the body, I can't have any input into what he's going to do, if I do at all, and it falsifies me. Okay, so now when the strike comes through, you don't, again, you don't want this to fall in. Now he's entered my space. If he uses his inguinal crease properly, it takes my structure. So here's what I'm asking you to do. Watch the alignment of your shoulder to your hip to your feet. And when I came through, it has to create this immediately. Now when you strike through, you have other options, but do not forget this hand. Don't get consumed here and assume that you have him, because by some unique work from the center, he can still block at that end, because it's upward. What we're looking for, very little time, step to step. What's that feel like? This, there's my arch. Now we bite the smack. I can strike to the ribs. I could come here and choose.

to manipulate this other son, huh? See, now that gives me a different kind of arts. Now, I must caution you, make sure that you keep a curve on the arm to keep connected to the rest of your structure when you turn. This is very important. Do not segregate your movements. Do not stay there. Do not move the arm independent of the body. It all moves together. I always say act like someone's turning this way. Now, we have this here, and I would love the people to throw that there, through there, because we trace it. Now, we got all kinds of stuff we'll do for there. We're not looking to be fancy today. And then Tai Chi doesn't just drop. Okay, that's it. Then we do just the opposite. We take the Tom's together. You don't. And what we don't want to do is get this going. Okay, it's not what we're looking to do because I lose. I get this associate. That's fine too. I mean, I can do that and coming here and here back to the same place. But if you don't have to.

disconnect from that, and you can come here and get this, then you're fine. This strike here isn't just a smack. I want to get a weight drop now with this arm here. I'm not merely whipping this armor and moving within the inguinal crease. I create what do you feel, what makes you go to your stomach. Let's do it again, let's start again. It's easier live. What gets you there, moving you forward? Yes, almost like my whole body is falling, is that plane, as opposed to this is going back and the rest of my body. Here's something that you guys can, you don't want to get caught up as you come. Don't let the other go up because then you're going to feel a need to rise above it. And what's the most people's result to do that? There by telling you that and making a counter very simple. So what I do is I come through one touch, one motion. Suppose I don't want to do this, our baton. They may see a difference. Does body turn? Ok, just reconnect with

Salahuddin Muhammad Tips and Trick for Self Defense

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신체 역학에서의 기동과 자유로운 플레이

연사는 신체 동작을 강요하지 않고 상대방이 자신의 행동을 선택할 수 있도록 하는 것이 중요하다고 강조합니다.

공격에 대응하고 통제력을 유지하는 데 있어 신체 정렬과 구조의 중요성을 강조합니다.

이 접근 방식은 자유로운 플레이와 최소한의 입력에 중점을 두고 자연스러운 움직임과 상호 작용을 목표로 합니다.

태극권에서 조화로운 동작의 중요성

태극권에서는 팔의 움직임이 몸의 움직임과 연결되도록 하는 데 중점을 두고 조화로운 동작을 하는 것이 중요합니다.

강사는 참가자가 자신의 움직임을 따라가며 팔의 독립적인 동작을 피하도록 권장합니다.

목표는 동작을 분리하거나 신체 구조와의 연결성을 잃지 않고 유동적이고 통일된 동작을 유지하는 것입니다.

효과적인 이동과 연결을 위한 기술

연사는 효과적인 기술을 구사하는 데 있어 몸의 움직임과 체중 분배의 중요성을 강조합니다.

다른 사람보다 높이 올라가는 것을 피하고 대신 단순하고 유연한 동작에 집중해야 한다고 강조합니다.

강사는 참가자들이 자신의 몸과 다시 연결하고 현실적인 접근 방식을 유지하도록 권장합니다.

상호 지원은 강력한 관계를 구축하는 데 매우 중요합니다.

이는 개인 간의 소속감과 신뢰감을 조성합니다.

서로를 돕는 것은 개인의 성장과 보다 긍정적인 커뮤니티로 이어질 수 있습니다.