자살에 대처하기: 우울증과 그 영향에 대한 이해

### 자살의 비극: 우울증과 슬픔에 대한 성찰
* 💔 "우울증은 끔찍한 병이며, 그 원인은 매우 다양하지만 **우리는 아직 완전히 이해하지 못하고 있습니다.**"
* 😢 사랑하는 사람을 자살로 잃은 유족은 **죄책감에 시달리고, 무엇을 다르게 할 수 있었는지에 대한 의문**을 품게 됩니다.
* 🌧 우울한 사람은 **탈출구가 없고 고통이 견딜 수 없다고 느끼며 어두운 생각**을 하게 되고, 이는 **자살 충동**으로 이어질 수 있습니다.
* 💊 "치료하지 않은 우울증의 부작용 중 하나는 **자살**"이므로 항우울제의 개입은 매우 중요할 수 있습니다.
* 🧠 전기 경련 요법(ECT)은 **난치성 우울증 환자에게는 고려하기 어려운 결정**이지만, **선택지가 될 수 있습니다.**
* 🤝 고통받는 사람들을 위해 귀를 기울이고 함께 하는 것은 매우 중요하지만, 각자의 운명이 다르기 때문에 **모든 사람이 구원받을 수 있는 것은 아니라는 점**을 기억하는 것도 중요합니다.
* 🌈 비극을 겪은 후에는 가능한 한 불행을 미래로 옮기지 않으려 노력하고 **애도 후 치유할 방법**을 모색하는 것이 중요합니다.

우울증은 절망감과 자살 충동으로 이어질 수 있으므로 도움을 구하도록 독려하는 것이 중요합니다.

Nuestra hija terminó con su vida a los 24 debido a la depresión. Si alguien está determinado a terminar con su vida, ¿cómo puede uno cambiarle su pensar? Oh, bueno, primero que todo, lo siento mucho, es una cosa terrible.

Mira, yo tuve esta amiga, su... lo siento, ha habido mucha depresión en nuestra familia, así que es una pregunta que corta cerca del hueso. Tenía esta amiga, una amiga de mis padres.

y su nieta cometió suicidio y ella estaba castigándose por ello. "¿Qué podría haber hecho? ¿Qué podría haber hecho distinto?" Este es el problema con el suicidio, deja a todos atrás pensando, "Oh, Dios mío, ¿qué podría haber hecho?"

Podría haber tratado mejor a la persona, podría haber escuchado, podría haber estado ahí. Y ella se estaba castigando por ello, realmente sintiendo de que ella no era una persona útil y que falló como abuela.

Y ella es una persona muy buena. Así que fui a dar una caminata con ella y le dije, ella está casada y le gusta mucho su esposo y él es un muy buen tipo. Y le dije, "Mira,

te estás culpando a ti misma por la, por el suicidio de tu nieta. ¿Estás culpando a tu esposo? ¿Estás diciéndole, el bastardo inútil que fue como abuelo? ¿Porque su nieta cometió suicidio? ¿Y cómo falló completamente?"

Ella dijo no, yo nunca haría eso y le dije bueno no te lo hagas a ti misma, la gente... la depresión es una cosa terrible y muchas, muchas, muchas cosas la causan y nosotros no lo entendemos, entendemos algunas cosas pero muchas de ellas no las entendemos para nada.

A veces la gente se deprime porque se enferman muy gravemente, sabemos que la depresión podría ser una enfermedad inflamatoria, podría estar asociada con la deficiencia inmunitaria, hay muchas razones por las que la gente se deprime.

Y la gente deprimida puede ir a lugares que son tan oscuros que tú no puedes imaginarlos y no es necesariamente el caso de que tú siempre puedes rescatar a alguien y... pero, pero ahogarte en las secuelas de un suicidio

no es útil, así que hay un buen espacio para el auto perdón ahí, quizás tú hiciste algunas cosas que fueron reprensibles y todo eso pero, no te quieres castigar, recuerda la presunción de la inocencia.

Inocente hasta que se demuestre lo contrario y tienes que aplicar eso a ti mismo, yo no creo, yo creo que hay tiempos en los que la gente está tan deprimida que no hay nada que alguien pueda hacer y la persona deprimida piensa

y esta es probablemente la peor parte, la persona deprimida piensa, donde sea que miro no hay nada más que catástrofe y no veo ninguna manera de salir de ello, no puedo ver ningún camino hacia adelante y luego también piensan, y quizás es la combinación entre estos pensamientos que

que realmente hacen a la gente suicida es inútil, la cosa no va a mejorar, no importa a dónde vaya no hay escape, el sufrimiento es inaguantable. Y y absolutamente no soy de utilidad para alguien, sería mejor para todos que yo simplemente me fuera.

porque yo voy a... si yo no soy una carga ahora que destruirá sus vidas, entonces entonces yo seré esa carga en el futuro y así es difícil de imaginar, cómo es eso para la gente, pero es terrible.

y hay muchos caminos para llegar ahí, así que tú puedes escuchar a la gente, tú puedes... desesperadamente animarlos a que busquen la ayuda que necesitan. Yo he visto antidepresivos que funcionan de milagro

en muchas muchas personas, pero no funcionan en todas y no son una panacea pero y tienen efectos secundarios y todo eso, pero uno de los efectos secundarios de la depresión no tratada es que te matas.

y no hay recuperación de eso y la probabilidad es de hecho bastante alta, así que puedes irte a guerra con ellos sobre los antidepresivos si la persona no puede salir de su depresión y si son suicidas, es como, ¿qué tienen para perder?

1 mes en antidepresivos, ellos van a saber bueno, ellos van a tener que experimentar por más tiempo porque dependería de qué tan bien reaccionan a cierta clase de antidepresivos que otros. Vale la pena irse a guerra con alguien.

si están en un camino estrecho y no harán todo lo que puedan para mejorarse la ECT funciona, terapia electroconvulsiva para la depresión "intratable", es una cosa terrible que contemplar pero la versión moderna del ECT no es un vuelo sobre un nido de cucos

y nuevamente es como no hay regreso de la muerte así que, mira, no esta claro tú no puedes rescatar a todos la gente se enferma y se muere y a veces la forma en que mueren

pareciera ser por depresión la depresión es un fenómeno multifacético tú puedes estar ahí para ellos, tú puedes escuchar tú puedes mirar, tú puedes intervenir tú puedes intentar entender, tú puedes responsabilizarlos

tú puedes hacer todas esas cosas pero eso, todos tienen su propio destino y tú no eres omnipotente así que a veces una catástrofe ocurre como la de tu hija y y luego tienes que intentar arrastrar la mínima cantidad posible de miseria hacia adelante

que puedas una vez que te hayas recuperado de tu duelo  

Jordan Peterson - Suicide and Self-Blame

Bite-sized Philosophy

딸의 자살과 그에 따른 죄책감의 영향.

발표자의 딸은 우울증으로 인해 24세의 나이에 자살로 사망했습니다.

부모님의 친구도 손녀와 비슷한 상황을 겪으며 이를 피하지 못한 자신을 자책했습니다.

자살은 사랑하는 사람들에게 그들이 다르게 행동할 수 있었던 것에 대해 의문을 남깁니다.

이 친구는 손녀의 자살에 대해 쓸모없고 죄책감을 느꼈습니다.

죄책감 다루기 및 우울증 이해하기.

화자는 친구에게 우울증은 여러 가지 원인이 있는 복잡한 질병이므로 자신을 자책하지 말라고 조언합니다.

심각한 질병이나 면역 결핍과 같은 우울증의 신체적 원인이 언급됩니다.

우울증에 빠진 사람을 구하는 것이 항상 가능한 것은 아니라는 점을 강조합니다.

자기 용서와 무죄 추정의 원칙을 스스로에게 적용하는 것이 좋습니다.

자살 충동 우울증 환자의 생각과 감정.

우울한 사람은 재앙만 보이고 탈출구는 보이지 않습니다.

절망감과 자신이 짐이 된다는 생각이 결합하면 자살로 이어질 수 있습니다.

우울한 사람은 자신이 떠나는 것이 모두에게 더 좋을 것이라고 생각할 수 있습니다.

사람들에게 도움을 요청하도록 장려하는 것의 중요성에 대해 언급합니다.

항우울제는 일부에게는 기적적인 효과를 발휘할 수 있지만 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며 부작용이 있습니다.

전기 경련 요법(ECT)은 난치성 우울증에 대한 최후의 수단으로 제안됩니다.

모든 사람이 구원받을 수 있는 것은 아니며 죽음은 돌이킬 수 없다는 것을 인정합니다.

결론: 운명에 대한 지지, 개입, 수용.

우울증은 다면적인 문제이며 지원과 경청, 개입이 필요합니다.

지원의 중요성도 강조하지만, 자신이 전지전능한 존재가 아니며 때때로 비극이 일어날 수 있음을 인정하는 것도 중요합니다.

사별 후에는 슬픔을 최소화하고 앞으로 나아갈 수 있도록 노력해야 합니다.