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자 안녕하세요 반갑습니다 어서 오세요 음 세팅 좀 하고요 음 됐습니다 안녕하세요 인사 좀 남겨 주세요 제 목소리 화면 잘 보이시는지 또 표시해

주시고 안녕하세요 어서 오세요 네 잘 들리시고 잘 보이시나요 아 네 고맙습니다 자 오늘 책은요 그레이트

마인드셋이라는 책이에요 그죠 네 [음악] 아 오늘 이 책을 준비하면서 그 지난주에 우리 각각의

계절이라는 소설책을 어 봤거든요 그 소설책이 어 여러 삶의 위 위안도 되고 이제 우리 각자가 짊어지고 있는 어떤 삶의

무게와 슬픔, 우울 이런 이야기라서 어 어떤 아 사람들을 사는 게 다 이렇게 여러 가지 상처를 안고 사는구나

이런 이해도 되고 위로도 되고 그런 시간이었다 말이에요 어떤 슬픔, 공허함 이런 것들이 그 소설에서는 주된

소스였어요. 이 그레이트 마인드셋이라는 책을 보려고 하니깐 이게 이 책이 갖고 있는 주파수가 이 에너지가 많이 다르다는 걸 알 수

있어요. 우울과 슬픔과 공감에서 공감을 얻고 위로를 얻었던 상태에서 어 전혀 다른 어떤 탁월함이 위대함을 추구하는

마인드 어라는 느낌으로 오니깐 어 뭔가 이렇게 하여튼 그 마음을 크게 전환시켜야 가능할 것 같은 이런

느낌이에요. 자 그래서 어 근데 우리가 또 한쪽 그 마인드셋 한쪽 그런 상태에만 빠져 있는 건 좀 안

좋으니까 제가 그래서 일부 조금 다른 느낌의 책을 선택한 것도 있어요 어쨌든 좀 힘들었다 그리고 이 책을 선택하면서 어

제가 바랬던 거는 공통적으로 적용되는 어떤 진리예요 저는 상담도 하고 코칭도 하고 사람들 변화에 대한 어떤

이야기들을 계속 연구하고 계속 어 같이 추구하고 있는데 공통점이 있을 거예요 계속 이제 그 공부를 이제 한해 한해 계속

하다 보니까 그리고 제가 만나는 고객들의 변화를 도와주는 작업을 하다 보면 뭔가 이렇게 관통하는 핵심들이

있거든요 그 사실이 책에서도 그 관통하는 핵심을 좀 찾고 싶었어요 제가 책을 볼 때 이 전체를 어 뭐 꼼꼼히 다 그 읽는 걸

제가 원하지 않아요 어 그거보다는 이제 이 책의 저자가 이제 얘기하려고 하는 핵심이 뭐냐 핵심을 파악하려고

노력을 많이 하고 그 핵심이 지금 기존에 알고 있던 어떤 변화의 진리이며 네 어 그래서 오늘 그 그레이트

마인드셋이라고 하면 탁월함 위대함을 추구하는 그런 마인드셋인데 어 궁금하지 않나요 어떤 아무래도 이

성공한 사람들이나 이런 어떤 탁월함을 어 삶에서 성취한 사람들을 인터뷰해서 어떤 공통된 요소를

뽑아냈을 텐데 그게 어떤 걸까 이제 궁금했고 오늘 강의에서 좀 설명하고 싶었어요 그리고 저도 어 이런 내용

준비하면서 좀 많이 얻고 싶었고 어 이 매주 한 권을 끝낸다는 그 긴장감이 있어요 그 그래서 이제

수요일 목요일이 되면 긴장감이 높아지면서 어 평소 읽는 것보다 훨씬 책을 읽을 때 훨씬

그 중심 내용을 찾으려고 막 하면서 읽거든요 그래서 몇 시간씩 그렇게 몰입해서 읽다 보면 행복하기도 해요

이게 몰입할 때 즐거움 같은 게 있어요 그리고 어 그러면서 이제 제가 알고 있는 거 연결시킬 때 그 즐거움이 있거든요

그래서 긴장감이 늘 좀 존재하고 음 이 긴장감은 좋기도 하고 때로는 부담스럽기도 하고 이라는

말씀을 드립니다 늘 핵심 내용으로 한번 들어가 볼게요 첫 번째 메시지는 이게 다야는 질문이에요 어 저자가 이런 얘기를 해요 살다

보면 끔찍한 진실을 깨닫는 순간이 [음악] 있다 어 시간은 흘러가고 그리고 언젠가 로또가 당첨된

마법과 같은 순간들이 찾아와서 인생이 크게 바뀔 거라는 꿈을 움켜쥔 채 하루하루 버티면서 사는

인생 아 그리고 뭐 예상치 못한 많은 일들이 발생하죠 직장을 잃거나 어떤 일을 경험하면서 삶이

막막해지고 그 이혼하거나 이별을 하기도 하고 실현에 틀게 하는 많은 일들이 있어요 그리고 또 이런 생각도 해볼

수 있어요 그냥 남들 보기에 좋은 남들 보기에 그냥 좋은 삶을 살고 있 있어요 그냥 뭐 남들처럼 착실하게

보냈고 대학을 나왔고 그다음 결혼을 했고 아이를 낳고 또 직장생활 하다 보니까 정신없이 아이를 키웠고 어느새

50이라는 나이가 됐고 그래서 남들 보기에는 가정도 있고 차도 있고 집도 있고 잘 살고 있어 근데 숨이 막히는 거죠 점점

이게 다야 우리 그 강의 들으시는 분들은 안 그러세요? 가 이렇게 살고 있는 삶이 이렇게 살다가 한 살 두

살다가 늙어서 죽어 그럼 이게 다야 이렇게 살려고 우리가 그냥 사는 거야 어 사실 제가 만나는 내 남자분들도

그렇고 제 주변에 있는 분들도 그렇고 뭐 이렇게 이게 다야라고 얘기는 하진 않지만 어 그 그 공허함이 이루 말할 수

없이 클 거예요 그래서 어쩌면 우리는 중독되는지도 몰라요 그래서 막 스포츠 중독에 빠지든 막 어 그 게임을 하든

아니면 영상을 미친 듯이 보든 아니면 뭐 불륜을 하든 새로운 연애를 하든 뭐에 누군가 그런 얘기 했던 적이

있어요 뭐에 미치지 않고는 그냥 살기 어려운 인생이다 뭐 이렇게 어 그 이게 실존에서 우리가

살아가는데 되게 중요한 질문이고 우리 선생님들 한 번씩 생각해 보셔야 돼 우리가 욕구 단계설 매슬로 욕구

단계설 보면 제일 아랫 단계가 일중에 먹고 사는 문제잖아요 그냥 생존에 대한 이슈인데 기본적인 생계가 어렵다면

지금 돈 벌고 먹고 사는 것만 해결돼도 좋겠다는 생각을 가지고 살 거예요 근데 이제 먹고 사는 게 해결이

되면 그 이후 이후에 뭐 소속이 되고 남들이 하고 있는 것들을 나도 좀 했으면 좋겠다라는 생각들로 뭔가

하나하나 채워 가긴 하는데 어느 순간 길을 잃어버리는 어 상태가 될 수 있고 길을 잃었을 때

우리 안에 허무감, 공허감, 슬픔, 외로움 이런 것들이 가득 채워지게 되고 그러면서 어 막 막연한 그 두려움

같은 게 우리를 장악하거나 없을 것 같고 이렇게 살아봐야 그냥 그냥 끝날 것 같고 그다음에 더 중요한 건 내가 뭘

할 수 없을 것 같고 뭐 이런 거예요 그래서 첫 번째로 전달하고 싶은 메시지는 마인드셋 자체가 굉장히

중요하다는 메시지예요 부정적인 마인드셋이면 그니까 모든 해봤자 의미 없을 거고 다 소용 없을 거고 다 부정적으로만

보이는 마인드셋이면 삶 자체가 되게 의미가 없을 거예요 고정형 마인드셋이라는게 있어요 뭐 사람은 가진 능력을

정해진 양으로 가지고 태어났고 어차피 자기 범주를 못 벗어나게 돼 있어 이걸 고정형 마인드셋이라고 하는데

이러면 뭔가 새로운 시도를 안 할 거예요 그죠 그래서 우리한테 필요한 건이 인생의 길을 잃었을 때 필요한 건

어 뭔가 지금 꽉 막힌 거 같은 걸 풀어나갈 마인드셋이 일단 필요하다 이렇게 생각을 하고 넘어가

보죠 그래서 여기서 얘기하는 그 그레이트 마인드라는 게 뭐냐 여기서 정의를 어떻게 하고 있냐면요

들어보세요 능력과 선물을 발견해서 자신의 고유한 재능과 선물을 발견해서 의미 있는 사명을 추구하고

주변 사람들에게 최대한 긍정적인 영향을 준다는 거죠 이 복잡하잖아요 이런 얘기 많이 들어봤죠 이거 다른

말로 하면 자신의 강점과 장점들을 어떻게 타고의 경지까지 이렇게 끌고 가서 뭔가 꽃을 피우는

거죠 자아실현 성취를 하고 그다음에 다른 사람들에게 봉사하고 사랑을 나누고 기여하는 거 뭐 이렇게 얘기할

수도 있어요 보통 어 어 같은 맥락이 여기서 여기서 얘기하는 건 자신의 고유한 재능 선물을 발견해서 사명을 추구하고

주변 사람들에게 긍정적 영향을 주는 거 자기가 뭘 성취하고 사람들에게 기여하고 봉사하는 거라고 보시면 돼요

이게 이게 어떤 어 내용을 보더라도 우리가 얼마 전에 수도자처럼 처럼 생각하기 제티가 쓴 책 있죠 거기서도

마찬가지 말들이 나와요 당신이 아무리 성공하고 아무리 많은 돈을 벌어도 스님이 물어보거든요 그래서 당신은

어떤 봉사를 하고 싶나요 이렇게 물어봐요 결국은 우리가 우리만의 어떤이 그 자기만의 욕구를 채우는

것만으로는 그런 떤 그 공허감이 삶의 무의미성을 극복해 낼 수가 없어요 결국은 타인과의 연결 타인과의 사랑

타인과의 어떤 기여 여기서 오는 그 그 깊은 만족감을 추가하게 돼 있거든요 그래서 그레이트 마인드셋이라고 하는

걸 막 위대함에 추고 아 이건 나랑 좀 관계 없는데 막 이렇게 생각할 필요는 없고요 어 내가 뭔가 내가 가진 가능성을

조금 더 발견해서 그쪽 방향으로 꽃을 피우고 이건 하고 싶잖아요 우리가 다 그리고 그 꽃을 피운 걸 가지고

사람들과 한다 이런 의미에요 그럼 이 위대함의 마인드셋이 없는 상태는 어떤 거냐 이걸 뒤집어

보면 일단 목적이 없는 거죠 그냥 지금 다람쥐 쳇바퀴처럼 돌아가는 이 삶에서 그냥 조금의 욕망과 그다음 매일

느껴지는 두려움에 뭘 내 그냥 욕망을 채우고 두려움에 쩔쩔매면서 그냥 살아가는 밖에

있잖아요 내가 누군지도 모르고 어떤 목적을 향해 가는지도 모르고 가더라는 거 자체를 생각하지 않은

채 그냥 그냥 하루하루 어제처럼 오늘처럼 그냥 사는 거예요 이거는 이제 그레이트 마인드셋이 없는

상태라고 얘기를 하는 거죠 여기서 어 우리 선생님들 메모할 수 있으면 메모를 한번 해 보세요 제가 이제 늘

생각해 보면 우리가 결국은 이 얘기는 뭐냐면 나 내가 가지고 있는 어떤 틀을 깨고 나간다 이 얘기거든요 내가

가지고 있는 틀을 깬다 그 한번 써 보시고 내가 가지고 있는 틀을 깬다 내가 가진 틀을 깨는 게 세 가지

방향성이 세 가지 방향성 거기 자료의 세 가지 방향성 출력하신 분은 동그라미 한번 쳐 보시고 그 세 가지

방향성을 한번 메모해 볼게요 첫 번째 방향성은 우리가 우리의 틀을 깨는 첫 번째 방향성은 지난 30년

동안 나를 제약하는 심리적 뿌리를 극복하고 거기서 깨어나는 거 이게 이제 심리적 치료라고 볼 수도 있고 영적 성장의

개념으로도 볼 수 있는데요 누구나 다 하나씩 이런게 있어요 지난 30년 이상을 나를 제약하고 있는 어떤

뿌리를 찾아서 그걸 깨어나고 극복해내는 거 이게 하나의 아주 중요한 방향성이 삶을 사는 이유가

되겠죠 두 번째 방향성은 자아실현을 하는 거예요 어 내가 가진 강점을 활용해서 강을 넘지 끌고 가서

어떤 쉽게 얘기하면 성공을 이루는 거 내가 가진 달란트를 활짝 꽃피우게 하는 거 이게 또 우리가

갖는 두 번째 방향성이 뭐 그게 위대함 있지 어떤 건지 모르겠지만 적어도 자기가 가지고 있는 어떤 자기만의 고유성 장점이

있고 이걸 꽃 피우게 한다라는 건 우리한테 아주 중요한 미션이에요 그다음 세 번째는 어 주변 사람들에게 기여하고 봉사하는

거예요 다른 말로 하면 사랑을 나누는 거예요 넓은 의미의 사랑을 주는 거 이게 어쩌면 삶을 사는 사람과 자비를

어 어 주변 사람과 나누고 사는 게 삶의 큰 방향성이 될 수 있어요 그래서 결국은 이 세 가지를 기억을 하시면

좋아요 나를 제약하고 있는 심리적 뿌리를 알아차리고 극복해내는 그 삶의 영적 여정의 과정, 자 실의 과정

그리고 사람들에게 더 많은 사람과 더 많은 자비와 더 많은 봉사를 나누고 가는 거예요 세

가지 여러분들은 그렇게 살고 계신가요? 내가 갇혀 있다고 생각하는 굴레를 넘어서서 이 세 가지를 추구하면서 살아야겠다 이렇게 생각을

하시나요? 이 그레이트 마인드셋에서 얘기해주고 있는 건 네트를 깨고 이런 것들을 추구하면서 살아라라는

거예요. 그리고 필요하죠. 사실 특히 공허함을 느끼고 계시는 분들이라면 이런 방향성에 대해서 꼭

생각을 해보셔야 돼요. 자, 위대함을 선택하라. 어이, 말이 좀 우울하고 기분이 가라앉아 있는 분들한테는 어

정말 남의 나라 얘기처럼 들릴 거예요. 위대함? 나랑은 전혀 관계없는데. 이렇게요. 근데 제가 다른 표현으로

적어드릴게요. 시 한번 적어보시면는 로 선택했어. 이렇게 한번 적어 보시죠. 나는 운이 좋은 사람이 되기로 선택했어. 요건 조금 더 와닿지

않나요? 나는 운이 좋은 사람이 되기로 선택했어. 음, 나는 소소하고 작은 일도 감사하게 느끼기로 선택했어. 이런

거예요 자 여기서 중요한 포인트는 삶에서 우리가 뭔가 선택할 수 있다는 거예요 어 나는 내가 어떻게 태어난 이런 틀이라고 하는 거 또는

가지고 있는 굴레를 한번 이번 생에서 좀 깨어나 보기로 선택했어 이것도 괜찮죠 그죠 그런

맥락으로 보시면 돼요 그래서 우리는 뭔가를 선택할 수 있다 자동적으로 살지 않아도 된다 거기 옆에다가 또

한번 써 보세요 두려움과 불확실함 속에서 대부분 우리는 자동적으로 살거든요 그냥 주어진 대로 익숙한

제9권. 그레이트 마인드셋 (루이스 하우즈 지음) (2023.10.19) - 유튜브 Live 방송

최현국서울상담심리연구소

오늘 강의는 '그레이트 마인드셋'이라는 책을 바탕으로 진행

지난주 '각각의 계절'이라는 소설을 읽고 느낀 점 공유

소설과 '그레이트 마인드셋'의 주제 및 분위기 차이 언급

강의 목표: 공통적으로 적용되는 변화의 진리 탐색

'그레이트 마인드셋'의 핵심 메시지: 삶의 목적과 의미

삶의 끔찍한 진실과 공허함에 대한 질문 제기

매슬로우의 욕구 단계설 언급 및 삶의 목적 상실에 대한 설명

부정적 마인드셋과 고정형 마인드셋의 문제점 지적

'그레이트 마인드셋'의 정의: 능력 발견, 사명 추구, 긍정적 영향

자기만족 vs. 타인과의 연결, 기여의 중요성 강조

틀을 깨고 나가는 세 가지 방향성

자신을 제약하는 심리적 뿌리 극복

타인에게 기여하고 봉사하는 삶

위대함을 선택하고, 삶의 주도권을 갖는 것

위대함에 대한 다른 표현: 운이 좋은 사람이 되기로 선택

위대함을 위한 투쟁이 우리를 인간으로 만든다는 점 강조

도전적인 목표 설정과 극복을 통한 성장 강조

진정한 성취감은 자기 이익이 아닌 더 큰 목적에 헌신할 때 얻어짐

은퇴 후 삶의 무의미함을 느끼는 사람들의 예시 제시

긍정적 성장 마인드셋을 받아들이지 않을 경우의 결과 예측

의미 있는 삶을 살아가는 사람들의 공통점: 헌신과 노력

위대함 추구의 가장 큰 적: 삶의 목적에 대한 질문 회피

삶의 목적과 의미 있는 사명에 대한 자기 질문의 중요성 강조

방향성 없는 삶의 불안정성과 흩어짐 경고

액트 이론 언급: 고통스러운 경험에서 벗어나 방향성을 잡는 것의 중요성

얕은 경사의 언덕 비유: 방향성을 잃으면 퇴보한다는 점 설명

위대함 추구는 목표 달성 후 끝나는 것이 아니라 끊임없는 여정

자기 의심 극복의 중요성 강조: '어차피 안 될 텐데'라는 생각의 위험성

완벽하지 않아도 괜찮다는 점, 한 걸음씩 나아가는 것의 중요성 강조

삶의 숨겨진 코드: 방향성을 가지고 나아갈 때 안정감과 행복, 만족을 얻음