시린 이드리스 박사 레티노이드와 스킨케어 가이드라인

### 샤린 이드리스 박사의 스킨케어 루틴에 레티노이드를 통합하는 5가지 황금률
* 🌟 피부과 전문의인 샤린 이드리스 박사가 **레티노이드를 스킨케어 루틴에 포함시키는 방법**에 대한 전문가의 조언을 공유합니다.
* 💊 레티노이드는 피부를 재생하고 강화하는 데 도움이 되는 비타민 A 유도체 계열로, **트레티노인이 가장 강력한 형태**입니다.
* 👶 규칙 1: 낮은 단계부터 천천히 - **레티놀 에스테르와 같은 순한 형태**로 시작하여 더 강한 버전으로 진행합니다.
* 🚫 규칙 2: 특히 초보자의 경우 **레티노이드 사용 당일 밤에는 각질 제거**를 하지 마세요.
* 🛡 규칙 3: 피부가 민감한 경우 **보습제나 세럼으로 레티노이드를 완충**하여 자극을 줄이세요.
* 😷 규칙 4: 과도한 자극과 각질을 방지하기 위해 **입 주변에 레티노이드를 바르지 마세요.**
* ☀ 규칙 5: **다음 날에는 항상 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요.**
* 💊 이드리스 박사는 **레티놀, 레티날데히드, 처방용 트레티노인 등 다양한 레티노이드 대체제**에 대한 제품 추천도 제공합니다.

샤린 이드리스 박사는 레티노이드를 스킨케어 루틴에 통합하는 5가지 황금률을 공유하며, 천천히 천천히 시작하는 것이 중요하다고 강조합니다.

5 Golden Rules To Incorporate Retinol In Your Routine! | Dr. Shereene Idriss

Dr. Shereene Idriss

샤린 이드리스 박사의 레티노이드 사용에 대한 조언

시린 이드리스 박사는 다양한 사업과 균형을 맞추기 위해 한 달에 세 번 토요일 오전 10시로 동영상 일정을 조정하고 있습니다.

그녀는 사용자의 경험 수준에 관계없이 레티노이드를 스킨케어 루틴에 포함시킬 때 천천히 천천히 시작하는 것이 중요하다고 강조합니다.

이드리스 박사는 가장 가벼운 레티놀 에스테르부터 가장 활성도가 높은 트레티노인까지 다양한 유형의 레티노이드와 피부 재생 및 강화 효과에 대해 설명합니다.

레티노이드의 계층 구조: 레티놀에서 트레티노인까지

레티놀은 덜 강력한 형태의 레티노산으로 초보자와 민감한 피부를 가진 분들에게 적합하며, 천천히 방출되도록 캡슐화된 형태가 가장 좋습니다.

레티날은 레티놀보다 더 안정적이고 효과적인 대안이며, 레티노산 에스테르는 처방을 고려하는 분들에게 덜 자극적인 옵션을 제공합니다.

트레티노인은 가장 효과적인 레티노이드이지만 자극을 피하기 위해 저용량으로 시작하여 서서히 사용 횟수를 늘려가며 점진적으로 사용해야 합니다.

스킨케어 루틴에서 레티노이드 사용을 위한 팁

레티노이드의 강도를 다양하게 조절하고 점차적으로 루틴에 포함시켜 내성을 키울 수 있습니다.

특히 초보자의 경우 레티노이드 사용 당일 밤에 각질 제거를 하는 것은 권장하지 않지만, 숙련된 사용자의 경우 다른 날 밤에 각질 제거를 할 수 있습니다.

피부가 민감한 경우 레티놀을 사용하기 전에 보습제를 기본으로 발라 민감도를 낮추는 완충 기법을 사용할 수 있습니다.

레티놀과 버퍼링을 효과적으로 사용하기 위한 팁

레티놀은 세럼과 모이스처라이저를 바르기 전에 바르고, 완충 작용을 할 때는 눈 주위에 두꺼운 크림을 사용해야 합니다.

자극과 염증을 예방하기 위해 레티놀을 입 주변에 바르지 않도록 하고 다음 날에는 항상 자외선 차단제를 덧발라 주세요.

바쿠치올은 특히 임산부에게 레티놀의 좋은 대안이며 콜라겐 생성 및 자극에 사용할 수 있습니다.

또한 같은 날 밤에는 각질 제거와 레티노이드 사용을 금지하는 규칙의 예외입니다.

레티노이드 대체제: 종합 가이드

진정한 프로 레티놀은 아니지만 초보자에게 적합하며 가격이 35달러인 글로시에의 유니버설 프로 레티놀과 같은 순한 레티노이드 대체품도 있습니다.

프랑스인이 선호하는 A313은 가벼운 레티노이드 성분으로 즉각적인 만족감을 주고 피부 결을 매끄럽게 해주지만 간혹 가려움증을 유발할 수 있습니다.

3 포 레티놀과 스킨슈티컬은 접근 가능한 순수 레티놀 옵션을 제공하며, 로레알은 민감한 피부에 더 적합하며 가격은 39~40달러, 스킨슈티컬은 70~80달러로 더 강력한 옵션을 원하는 사람들에게 더 적합합니다.

두 제품 모두 피부 흡수 기술이 다릅니다.

레티노이드의 다양한 종류와 용도

1은 일반적인 비처방 레티노이드이며, 하이드록시피나콜론 레티노에이트는 다양한 농도로 제공되며 자극이 덜한 것으로 알려져 있습니다.

디퍼린으로도 알려진 아다팔렌은 과거에는 레티노이드 처방약이었지만 지금은 처방전 없이 구입할 수 있으며 임신 중에는 사용해서는 안 됩니다.

이러한 레티노이드는 순한 제품으로 시작하거나 더 강력한 처방 치료가 필요한 분들을 위한 옵션을 제공합니다.