Autumn Skin Care: Managing Dryness and Irritation

가을에는 피부 건조가 심해지므로 예방과 완화를 위해 수분 공급과 적절한 스킨케어가 필수입니다.

### 가을철 피부 건조증: 증상과 예방 방법
* 🍂 가을철에는 일교차와 건조한 날씨로 인해 피부가 쉽게 건조해지고, 이로 인해 **가려움증과 염증**을 동반하는 **피부 건조증 환자**가 증가하고 있습니다.
* 👩 인천 성모병원 피부과 김혜성 교수는 **아토피 피부염이나 건선 같은 기존 피부 질환이 악화되는 경우**도 많다고 설명했습니다.
* 💨 가을철의 건조한 대기와 찬 바람, 난방 기구의 사용이 피부 건조증의 주요 원인으로 작용하며, **습도가 30% 이하로 떨어지는 경우**가 많습니다.
* 👵 특히 노인층과 폐경기 여성은 피부 장벽이 약해져 **피부 건조증에 더욱 취약**한데, 이들은 **가려움증으로 인해 긁는 악순환**을 겪을 수 있습니다.
* 💧 기본적인 예방 방법으로는 **충분한 수분 섭취와 보습제 사용**이 중요하며, 심한 가려움증이 있을 경우 **항히스타민제를 복용**하는 것이 좋습니다.
* 🍣 과일과 채소, 오메가 3가 풍부한 생선 및 **비타민 E가 포함된 견과류**를 섭취하면 피부 건조증 예방에 도움이 됩니다.
* 🏡 가을철 피부 건강을 위해서는 **실내 온도를 적정하게 유지**하고, **충분한 수분 섭취**와 **보습제**를 사용하며 **자외선 차단제**를 바르는 것이 중요합니다.

환절기 건조한 날씨...'피부 건조증' 예방하려면? / YTN

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 YTN

가을철 피부 건조증 증가 및 원인

가을철 일교차로 인한 피부 건조증 증가

피부 건조증으로 인한 피부과 방문 증가

피부 건조증, 아토피, 건선 악화

가을철 대기 건조 및 찬 바람 노출

피부 건조증 취약 연령대 및 악화 요인

폐경기 여성 호르몬 변화로 인한 피부 민감성 증가

가려움증으로 인한 피부 손상 및 악순환

긁는 행위로 인한 감염 및 흉터 위험 증가

수분 함유 화장품 및 핸드크림 사용

피부 타입에 맞는 보습제 선택 (로션, 크림, 밤)

피부 건조증 완화 및 예방에 도움되는 음식

수분 함량 높은 과일, 채소 섭취

적정 실내 온도 유지, 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단

샤워 후 보습제 충분히 바르기, 자외선 차단제 사용