두려움 받아들이기: 충만한 삶을 위한 다섯 가지 알림

노화, 질병, 죽음에 대한 두려움을 받아들이면 더 의식적이고 평화로우며 충만한 삶을 살 수 있습니다.

### 두려움과 수용: 삶의 불확실성을 지혜롭게 수용하기
* 🌱 영적 스승 라크환의 가르침은 **질병, 노화, 죽음, 상실을 비롯한 두려움에 직면하는 것**이 중요하다고 강조합니다.
* 🦋 "우리는 종종 미래에 대한 두려움 속에서 살아가지만, **두려움의 본질을 이해함으로써 두려움을 수용과 평화로 바꿀 수 있습니다.**"
* 🧘 이러한 변화를 이루는 강력한 방법 중 하나는 노화, 질병, 죽음의 필연성을 인식하는 데 도움이 되는 **'다섯 가지 기억법'**을 실천하는 것입니다.
* 💔 첫 번째 기억은 우리가 나이를 먹기 위해 태어났다는 사실을 인정하는 것이며, 이 현실을 받아들이면 **나이와 관련된 두려움을 완화**할 수 있습니다.
* 💭 두 번째 추모는 **질병이 보편적인 경험**임을 상기시키며, 우리의 건강과 신체적 안녕의 일시적인 본질에 대해 성찰하도록 촉구합니다.
* ⚰ 세 번째 추모는 **죽음의 현실을 직시**하고, 죽음을 부정하기보다는 의미 있고 신중하게 살아가도록 격려합니다.
* 💞 네 번째 기억은 우리가 소중히 여기는 모든 것과 모든 사람이 변화할 수 있으며, **진정한 자유와 행복을 찾기 위해서는 놓아주는 법**을 배워야 한다는 것을 가르쳐 줍니다.
* 🌟 마지막으로 다섯 번째 추모는 **우리의 행동과 그 결과가 우리를 진정으로 정의**하는 것임을 강조하며, 의도적이고 자비로운 삶을 살도록 안내합니다.

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* 저서  - '하버드생 조우석과 함께 꿈을 이루는 6일간의 수업', '간헐적 몰입', '어쩌다 북튜버' ,'행운 사용법', '행운의 고물토끼', '엄마 투자가', '미라클 인사이트'   '위대한 코치 존 우든의 인생코칭'



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다섯 가지 기억하기: 두려움의 본질 탐구

1. 늙어가는 본성, 늙음은 피할 수 없다.

2. 병마에 시달리는 본성, 병마는 피할 수 없다.

3. 죽어가는 본성, 죽음은 피할 수 없다.

4. 소중한 것과 사랑하는 사람들과의 헤어짐은 피할 수 없다.

5. 몸과 마음으로 행한 행위의 결과를 물려받는다 (업).

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