빅토리 토크 팟캐스트: 돈, 근육, 마음가짐, 설탕의 위험성

### 빅토리 토크: 돈, 근육, 마음가짐 키우기
* 🎙 돈, 근육, 마음가짐 등 삶의 다양한 측면에서 승리를 거두는 데 초점을 맞춘 **빅 브랜든 카터가 진행하는 Victory Call 팟캐스트**에 오신 것을 환영합니다.
* 💪 오늘의 에피소드에서는 건강과 피트니스 등 다양한 주제와 함께 **최근 이란 여행에서 돌아와 유머러스한 추측**을 불러일으킨 **니마의 귀환**에 대해 다룹니다.
* 😂 니마의 여행은 정치적 갈등과 관련된 것이 아니라 **나중에 공개될 중요한 임무**와 관련된 것이었기 때문에 팟캐스트의 가벼운 분위기를 강조했습니다.
* 📩 이 팟캐스트는 또한 청취자의 재정적 성공을 돕기 위한 인사이트와 기사를 제공하는 **"Big Money Methods" 뉴스레터**를 후원하고 있습니다.
* 주요 논의 주제는 남성들이 부정적인 관계를 피할 수 있도록 유머를 사용해 로맨틱한 관계의 함정을 해결할 수 있도록 고안된 곧 출시될 제품인 **'TH 리펠런트'**입니다.
* 🧠 Brandon은 지식을 통한 자기 계발의 중요성을 강조하며 **Discord 커뮤니티에서 무료 강의**를 제공하여 청취자들의 성공을 향한 여정을 지원합니다.
* 🍭 팟캐스트는 진지한 분위기로 전환되어 브랜든이 다양한 연구를 통해 뒷받침되는 **설탕이 건강, 정신 건강 및 전반적인 삶의 질에 미치는 해로운 영향**에 대해 이야기합니다.
* 📈 그는 청취자들에게 **설탕 섭취가 비만과 정신 건강 문제를 비롯한 여러 가지 건강 문제**를 일으킬 수 있으므로 주의할 것을 당부하며 팟캐스트의 주제인 **정보에 입각한 선택을 통한 승리**를 강조하며 마무리합니다.

### 설탕의 위험성: 건강에 미치는 영향과 오해
* 🍭 "설탕을 많이 먹는 사람은 병에 더 잘 걸린다"며 **설탕 과다 섭취와 면역 기능 약화** 사이의 상관관계를 강조했습니다.
* 📊 수많은 연구에 따르면 **과도한 설탕 섭취는 신장 질환과 효모 감염**을 비롯한 다양한 건강 문제와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
* 🧠 설탕은 정신 건강에 부정적인 영향을 미쳐 **우울증과 인지 기능 저하**를 유발하여 개인을 "슬프고" "멍청한" 사람으로 만들 수 있습니다.
* 👶 고당분 식단은 생식 건강에도 영향을 미쳐 **아이를 갖고자 하는 분들의 생식 능력을 떨어뜨릴 수 있습니다.**
* 🍏 통과일이 섬유질 함량으로 인해 가장 안전한 단맛이지만, **사탕이든 과일이든 모든 당분은 체내에서 비슷하게 처리**된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
* 🥤 과일 주스는 통과일에서 발견되는 유익한 섬유질 없이 농축된 당분을 함유하고 있어 **설탕이 든 탄산음료와 비슷**하기 때문에 오해의 소지가 많습니다.
* ⚠ ️ "**100% 천연" 또는 "무설탕"**이라는 라벨은 다른 형태의 설탕이 다량 함유되어 있을 수 있으므로 속일 수 있습니다.
* 💔 설탕의 중독성은 **마약의 중독성과 비슷**하여 끊기가 어렵고 섭취량을 줄이려는 사람들에게 **금단 증상**을 유발합니다.

빅토리 토크는 청취자들이 돈, 근육, 마음가짐에서 탁월한 능력을 발휘하여 궁극적인 성공을 거둘 수 있도록 지원합니다.

This is why you might NEVER be Happy Again! | EP. 134

Brandon Carter

빅토리 콜 팟캐스트: 돈, 근육, 마음가짐

빅 브랜든 카터가 진행하는 이 팟캐스트는 돈, 근육, 마음가짐에서 승리를 거두는 데 초점을 맞춥니다.

이란에서 임무를 마치고 돌아온 니마가 쇼에 참여하고, 미노비아가 댓글과 슈퍼 채팅을 관리합니다.

이 에피소드는 또한 성공적인 남성의 삶에서 부정적인 여성의 영향력을 방해하는 것을 목표로 하는 뉴스레터 '빅 머니 메소드'와 출시 예정인 제품인 'TH 리펠런트'를 홍보합니다.

부정적인 영향을 차단하는 것의 중요성

연사는 특히 불순한 동기를 가진 여성으로부터의 부정적인 영향을 차단할 수 있는 퇴치제의 필요성에 대해 이야기합니다.

무료 강좌와 지원 커뮤니티를 통해 강한 마음가짐과 재정적 안정을 구축하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다.

연사는 성경에 나오는 아담과 이브의 이야기를 유머러스하게 풀어내며 부정적인 영향을 피하는 것이 성공의 열쇠임을 시사합니다.

연사는 과도한 일과 승리에 대한 집착을 멈춰야 한다고 강조하며 초점의 전환을 제안합니다.

부정적인 영향을 줄임으로써 긍정적인 영향을 미치는 것을 목표로 하는 새로운 제품인 TH 기피제가 개발 중입니다.

발표자는 늑대를 개로 선택적으로 번식시키는 것과 유사하게 슈퍼 채팅을 통해 제품 개발 자금을 지원하도록 독려합니다.

포도당 수치와 근육량 관리를 위한 팁

계피는 포도당 수치를 안정시키고 하루 종일 에너지를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

연사는 같은 체급을 유지하면서 더 큰 근육을 만드는 도전에 대해 이야기하며 근육 밀도가 차이를 만든다는 점을 강조합니다.

또한 풀타임 업무와 대학 수업의 균형을 맞추는 방법에 대한 조언을 제공하며, 업무 가능 일수를 최대화하는 스케줄을 제안합니다.

설탕은 많은 사람이 매일 섭취하는 흔한 물질이지만 건강과 정신 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

설탕은 혈당 수치를 급상승시키고 인슐린 분비를 촉진하여 에너지 충돌과 과민 반응을 일으킵니다.

이 강연자는 설탕이 식단에 널리 퍼져 있음에도 불구하고 전반적인 건강을 위해 설탕을 피하는 것이 중요하다고 강조합니다.

설탕을 많이 섭취하면 만성 피로, 무기력증, 부신 호르몬과 일주기 리듬에 대한 부정적인 영향 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

또한 성인과 어린이 모두에게 영향을 미치는 우울증, 불안, 인지 장애의 위험 증가와도 관련이 있습니다.

또한 설탕의 중독성과 정신 건강 문제를 유발하는 역할로 인해 설탕은 주의해야 할 물질입니다.

설탕 섭취는 조기 노화, 피부 트러블, 여드름 증가로 이어질 수 있습니다.

설탕은 중독성이 있어 칼로리 결핍을 유지하기 어렵고 체중 증가와 비만의 원인이 됩니다.

설탕 과다 섭취는 암, 신장 질환, 효모 감염, 생식 건강 문제, 면역 체계 약화 등 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.

설탕은 중독성이 있고 면역 체계를 약화시켜 칼로리 결핍을 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다.

사탕, 과일, 식용 설탕 등 모든 설탕은 화학적으로 동일하며 포장에 따라 차이가 있습니다.

통과일은 당 흡수를 늦추는 섬유질이 함유되어 있어 단맛을 내는 데 가장 좋지만, 현대의 과일은 선택적 육종의 결과물로 조상들이 먹던 것과는 다릅니다.

과일을 주스로 만들면 섬유질이 제거되고 설탕이 농축되어 식용 설탕과 비슷해집니다.

설탕과 감미료가 건강에 미치는 영향

정제 설탕이든 과일에서 추출한 설탕이든 모든 형태의 설탕은 분자 구조가 동일하며 신체에 동일한 방식으로 영향을 미칩니다.

통과일은 설탕과 함께 식이섬유를 제공하기 때문에 유일하게 안전한 선택입니다.

오해의 소지가 있는 라벨과 천연이라는 문구는 제품이 무설탕이거나 건강에 좋다는 것을 보장하지 않으며, 인공 감미료도 잠재적인 부작용을 일으킬 수 있습니다.

연사는 아스파탐이 FDA에서 테스트한 다른 어떤 분자보다 더 많은 안전성 데이터를 가지고 있으며 규칙적인 복용량은 독성이 무시할 수 있는 수준이라고 주장하며 아스파탐을 옹호합니다.

그들은 진짜 설탕과 천연 설탕이 더 나은 것이 아니며 정신 건강에 영향을 미치고 중독을 유발하는 등 해로울 수 있다고 강조합니다.

연사는 과일 주스를 포함한 모든 형태의 설탕을 피할 것을 제안하며, 가장 안전한 옵션으로 스테비아 및 수도사 과일과 같은 감미료를 사용할 것을 옹호합니다.

케토제닉 식단과 설탕 중독의 영향

연사는 엄격한 케토제닉 식단을 따르며, 당 함량이 낮고 항산화 성분이 높은 베리를 가끔씩 섭취합니다.

설탕의 중독성을 A급 마약에 비유하며 설탕의 중독성을 강조하고 설탕에 대한 갈망을 극복한 경험을 공유합니다.

연사는 설탕 중독에서 벗어나면 에너지가 증가하고 피부가 맑아지며 전반적인 건강이 개선되는 등의 이점을 강조합니다.

건강과 삶의 자신감을 우선시하기

연사는 가족을 부양하고 보호하는 데 있어 남성의 식단이 중요하다는 점을 강조하며 남성과 여성의 식단이 달라야 한다고 제안합니다.

그는 자신감을 키우는 데 있어 의심의 역할에 대해 이야기하며, 자신감은 경험과 실패로부터의 학습을 통해 얻어야 한다고 말합니다.

또한 에너지 수준을 안정시키기 위해 지속적인 혈당 모니터를 사용한 자신의 경험을 공유하고 생존을 위해 건강과 돈을 우선시하는 것의 중요성을 강조하는 한편, 만족스러운 삶을 위해 친구와 낭만적인 관계의 중요성을 인정합니다.

돈과 건강의 우선순위를 정하는 것의 중요성

돈은 가족, 연애 관계, 건강에 도움이 되기 때문에 생활에 필수적이며 우선순위를 두어야 합니다.

누구나 하루에 최소 한 시간 정도는 운동에 투자해야 하며, 적게 먹으면 시간을 절약할 수 있습니다.

돈은 관계를 원활하게 하고 사랑하는 사람을 부양하는 도구로 사용될 수 있으며, 건강과 장수를 위한 최고의 자원이기도 합니다.

다이어트, 피트니스, 금욕주의에 대해 토론하기

이 대화에서는 과일 선택이 건강에 미치는 영향을 다루며 수박보다 베리류의 이점을 강조합니다.

또한 마샨 린치와 르브론 제임스를 예로 들어 프로 운동선수들의 식습관을 비판합니다.

이 연사는 금욕주의에 대한 라이언 홀리데이의 책과 아놀드 슈왈제네거의 "현대 보디빌딩 백과사전"을 추천하며, 온라인 피트니스 비즈니스 구축에 대한 무료 전자책을 홍보합니다.