아버지의 기대와 비판에서 벗어나기

### 부모의 기대에서 자유로워지기
* 👨 진정한 자유인이 되려면 **아버지를 사랑하는 동시에 아버지의 기대와 비판으로부터 자신을 해방**시켜야 합니다.
* 🕊 아버지의 죽음을 떠올리면 **아버지의 요구를 충족시켜야 한다는 압박감이 사라져 안도감**을 느낄 수 있습니다.
* 😊 더 이상 그의 기준에 맞추거나 그의 비판을 견디지 않아도 되는 것에 **행복**을 느끼는지 생각해 보는 것이 중요합니다.
* 🔍 아버지를 기쁘게 할 필요 없이 사는 삶을 상상하면 **개인적인 성장과 자아 발견의 가능성**이 열립니다.
* 🗓 앞으로 3일 동안, 아버지의 영향력 때문에 피했던 활동을 **매일 한 가지 이상** 해보세요.
* 💪 이 연습은 **아버지가 심어준 기대와 자기 판단에서 벗어나기 위한 연습**입니다.
* 🌱 두려움이나 무가치하다는 느낌이 들더라도 이러한 조치를 취하면 **자율성과 자기 수용성을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.**

남자는 아버지의 기대와 비판에서 벗어나 자유를 찾을 수 있습니다.

A man must love his father and yet be free of his father's expectations and criticisms in order to be a free man. Imagine that your father has died or remember when he did die. Are there any feelings of relief associated with his death? Now that he is dead, is any part of

you happy that you need not live up to his expectations or suffer his criticisms? How would you have lived your life differently if you had never tried to please your father? If you never tried to show your father that you were worthy? If you never, never felt burdened by your

father's critical eye? For the next 3 days, try at least one activity a day that you have avoided or suppressed because of the influence of your father. In this way, practice being free of his subtle expectations, which may now reside within your own self-judgment. Practice being free in

this way once each day for 3 days, even if you still feel fearful, limited, unworthy, or burdened by your father's expectations.

- Live As If Your Father Were Dead

The Art of Knowledge

아버지의 기대와 비판이 아들의 자유에 미치는 영향.

아버지를 사랑하되 아버지의 기대와 비판으로부터 자유로워야 진정으로 자유로워질 수 있습니다.

아버지의 죽음 이후 안도감과 아버지의 기대에서 벗어난 자유로움에 대해 생각해 보세요.

아버지의 기대를 만족시키거나 충족시키려고 노력하지 않았다면 삶이 어떻게 달라졌을지 생각해 보세요.

아버지의 영향력을 극복하기 위한 3일간의 운동.

아빠의 미묘한 기대에서 벗어나기 위해 3일 동안 매일 한 가지 이상의 회피 활동에 참여하세요.

두려움, 무가치함, 부담감이 남아 있어도 운동을 계속하세요.