아 아침에 일어날 때 진짜 했는데 5분 5분 정도만 진짜 참회합니다 뭔가 그 이름 박 화이팅 이 한 달을 달렸어요

새벽 5시부터 딱히 뭘 기대하는 아니었어요 그리고 뭐 이유주 특별히 없어요 그냥 뭔가 한번 있었어요

재임 들었던 거 치밀한 눈 딱 뜨고 칫솔 일하러 갈 때까지 그 시간이야 그게 진짜 그게 진짜 괴로운

아 저한테 5시간씩 않은 무조건 자고 있어야 된 시간인데 일어나서 보니까 5시에 돈 운동하고 이라고 자신의 것을 하는 사람들이

문제였죠 오 신기 하루나 [음악] 분체 침대 있었 거야 내가 * c 나온 건 다 보다 먼저 나온 사람들이

진짜 천재 빽가 리더라고 와 그 저처럼 운동하러 나온 사람들 순간이 아니고 뭐 제일 먼저 사격 빼서 해주시는 분들

그렇게 출근하는 사람 그리고 아파트 청소 해주시는 분들 망 폼에서 아 실제 세상에 내가 눈 뜨고 있는 시간에만 돌아가게 아니고 야 이거 그냥

계속 돌아온 후 아침에 일어나는게 진짜 어려웠고 톤백 똑 같은 세상이 심을 그래 그게 거기 한번 들어가 보니까 이미 힘이

진짜 많은 사람들이 그런 삶을 살고 있구나 그리고 아닌데 그게 되게 대단히 좋았다는 바뀐거

박힌 검을 딱히 고 없는것 같아요 억대가 몸이 만 좋아진 것도 아니고 살이 막 쫙 빠진 것도 아니고 그걸 있어요 아침에 되요

그리고 저녁에 피곤해서 자리잡고 되게 뭐 약간이지만 자존감이 조금 올라가고 요정도 뭐 그런 거 있잖아요 막 뭐 역시 난 할 수 있구나 봐

전 개인적으로 이렇게 생각해요 어 지루하지 않은 삶을 살려면 늘 자극이 있어야 된다고 생각하거든요

그게 5 졸업을 하고 취업을, 학원, 뭐 결혼을 하거나 이런 타입의 큰 자극 일수도 있겠지만 오히려 일상생활에서 할 수 있는 작은 자극, 이제부터

영웅, 그래, 직접 놓고 운동 해서 진 소식도, 다이어트, 직접 터보, 뭐 아침 뭐 30일 일어날지 체계의 그러지 뭐 이런 그런 책을 잡게 있죠.

이런 이런 자극을, 그리고 이런 가신들이 아 되면 진짜 삶을 잘 살고 있구나 라고 하는 그런 원동력을 좀 되는 것 같아요.

그리고 이번 한달 동안 달리기 했던 것도 내가 잘 세우고 있다 뭐 이런 뒤 자기 꿇었다 에 그런 걸 느낄 수 있었던 계기 어떤 것 같아요.

그 여러분들도 만약에 들어 이제부터 다이어리 되겠다는 마음을 먹고 싶다면 뭐 터져 해보는 거죠. 여러분, 사양하겠어.

[음악] 아, 다시 메기 운동을 하면 뭔가 내 삶을 잘 살고 있는 것 같은 예, 현실과는 다르게 진짜 내가 정말 괜찮은 인생을 찾고 있구나, 이런 뭔가

등가 변화하고 있구나 어 현실과는 다르게 그런 느낌이 좀 들어요 그렇지만 진짜 중요한 것은

[새벽운동] 한 달간 조깅하면 어떤 변화가 있을까??  #달리기 #조깅 #미라클모닝

🔅 이상주의자의 현실이야기

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무빙워터

Early Morning Routine and Initial Reflections

Describes waking up early and a month-long challenge.

No specific expectations or reasons for the early wake-up time.

Focuses on the difficulty of waking up early and maintaining the routine.

Compares their routine to others who wake up early for exercise.

Observes early risers and their dedication.

Reflects on the world continuing even while they sleep.

Highlights the difficulty of waking up early and the realization of others' similar routines.

Expresses surprise and admiration for people maintaining such routines.

Notes that the challenge didn't lead to significant physical changes.

Mentions a slight increase in self-esteem.

Expresses a feeling of accomplishment and self-efficacy.

Belief that a stimulating life requires continuous challenges.

Suggests both large and small life events as sources of stimulation.

Examples of small, self-imposed challenges (exercise, diet).

These challenges provide a sense of accomplishment and purpose.

The month-long challenge provided a sense of self-improvement.

Encourages viewers to try similar self-improvement challenges.

Exercise provides a feeling of living a fulfilling life.

Concluding statement about the importance of self-improvement.

[새벽운동] 한 달간 조깅하면 어떤 변화가 있을까?? #달리기 #조깅 #미라클모닝

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