부모의 영향력: 우리 삶을 형성하는 보이지 않는 목소리

### 부모가 성인의 삶에 미치는 영향: 무의식적 각인 극복하기
* 👨 어린 시절, 특히 1~10세 사이의 부모와의 경험은 **성인의 행동과 자기 인식에 깊은 영향**을 미칠 수 있습니다.
* 🧠 부모의 태도와 목소리의 무의식적인 영향은 평생 동안 지속되어 **도전에 대한 믿음과 반응**을 형성할 수 있습니다.
* 🔍 부모의 각인은 종종 우리 자신의 생각과 신념과 합쳐지기 때문에 이를 인식하기는 어렵습니다.
* 💭 이러한 영향을 발견하기 위한 운동이 제안됩니다: **"아버지는 내가 ...라는 느낌을 주셨습니다. 어머니는 내가 ...라는 느낌을 남겼습니다. 아버지는 이제 내가 ...라고 생각할 것입니다. 우리 어머니는 이제 내가 ...라고 생각할 것입니다."**
* 👨 연습은 다음과 같은 질문으로 계속됩니다: **"내가 정말로 아버지가 필요했다면... 내가 정말로 어머니가 필요했다면... 어머니와 동의하지 않는다는 것은... 아버지와 동의하지 않는다는 것은..."**과 같은 질문으로 이어집니다.
* 🔄 목표는 이러한 내면화된 부모의 목소리와 **자신의 건강한 열망 사이에 거리를 두는 것**입니다.
* 💡 "고통받는 것만으로도 충분히 나쁜데, **초자연적인 연관성이 없는 비우호적인 유령 집단의 손아귀에서 고통받는 것**은 더더욱 끔찍한 일입니다."

부모의 목소리는 우리가 생각하는 것보다 더 많은 생각과 신념을 형성하는 경우가 많습니다.

One of the most difficult things about being human is how easily influenced we are by our childhoods - and more particularly, our parents. The human mind between the ages of one and ten is dauntingly receptive, infinitely attuned to its environment. A somewhat cold, forbidding father or an erratic mother really may be all that is required to breed an elevated degree of anxiety or self-hatred that colours the next eight decades. And yet, this kind of parental imprinting is very hard to spot - and therefore overcome. Most of us would be highly surprised to think that a parent or two might be living inside our heads. The way we think seems to us to be the result of our own will. We seldom come across any voices or attitudes that feel actively foreign or externally sourced. Nevertheless, given how long we were exposed to them and at what formative stages, our parents may have left more of a mark on us than we normally recognise - and may be constantly

commenting on our lives from inside like a chorus of unhelpful marionettes. When we fail, a voice inside us may say, ‘You should never get above your station.’ When a relationship breaks down, an inner voice might whisper, ‘Never expect anything from others.’ When a nasty rumour spreads about us, we hear: ‘You were always too impulsive.’ It can help to ask ourselves a number of questions about our parents’ views - as experience has taught us to conceive of them. We might, without thinking too hard (and thereby allowing our defences to choke our spontaneous insights), finish the following sentences: My father gave me a feeling that I am a… My mother left me with a sense that I am a… My father would now think that I am… My mother would now think that I am… What our inner parents have to say is often not especially enlightened or in line with what we want for ourselves.

And yet we can observe how deeply such ideas sink into us nevertheless. We can continue the exercise: If I really needed him, my father… If I really needed her, my mother… To disagree with my mother would mean… To disagree with my father would mean… If I made a mistake, my father would… If I made a mistake, my mother would… Our parents’ views rarely stick out in our minds; they merge with our own; they lose their identifying labels, they become sides of everyday consciousness, indistinguishable from what we more broadly want and believe. Yet we should try to reverse the process of absorption, and to recover some distance between ourselves and impulses and attitudes that may bear no relation to our healthier aspirations. It’s bad enough to suffer; it’s even worse to do so at the hands of what we might as well term, with no supernatural associations, a coven of unfriendly ghosts.

How to Get Your Parents Out of Your Head

Self-understanding, calm and emotional maturity.

All our content is available on our app and website: www.theschooloflife.com

We offer online psychotherapy: www.theschooloflife.com/therapy

We publish one film a week, on Wednesdays at 14.00hrs GMT.

The School of Life

어린 시절의 경험, 특히 부모와의 경험은 개인에게 깊고 지속적인 영향을 미칩니다.

인간의 마음은 1세에서 10세 사이에 매우 수용적이기 때문에 부모의 영향에 취약합니다.

이러한 영향은 장기적인 불안이나 자기혐오로 이어질 수 있지만, 이를 인식하고 극복하기 어려운 경우가 많습니다.

내면의 목소리와 부모의 견해가 미치는 영향

내면의 목소리는 종종 어려운 시기에 우리를 비판하며 우리 자신에 대한 부정적인 믿음을 강화합니다.

부모의 관점을 되돌아보면 부모가 우리의 자기 인식에 미치는 영향을 알 수 있습니다.

이러한 부모의 내면의 목소리는 우리의 욕구와 일치하지 않거나 개인적 성장에 필요한 지원을 제공하지 않을 수도 있습니다.

부모의 생각과 견해는 우리의 의식 속에 깊숙이 자리 잡고 있으며, 종종 우리 자신의 신념과 합쳐지기도 합니다.

부모와 의견이 다르면 내적 갈등이 생길 수 있고, 우리의 실수에 대한 부모의 반응은 우리의 자기 인식을 형성할 수 있습니다.

더 건강한 열망에 부합하기 위해서는 이러한 흡수된 태도로부터 거리를 두는 것이 중요합니다.