Understanding HSP: Traits, Testing, and Emotional Impact

HSP 개인은 예민한 감수성을 가지고 있어 미묘한 감정적 신호와 환경적 자극을 예민하게 인식합니다.

### 고도로 예민한 사람(HSP) 이해하기: 특성 및 특징
* 👋 안녕하세요, 저는 서울 마포에서 **심리 코칭 센터**를 운영하는 최재훈입니다.
* 🧠 HSP, 즉 고감각적인 사람들은 **자신의 감정뿐만 아니라 타인의 감정도 깊이 느끼는 경향**이 있습니다.
* 📋 초예민성을 검사하는 심리 검사는 **23문항으로 구성**되어 있으며, **13문항 이상 해당될 경우 초예민성 기질**이 있다고 해석할 수 있습니다.
* 🧩 HSP의 세 가지 중심 특성은 **초감각, 초감정, 그리고 심미안**으로, 이들은 모두 깊은 감정적 경험을 기반으로 합니다.
* 🎨 초감각은 **미세한 자극을 잘 포착하는 능력**으로, 긍정적이든 부정적이든 모든 자극을 받아들이는 특징이 있습니다.
* 💔 초감정은 **타인의 감정을 복사하여 느끼는 경향**이 있으며, 이는 관계 갈등을 피하려는 행동으로 이어질 수 있습니다.
* 🔍 심미안은 세밀한 디테일을 인식하는 능력으로, **HSP는 다양한 감각적 경험**을 통해 자신의 특출한 감각을 발견할 수 있습니다.
* 🏠 HSP는 사회에서는 부드럽고 친절한 모습으로 비춰지지만, 가정에서는 **그들의 예민함이 드러날 수 있어 가족들과의 갈등**이 발생할 수 있습니다.

초예민한 사람들이(HSP) 가진 세 가지 특징 (최재훈 대표)

안녕하세요. '놀면서 배우는 심리학' 놀심 입니다.
우리가 일상 속에서 활용할 수 있는 심리학을 
재미있게 배워요!


놀면서 배우는 심리학

심리 코칭 센터 운영 및 심리학 관련 글 기고

초 예민성 검사 (23문항, 13문항 이상 초 예민성 기질)

문항 해당 수에 따른 예민함 정도 구분 (라이트급, 미들급, 해비급)

HSP의 3대 특성: 초감각, 초감정, 심미안

세 가지 특성 모두 갖춘 경우 HSP 가능성 높음

초감각: 미묘한 자극까지 감지하는 높은 감각 수용력, 필터링 기능 부재

초감정: 감정 증폭 및 타인 감정 공감, 부정적 감정 짊어짐

심미안: 숨겨진 모습, 의미, 미를 감지하는 섬세한 관찰력, 개인차 존재 (시각, 후각, 청각, 미각, 직관 등)

타인 감정 고려, 관계 갈등 회피, 친사회적 행동 (능동적 회피)

겉으로는 무던하고 순둥한 모습, 내면의 예민함 감춤

관계 갈등에 대한 스트레스가 크며, 손해 보면서까지 타인 배려

남에게 피해 주는 것을 꺼림, 죄책감에 민감

높은 감각 수용력과 낮은 에너지 수준의 불균형

사회생활에서 에너지 소진 후, 가정에서 감정 폭발 가능성

사회에서는 젠틀하지만 가정에서는 예민한 기질 드러냄

가족들은 HSP의 예민한 기질을 알지만, 사회에서는 알지 못함