아, 드라이버 비거리가 지금 문제시라고요? 그럼 일단 한번 동작을 보고 이야기를

해보도록 하겠습니다. 한번 일단 보여주시죠.

네, 오! 아주 반듯하게 가는데요. 계속

한번 보겠습니다. 네, 연습을 조금 천천히

하셔도 돼요. 네, 숨을 쉬면서 천천히

할게요. 네, 오! 방향이 오른쪽으로도 가고

왼쪽으로도… 네, 한번 더 계속 볼게요. 네네, 한번 동작을 잘 봤습니다.

잘 봤고요. 주로 맞으시는 게 중앙에 맞으실 때도 있는데, 좀 쪽에 맞으실

때가 있네요. 네네, 보통 그러신가요? 좀

정타가 많이 안 나는 것 같아요. 정타가 많이 안 나시고… 그런데 지금

뭐 클럽의 패스, 이른바 궤도 같은

경우는 그래도 굉장히 많이 좋으세요.

그런데 문제가… 이 클럽을 휘둘러 주는

스피드가 평균적으로, 여기 보시면 67.3이잖아요? 어, 한

66에서 한 67, 68 정도를 선회하고 계시거든요. 제가 봤을 땐

헤드 스피드를 좀 더 높게 해 주고요

그다음에 정타를 잡아가면 좋을 것 같습니다. 그럼 개인적으로는 어떤

이렇게 끌고, 이렇게 끌고 내려오는, 요런

요런 연습. 드라이버를 이제 끌고 내려오시는, 그 이유가 있으실까요?

끌고 내려오신 이유가… 제가 레슨을

받았을 때 손이 먼저 풀리는 현상이

앵글이 살짝 올라가는 느낌은 있긴

있습니다. 자, 그리고 또 어떤 연습? 또… 제가 또

맞아요. 맞아요. 저도 그 얘기를 하고

신경을 쓰는데… 음… 또 그게 잘 안 돼요. 신경만

교정이나 이런 방법은 없으시고… 네. 마음으로 노력을 했다… 알겠습니다. 자,

일단 제가 어, 한번 어드레스 한 것부터 한번 보도록 하겠습니다. 첫

번째로는 한번 그립을 한번 잡아 보시고요. 처음에는 좀 많이 불편할 수

가 있습니다. 비거리를 보내기 위해서는 기본적으로 이렇게 왼손 그립을 말아

잡아야 하는데, 보편적으로 보면은 좀 일직선으로 잡으실 때가 있더라고요.

지금은 잘 잡으셨는데, 이 왼손 그립이

좀 더 슬슬 슬슬 하시다가 이렇게

일직선으로 가시더라고요. 좀 그런 얘기는 안 들어 보셨어요? 그립을 너무

약하게 잡는다, 일직선으로. 그런 얘기는 들어 보신 적 없으시고요?

일단 그립을 조금 더 이렇게 말아

잡는 쪽으로. 그리고 드라이버 엉덩이만 조금 더 많이 빼 주세요. 골반

이라고 하거든요. 여기를 쭉 한번 인사하듯이 한번 더 빼 보세요. 더

빼 보세요. 더 빼 보세요. 네. 빈 스윙 먼저

한번 해 볼게요. 뒤로 좀 물러나 주시고.

자, 하나 스윙해 볼게요. 스윙. 네. 처음에 좀 불편하시죠?

중심이 안 잡히네. 네네. 그런데 이게 원래는

엉덩이를 많이 뺐기 때문에 좀 더

몸이 저중심이잖아요. 그렇기 때문에

원래는 훨씬 더 안정감이 있어야

합니다. 다시 한번 더 해보겠습니다. 네, 그렇죠. 공을 한번 쳐

보겠습니다. 자, 엉덩이 조금 더 빼 볼까요? 네네.

좋아요. 아우, 스피드가 어, 쉽게

70.4마일로 조금 더 올라간 걸 볼 수가 있고요. 다시 한번 더

보겠습니다. 네네. 자, 백스윙이 작다라는 이야기도 좀

많이 들으시죠? 예, 약간 반 스윙할

때도 많아요. 필드 나가면 더 긴장해 가지고… 아, 네. 저도 그때 지원해 주셨을

때 봤어요. 스윙이 더 작아지던데…

나가시니까. 맞아요. 그죠? 우리 시청자분들도 연습장에서는 그래도 이

백스윙이 큰데, 나가기만 하면 굉장히

작아지는 경험들 많이 해보셨을 거라고

생각을 합니다. 자, 그러면 제가 한번 어드레스 한번 하고, 어, 솔루션을 한번

드려 볼게요. 우리 시청자분들도 한 번씩 따라 하시면 좋습니다. 자, 이게

지금 백스윙에 올라갈 때 우리의 약간의

독창성이 조금 있습니다. 백스윙에 그게 무엇이냐면, 백스윙에 올라갈 때 오른쪽

무릎이 많이 펴져요. 그런 얘기 들어보셨나요? 예, 올라갈 때 무릎이

빨리 펴지면서 체가 뒤로 갑니다.

그러다가 백스윙이 갑니다. 네, 네. 우리는 오른쪽 무릎에

굽힘을 전혀 주지 않겠다고 생각을 해

주는 겁니다. 그죠? 여기 이렇게 연습해 보신 적 있나요? 아니요, 없죠. 네, 다시

한 번 더 엉덩이 빼 주실래요? 이게 이제 엉덩이를 빼 주는 게 왜

중요하냐면, 옆에서 봤을 때 이 손목의 기울기가 더 많이

생겨요. 서 있으면 어때요? 조금 더 세워지고, 그러면 코킹 양이 어드레스

때 낮게 해 준 거, 낮게 해 주는 것만으로도 이미 코킹이 어느 정도

되는 겁니다. 그래서 코킹이 도움이 되기 때문에 항상 숙일 때는 무릎이

아니라 엉덩이를 빼 주시면 코킹이

어느 정도가 돼요. 네, 훨씬 더 하기도

편합니다. 자, 그래서 여기서 올라갈 때 백스윙 좀 바로, 네, 이렇게 바로

올라갈게요. 한 번 더 어드레스 해 볼게요. 자, 오른쪽 무릎 더 엉덩이 빼

주시고 이제 그냥 가면 힘드니까 왼쪽으로 1m 정도만 살짝 밀었다가

반동으로 한번 백스윙 올라가 볼게요. 하나, 둘, 백스윙. 이렇게 하셨을 때는

약간 오버스윙 느낌으로 과장되게, 물론

조금 어… 워낙 스윙이 작고 힘이 많이

들어가다 보니까 좀 불편하고 정해진

것을 벗어날 수 있어요. 우리 시청자분들도 처음에는 굉장히 어색할 거라고 생각을

합니다. 한번 해 보겠습니다. 자, 어드레스. 엉덩이 한번 빼 주시고요,

손을 낮춰 주시면은 처음부터 코킹이

어느 정도 완성이 된 겁니다. 더 빼

줄게요. 네, 좋아요. 앞으로 달려나갈 것

같은 느낌. 밀고, 손목 스윙, 아주

좋아요. 그렇게 가셔야 돼요. 자, 그리고

나서 한번 쳐 볼게요. 네, 그러니까 올라갈

때 마치 클럽을 옆 사람한테 그냥

던져 준다고 생각하시고 무릎 유지하시고 어드레스 해 볼게요.

클럽을 우측으로 조금 더 이동시작.

지점 있죠. 일반적으로는 좀 천천히

가라고 얘기를 해요. 근데 워낙 스윙이

스티프하기 때문에 저희는 이걸 그냥

[김현우 레슨] 드라이버 비거리 20m 상승! 엉덩이는 뒤로 오른 무릎은 굽히고

SBS Golf 레슨

초기 스윙 분석 및 문제점 진단

골퍼의 드라이버 비거리 문제 확인

스윙 동작 관찰: 정타율 저조, 방향성 불안정

클럽 궤도는 양호하나 헤드 스피드 부족 지적

골퍼의 연습 방법 질문 및 손이 먼저 풀리는 현상 언급

그립 교정 및 엉덩이 사용법 개선

왼손 그립 교정: 말아 쥐는 동작 강조

엉덩이를 뒤로 빼는 동작(골반 사용) 강조

엉덩이를 빼면서 중심 잡는 연습

엉덩이를 더 빼면서 스윙 연습 후 헤드 스피드 증가 확인 (70.4마일)

백스윙 자세 교정 및 코킹 개선

백스윙 시 오른쪽 무릎이 빨리 펴지는 문제점 지적

오른쪽 무릎 굽힘 유지하며 백스윙 연습

엉덩이를 빼는 동작이 손목 기울기에 미치는 영향 설명

백스윙 시 왼쪽으로 1m 이동 후 반동을 이용한 백스윙 연습

로프를 이용한 연습 스윙 및 체중 이동 문제 해결

로프를 이용한 부드러운 백스윙 연습

백스윙 시 오른쪽 무릎이 빨리 펴지면서 체중이 왼발로 이동하는 문제점 지적

의도적으로 오른쪽 무릎을 구부리고 점핑 동작을 통한 체중 이동 연습

공 앞에서 백스윙 리허설을 통해 머슬 메모리 향상

7초 이내의 백스윙 리허설을 통한 단기 기억력 향상 강조

손목 스냅 활용 및 추가 연습 방법 제시

손목 스냅을 이용한 스윙 연습 (리본 활용)

수건 털듯이 부드럽게 스윙하는 방법 설명

리본을 던지고 낚아채는 동작을 통한 스냅 연습

백스윙 리허설 후 스냅을 활용한 스윙 연습 및 스피드 향상 확인 (73.6)

마지막 연습: 팔을 뿌리치는 동작을 통해 스피드 향상 및 비거리 증가 확인 (158m)