우리 코딱지, 피딱지 자주 생기는 분도

있어요. 코딱지 손가락으로 파는 것은

정말로 안 좋은 거죠. 그러면 상처가 생기고, 거기에 이제 균들이

번식하게 되고, 거기에 코딱지, 피딱지

자꾸 생기고 정말 무한 반복이에요. 우리 무릎이 넘어져서 딱지가 생겼을 때

딱지가 떨어질 때까지 놔둬야죠. 중간에

딱지를 떼면은 진물이 또 나오고, 또 나오고 그래서 한 달, 두 달 가잖아요.

그래서 건들지 말아야 되는데, 안 건들 수가 없잖아요. 코딱지, 코 막히는데

어떡해요? 눈에 넣는 안연고가 있어요. 항생제 연고를 면봉에 바른 다음에 위,

옆, 아래 이렇게 골고루 바르면 되는데, 이게

기름기가 있어서 아프지 않아요. 오히려

근데 처음에 하면은 안에서 피가 묻어 나올 수 있거든요.

놀라실 필요 없고, 이렇게 해서 3일에서 5일 정도 바르시면 코딱지,

피딱지, 몇 달 괴롭히던 것이 싹

허무하게 [음악] 없어집니다. 그럼 이쯤에서 어떤

분들께서는 요즘에 워낙 좀 웬만하면

약은 피하고 싶어 하는 분들이 많으니까 차라리 먹는 것을 조심하거나 환경을 잘 설정해서 완화하는 방법을 찾으시는 분들이 많더라고요. 교수님께 여쭤보고 싶은데,

적절한 질문인지 모르겠습니다만, 민간요법도 궁금해하시는 분들 많으실 거예요. 어떤 좋은 습관들은 없을까요?

제가 전문의로서 양심을 걸고 말씀드리면, 비강 스테로이드가 압도적으로 중요합니다. 비염 이야기를 할 수 없을 정도로 중요하고요,

비강 스테로이드는 심할 때 쓰는 약이 아니고, 오히려 항히스타민제처럼 매일 뿌리면서 가끔 약을 먹거나, 약이 필요 없게끔 하는 것입니다. 아까 말씀드린 것처럼,

그 연장선에서, 그래서 양치질을 약, 소염제를, 그러니까 소염제를 매일

먹으면서 가끔 양치질을 하는 게 아니라

양치를 열심히 해서 소염제 먹을 일이

없게끔 해야 되는 거잖아요. 잇몸병

환자들은 그런 개념으로 이해를 하시면 되는데, 만약에 비염이 너무너무 심하진 않고 그냥 가끔 콧물만 나고

뭐 그러고 코딱지도 있지만, 나는 이 약을 처방을 받기 싫거나, 아니면

처방받을 상황이 아니거나 괜찮다. 어, 그러면 이제

집에서 할 수 있는 경우가 뭐냐면은 이제 그 식염수 코 세척이, 그러니까

그거 많이 이제 TV 나왔었잖아요. 효과가 있긴 있는 거, 굉장히 좋죠. 어,

그래서 이건 이제 여러 논문에도 많이 나와 있고, 이제 그런 식염수 코 세척은

또 알레르기 비염에도 도움이 되고,

이거는 코감기 바이러스, 그래서 감기 걸렸을 때, 그리고 그냥 축농증 있을

때도 도움이 많이 되고 하는 거기 때문에 증상 개선에 굉장히 도움이

된다. 그렇지만 아까 비강 스테로이드의 대체 방법은 아니지만

보조로 우리가 굉장히 도움을 받는데

그러면 이 식염수 코세척은 어떻게

하느냐? 우리 TV도 이렇게 막 코 통에 넣어서 하잖아요. 맞습니다.

그래서 어, 옛날에 쓰던 방식은 이런

주사기에 넣어서 하는 건데, 요즘은 주사기 방식은 권하진 않아요. 왜냐면

이게 압력이 너무 세게 들어가면 귀에 물이 들어갈 수 있기 때문에

그래서 이렇게 말랑말랑한 통이 있거든요. 거기에다가 이제 식염수를

넣어서 코에 짜서 사용하는 그런 통을 쓰는

걸 추천해 드리고요. 그다음에 식염수, 뭐 사용할 때도 뭐 죽염이나

집에서 소금 쓰시면 안 되고, 가급적이면 이 정말 그 식염수 코세척

전용으로 파는 제품이 있거든요. 약국이나 인터넷에서 그런 걸 사서 사용하는 게 도움이 됩니다. 이게 하나가 있겠고요. 두 번째, 이제 그 그리고

코 세척 방법은, 어, 아주 그 세계적으로 유명한 그 알레르기 채널,

권혁수의 알레르기 스쿨 이쪽에 오셔서

보시면은 제가 식염수 코세척에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

오시면 그 식염수 코세척 영상, 아, 거기서 이제 다양한 알레르기 질환에 쓰는 방법도 거기 자세히

올려놨으니까 보시면 될 것 같고요.

그다음에 또 보조적으로 할 수 있는 게 또 뭐가 있냐면, 우리 코딱지, 피딱지 자주 생기는 분들 있잖아요. 겨울에 특히 건조할 때

그럼 딱딱하게 굳어서 파내면 또 생기고, 어떤 때는 이렇게 얇게 판 모양처럼 넓게 막 생기는 분들도 있고,

근데 그게 요만큼 하나만 있어도 우리 콧구멍 길이가 사실 굉장히 좁아요. 요만큼 하나만 있어도 꽉 막히거든요. 그럼 매일 코를 파고 코를 풀게 되는 분들이 있는데,

그럴 때 코에 자꾸 염증과 상처가 생겨서 피도 나오고 코딱지가 자꾸 달라붙기 때문에,

그럴 때 코 안에 소독 연고를 바르면 굉장히 깨끗해집니다.

갑자기 여쭤볼 게 있어요. 제가 귀 샤워하고 나면 귀를 열심히 닦았는데, 그것 때문에 어느 날 염증이…

생기더라고요. 아, 위험하죠. 굉장히 비염

있으신 분들도 이제 코를 계속 건드리

수 있잖아요. 면봉이나 화장지 같은 걸로. 그게 결과적으로는 비염에 더 안

좋게 하는 길인가요? 어, 우선은 그 코딱지를 손가락으로 파는 것은 정말로

안 좋은 거죠. 아, 왜? 손가락에는 균이

많잖아요. 그렇죠. 잘 씻고 해도 어, 그

상처가 생기고 점막이… 그러면은 거기에 이제 균들이 자라게 되고,

거기에 코딱지, 피딱지 자꾸 생기고,

정말 무한 반복이에요. 파면 그 자리에… 우리… 우리 무릎 넘어진 것처럼

넘어졌을 때 딱지처럼, 떨어질 때까지

놔둬야죠. 딱지 떼면, 딱지 떼면 또

나오면 또 나오고. 그래서 한 달, 두 달 가잖아요. 냅둬야 되거든요. 이래서

코딱지를 떼는 순간, 거기 상태 또

생기고. 귀도 마찬가지로, 그 외이도염

생기면 위험하거든요. 그래서 건들지 말아야 되는데, 그때 안 건들 수가

없잖아요. 코딱지 때문에 코가 막히는데 어떡해요?

그렇죠. 그래서 코 세척도 도움이 되지만, 그럴 때 항생

연고를 바르는데, 보통 제가 처방하는 것은 눈에 넣는 안연고가

있어요. 항생제가 포함된 안연고. 그래서 그런 것들을 처방해서

면봉에 바른 다음에… 점막은 뼈

보다 안쪽에 있어요. 점막이 뼈

보다 바깥쪽에 있는 코털에는 별로

염증이나 코딱지가 생기지 않고, 그보다 안쪽에 생겨요. 요즘

옛날에는 어려웠는데, 요즘 코로나 검사 때문에

익숙해지셔서 그만큼 깊이 넣을 수 있어요.

뼈보다 그래도 몇 cm 안쪽으로 들어가야 해요. 그래서

위, 옆, 아래 이렇게 골고루 발라야 해요. 근데 이게

기름기가 있으니까 아프지 않아요. 오히려

처음에 하면 안에서 피가 묻어 나올 수 있거든요.

놀라실 필요 없고 이렇게 해서 3일에서 5일 정도만 바르시면 코딱지

피딱지, 막 몇 달 괴롭히던 거 싹

허무하게 없어집니다. 기분 좋게, 그래서

꼭 이렇게 코딱지, 피딱지, 자, 그

생님은 꼭 한번 발라보시고, 바르기 전에 일단은 풀어낼 필요 없고,

그냥 바르시면 돼요. 그럼 딱지가 그렇게 해서

하시면은 정말 하루하루 그게 깨끗해지는 걸 보이면 완전 완벽하게

없어지고요. 그다음에 만약에 이런 처방

약, 연고, 항생제 연고 처방이 어려우

시면은 그냥 약국에서 파는 그런 항생제 연고가 있어요. 후시딘

연고 이런 것도 있고, 그다음에 에스로반, 뭐 박트로반 이런 것도

있거든요. 그래서 그렇게 상처에 바르는 항생제 연고를 코에 바르는

것도 도움이 됩니다. 어, 오트리빈

같은 거 뿌리는 건 어때요? 자, 오트리빈 얘기, 거기서 또 잘

해주셨어요. 그래서 이제 아까 첫 번째 제가 말씀드린 코 세척, 식염수 코 세척, 두

코딱지 팔수록 더 생깁니다. 콧속 시원하게 청소하는 법 알려드릴게요ㅣ권혁수 서울아산병원 교수 [백년의 아침]

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👃 코딱지, 왜 자꾸 생길까? 🤔

코딱지를 손으로 파는 행동은 **상처를 유발하고 세균 번식을 촉진**하여 코딱지가 계속 생기는 악순환을 만듭니다. 무릎의 딱지를 억지로 떼면 덧나는 것과 같은 이치죠. 코가 막히는 답답함 때문에 어쩔 수 없이 코를 파게 된다면, 다른 방법을 고려해야 합니다.

🩹 코딱지 & 피딱지, 간단하게 해결하는 방법 🧴

코 안쪽에 **항생제 연고(눈에 넣는 안연고)**를 면봉으로 얇게 펴 바르는 것이 좋습니다. 연고의 기름기가 코 안을 부드럽게 만들어주고, 3~5일 정도 사용하면 몇 달 동안 괴롭히던 코딱지와 피딱지가 사라지는 효과를 볼 수 있습니다. 약국에서 파는 후시딘이나 에스로반 같은 상처 치료 연고도 도움이 될 수 있습니다.

🚿 코 세척, 올바르게 하는 방법 💧

식염수 코 세척은 알레르기 비염, 코감기, 축농증 증상 완화에 효과적입니다. 주사기보다는 **말랑한 용기에 식염수를 넣어 코를 세척**하는 것이 안전합니다. 압력이 너무 강하면 귀에 물이 들어갈 수 있기 때문입니다. 또한, 집에서 소금물로 세척하는 것보다 약국에서 판매하는 코 세척 전용 식염수를 사용하는 것이 좋습니다.

⚠️ 코막힘 스프레이, 주의해서 사용하세요! 🚨

코 막힘을 해소해주는 혈관 수축제(오트리빈 등)는 일시적으로 코를 뚫어주는 효과가 있지만, **장기간 사용하면 오히려 코막힘이 악화**될 수 있습니다. 또한, 교감신경을 자극하여 가슴 두근거림, 불면증 등의 부작용을 유발할 수 있으므로, 가능한 한 일주일 이내로 사용하는 것이 좋습니다.

💊 비염, 꾸준한 관리가 중요해요! 💪

**비강 스테로이드 스프레이**는 비염 치료에 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 항히스타민제처럼 매일 꾸준히 사용하면 비염 증상을 완화하고 약물 의존도를 줄일 수 있습니다. 효과는 2주 이상 꾸준히 사용했을 때 나타나기 시작하므로, 포기하지 말고 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.

🍎 비염 완화에 도움이 되는 영양제? 🥦

비염에 좋다는 여러 영양제(모과 추출물, 퀘르세틴 등)가 시중에 판매되고 있지만, 과학적 근거는 부족합니다. 하지만 **비타민 D3와 오메가-3**는 알레르기 예방 및 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D3는 칼슘이 없는 제품으로 1,000~2,000 IU 정도 매일 섭취하는 것이 좋고, 오메가-3는 1,000mg 정도 섭취하는 것이 적당합니다.

🔪 수술, 최후의 방법일까? 🤔

약물 치료로 효과를 보지 못하는 심한 비염 환자는 수술을 고려할 수 있습니다. **비후성 비염, 비중격 만곡증, 비용종** 등의 구조적인 문제가 있는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 하지만 수술 전에는 반드시 비강 스테로이드 스프레이를 꾸준히 사용해보고, 이비인후과 전문의와 충분히 상담하는 것이 중요합니다.

👶 아기 때부터 알레르기 예방하기! 🍼

알레르기 행진을 막기 위해서는 아기 때부터 면역 관리가 중요합니다. **다양한 균에 노출**시키는 것이 좋으며, 엄마는 유산균과 식이섬유를 충분히 섭취하여 아기에게 좋은 균을 전달해야 합니다. 또한, 아기를 너무 깨끗하게 키우는 것보다 적절한 환경 자극을 주는 것이 면역력 강화에 도움이 됩니다.

🧼 비누 사용, 정말 괜찮을까? 🚿

피부에는 많은 균이 존재하며, 이 균들과의 균형이 면역력에 중요합니다. **항균 비누 사용을 자제**하고, 피부를 건강하게 유지하는 것이 좋습니다. 아기들은 물로만 씻어도 충분하며, 비누 사용을 최소화하여 피부 장벽을 보호해야 합니다. 엄마 또한 순한 제품을 사용하여 피부 자극을 줄이는 것이 좋습니다.

비염은 꾸준한 관리와 노력이 필요한 질환입니다. **비강 분무 스테로이드 사용을 생활화**하고, 건강한 생활 습관을 유지하여 비염으로부터 자유로워지세요!

코딱지 및 피딱지 제거의 위험성과 잘못된 습관

코딱지를 손가락으로 파는 행위는 상처와 균의 번식을 유발하여 코딱지와 피딱지가 반복적으로 생기는 악순환을 초래한다.

무릎에 생긴 딱지와 마찬가지로 코딱지도 자연스럽게 떨어질 때까지 기다려야 하며, 건드리면 염증이 지속된다.

코딱지 및 피딱지 제거를 위한 항생제 연고 사용법

눈에 넣는 항생제 연고를 면봉에 묻혀 코 안쪽 점막에 골고루 바르면 통증 없이 효과적으로 코딱지와 피딱지를 제거할 수 있다.

처음 사용 시 피가 묻어 나올 수 있으나 놀라지 않아도 되며, 3일에서 5일 정도 사용하면 효과를 볼 수 있다.

민간요법 및 좋은 습관에 대한 질문과 비강 스테로이드의 중요성

약물 사용을 최소화하고자 하는 사람들을 위해 민간요법과 좋은 습관에 대한 질문이 제기된다.

전문의는 비강 스테로이드의 중요성을 강조하며, 매일 사용하는 것이 중요하다고 설명한다.  이는 양치질과 소염제의 관계와 비슷한 개념이다.

비강 스테로이드 사용이 어려운 경우의 대안: 식염수 코 세척

비염 증상이 심하지 않은 경우, 식염수 코 세척이 효과적인 대안으로 제시된다.

식염수 코 세척은 여러 논문에서 효과가 입증되었으며, 알레르기 비염, 코감기, 축농증에도 도움이 된다.

식염수 코 세척 방법과 주의사항 (압력 조절, 전용 제품 사용)에 대한 설명이 이어진다.

코딱지, 피딱지가 자주 생기는 경우의 추가적인 관리법

코딱지와 피딱지가 자주 생기는 경우 코 안에 소독 연고를 바르는 것이 효과적이다.

코와 귀 건드리기의 위험성과 항생제 연고 사용법 재강조

코를 자주 건드리는 행위는 비염 악화를 초래하며, 코딱지를 손가락으로 파는 것은 특히 위험하다.

코 막힘 해소를 위해 항생제 연고 사용법을 다시 설명하고, 코 안쪽 점막에 바르는 방법을 자세히 설명한다.

일반 약국에서 구입 가능한 코 스프레이의 종류와 효과, 주의사항

코 보습용 식염수 스프레이와 혈관 수축제 스프레이(오트리빈 등)의 효과와 장단점을 설명한다.

혈관 수축제 스프레이는 장기간 사용 시 내성이 생길 수 있으므로 일주일 이내로 사용하는 것이 좋다.

혈관 수축제 스프레이는 심장 두근거림, 불면증 등의 부작용을 유발할 수 있다.

비염에 도움이 될 수 있는 영양제 및 건강보조식품

시중에 판매되는 비염에 좋다는 영양제의 종류(퀘르세틴, 브로멜라인, 모과 추출물 등)와 과학적 근거의 부족함을 설명한다.

비타민 D3(칼슘 무첨가)와 오메가-3의 효능과 권장 섭취량을 설명한다.

비염 수술의 필요성과 적용 대상

약물 치료로 효과를 보지 못하는 심각한 비염 환자에게 수술이 고려될 수 있다.

비염 수술의 적용 대상은 구조적인 문제(비후성 비염, 비중격 만곡증, 비용종)가 있는 경우이다.

수술 전 비강 스테로이드를 꾸준히 사용해보는 것이 중요하며, 한 달에서 두 달 정도 사용 후 효과가 없을 경우 수술을 고려해야 한다.

비염 예방법: 알레르기 행진과 면역 체계 강화

알레르기 행진(아토피, 비염, 천식)을 설명하고, 알레르기 체질 개선을 위한 어린 시절부터의 환경 관리의 중요성을 강조한다.

장내 유익균과의 건강한 관계 형성이 면역 체계 강화에 중요하며, 자연분만과 다양한 균에 대한 노출이 중요하다고 설명한다.

엄마의 유산균 섭취와 식이섬유 섭취(차전자피 등)가 아기의 면역 체계 발달에 도움이 된다.

아기를 너무 깨끗하게 키우지 말고, 다양한 환경에 노출시키는 것이 면역 체계 발달에 도움이 된다.

피부의 유익균과의 건강한 관계 형성을 위해 항균 비누 사용을 지양하고, 물로만 씻는 것을 권장한다.

아기의 알레르기는 흡입보다는 피부를 통해 발생하는 경우가 많으며, 피부 건강을 위해 비누 사용을 자제해야 한다.

비누 사용을 자제하고 물로만 씻는 것의 중요성을 강조한다.

엄마의 유산균 섭취와 가공식품 섭취 자제가 아기의 장내 균총 건강에 중요하며, 알레르기 예방에 중요한 역할을 한다.

마무리 및 비염 환자를 위한 당부

비염 환자는 본인의 힘든 정도와 상관없이 치료를 받는 것이 중요하며, 비강 스테로이드 스프레이의 지속적인 사용을 권장한다.