개인의 온전함을 위한 감정과 생각의 균형 잡기

### 정신 건강과 성공을 위한 일과 놀이의 균형 잡기
* 🧠 혼란과 스트레스를 피하려면 **'생각하는 영역'(일)과 '느끼는 영역'(놀이)의 구분**을 이해하는 것이 중요합니다.
* 🏆 예를 들어, '돈을 버는 괴짜'는 사고력 영역에서는 강하지만 **사회적 관계가 부족**할 수 있고, 음악가는 **감정 지향적**이지만 **재정적 성공에 어려움**을 겪을 수 있는 등 성공한 사람들은 종종 한 영역에서 탁월하지만 다른 영역에서는 어려움을 겪습니다.
* ⚖ 일과 놀이 사이의 건강한 균형을 찾는 것은 전반적인 웰빙과 성공을 위해 매우 중요하며, 이러한 균형은 종종 **"온전하다"는 느낌**과 관련이 있습니다.
* 🤔 지나친 생각은 불균형의 신호일 수 있으므로 업무와 관련된 생각에 압도당하는 느낌이 들면 **놀이와 휴식을 촉진하는 활동**에 참여하는 것이 좋습니다.
* 👥 친구나 가족과의 사회적 교류는 균형을 회복하고 과잉 사고를 예방하는 데 도움이 되며, **사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내면 온전함과 행복감**을 느낄 수 있습니다.
* 🎯 궁극적인 목표는 단순한 행복이 아니라 **온전한 느낌**이며, 이를 위해서는 **일('물질적 벽돌 쌓기')과 놀이('정서적 벽돌 쌓기')**가 모두 필요합니다.
* 🧘 놀이는 단순히 파티를 즐기는 것뿐만 아니라 **지나친 생각으로 인해 방해받을 수 있는 명상 상태**에 도달하는 것이기도 하며, 이러한 균형을 찾는 것이 정신 건강과 성공의 핵심입니다.
* 💼 두 영역 모두에서 자신의 강점과 약점을 이해하면 **일과 놀이 사이를 보다 효과적으로 탐색**하여 보다 만족스럽고 성공적인 삶을 살 수 있습니다.

정서적, 정신적 영역의 균형을 맞추면 온전함을 키우고 스트레스를 줄이며 생산성을 향상시킬 수 있습니다.

It doesn't make sense for you to stress. It doesn't make sense for you to overthink because, first of all, you don't understand how your reflection is divided, right? You have a desire body in the desire world (emotions) and a thinking body in the thinking realm (mental plane), and for as long as you mix these two, you'll always be confused. So, a nerd who makes money, they're usually good in the thinking realm and in the feeling realm. That's when they don't have a girl or friends or, you know, they suck at the feeling part of things. And then, you know, musicians, stuff like that, they're more feeling, they got the vibes, but chances are they're not making money because they don't got the thinking patterns correct to be a [__] adult. And you got to really be honest with yourself, like, what do you have to work on, you know, like, what are your strengths and weaknesses? And, you know, like, when I apply more thinking, I make more money, um, and that leaves me into o that.

leads me into overthinking, right? So, if I'm overthinking, I need to play. So, I'll go stay with my nephew or stay with some friends or whatever, just to lower that. 'Cause people who just snap and snap their fingers and try and switch planes, that's like a bad practice. A better practice is to do it in the real world, and then you can do it, you know, snap of your fingers. But yeah, I'll go stay with some homies, and then I will get that sense of whole, and then I will leave them, and I will fiend for work without the overthinking part. And it's like this, the equilibrium, this is like a healthy balance of being whole. That's what you want to practice. And the last time you remembered being whole probably was like college. Some people was high school, whatever, but it's usually when you had the social and the work, right? Your teachers gave you work, and your friends gave you the social, and you felt whole. You didn't, um, like you would overthink when

it when there would there'd be times where you overthink, but it wasn't overthinking the movie for 7 days a week that didn't exist. That there's that was [ __ ] that that would be [ __ ]. That's what you do right now, and uh yeah, so you know, like a lot of guys think they overthink when they're just being overly emotional, and then there's guys who are overly emotional from their overthinking, and those guys usually unemployed. Well, that's what I've noticed. Like you give them some work, they're like dogs, they get happier again, and the goal is not really happiness, it's uh to feel whole, and to feel whole, you have to finish um let's say laying the material brick, which is work, and laying the emotional break, which is play uh not play like partying, play like uh uh it's like a meditative state almost like a trans state you have when you're around homies or family uh that gets ruined by overthinking, so if you think of

work um but yeah, you got to find your weaknesses and uh, just hop on to the other side and go explode that side for a few hours.

Mental Gymnastics to never fatigue ☑️  | JON ZHERKA VODS

Thinking Face!

충만한 삶을 위한 욕망과 사고의 균형 맞추기

혼동을 피하려면 욕망의 몸(감정)과 사고의 몸(정신적 차원)을 구분하는 것이 중요합니다.

사람들은 종종 이 두 영역의 균형을 맞추는 데 어려움을 겪으며, 이로 인해 돈을 벌거나 사회적 관계를 형성하는 데 약점을 보이기도 합니다.

일과 사회적 상호작용 사이의 건강한 균형을 찾는 것은 온전한 느낌을 얻고 과도한 생각을 줄이는 데 중요합니다.

지나친 생각은 정서적 고통으로 이어질 수 있으며, 그 결과 일부 사람들은 지나치게 감정적이 될 수 있습니다.

지나친 생각으로 인해 지나치게 감정적인 사람들은 종종 업무에 어려움을 겪습니다.

업무와 의미 있는 사회적 상호 작용 사이의 균형을 찾는 것은 온전함을 얻고 지나친 생각을 줄이는 데 매우 중요합니다.

약점을 파악하고 인정하는 것은 개인의 성장을 위해 매우 중요합니다.

취약한 부분에 시간을 투자하면 상당한 개선을 이룰 수 있습니다.

몇 시간을 할애하여 이러한 과제에 집중하면 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다.