트라우마 이해하기: 내면의 상처와 치유 가능성

### 트라우마 이해의 혁신적 힘
* 🧠 트라우마는 자신에게 일어나는 일뿐만 아니라 내면적으로도 영향을 미쳐 **신념과 자아를 형성하는 데 영향을 미칩니다.**
* 🛡 홀로코스트의 유대인 생존자인 화자는 **트라우마라는 사건은 결코 바꿀 수 없지만 내면의 상처와 신념은 치유할 수 있다**고 강조합니다.
* 👶 트라우마는 **학대와 같은 명백한 사건**과 어린 시절에 필수적인 욕구를 충족시키지 못해서 발생할 수 있습니다.
* 💔 중요한 차이점은 **(바꿀 수 없는) 외부의 사건**과 **(바꿀 수 있는) 내면의 상처와 신념**을 구분하는 것입니다.
* 🔄 트라우마를 고정된 사건이 아니라 치유할 수 있는 상처로 재구성함으로써 개인은 **진정한 자아를 되찾고 세계관을 재구성**할 수 있습니다.
* 🌱 이러한 관점은 트라우마를 겪고 있는 사람들에게 **치유와 변화는 언제나 가능**하다는 희망을 제시합니다.
* 🌟 연사는 **트라우마가 자신의 삶, 관계 또는 영적 성장을 정의할 필요는 없으며, 그 한계를 넘어서는 것이 가능**하다는 점을 강조합니다.

트라우마는 내면의 상처이지만 치유와 회복은 언제나 가능합니다.

Trauma is not what happens to you; it's what happens inside you. That's a good thing, by the way. Because if trauma, in terms of what happened to me as a Jewish infant under the Nazis, if that was the trauma, I'll never be. I'm pretty sure if I wasn't a Jewish infant under the Nazis and during that period of genocide, if trauma is the fact that you were abused as a child, you will never be a person who wasn't abused as a child. Trauma can also be inflicted not by what happens to you but what doesn't happen that should happen. So that when your needs aren't met, that can wound as well. Even though you weren't overtly hurt, you're still wounded by not having your essential human needs met. But if that was the trauma of what happened to you, guess what? It'll never unhappen. But if trauma is what happened inside you,

the wound that you sustained, the meaning you made of it, the way you then came to believe certain things about yourself or the world or other people, and if trauma was that disconnection from your authentic self, well guess what? Good news. That can be restored at any moment. So that's why Sharon, when you talk about the new view of trauma, when we see it as that wound, as long as we see it that way, it's a sound that can be healed. If we see it as a bunch of things that happened, that'll never unhappen. But we don't have the biggest lesson for me and one I continue to learn is that we don't have to allow it to define our lives, how we see ourselves, how we see the world, how we relate to other people, how we relate to possibility, how we relate to even spiritual transformation.

Gabor Mate - Trauma Is Not What Happens to You,  It Is What Happens Inside You

Skoll.org

트라우마는 외부에서 발생한 사건보다는 그것이 개인에게 미치는 내부적 영향에 의해 정의됩니다.

트라우마는 해로운 경험과 충족되지 않은 인간의 필수적인 욕구 모두에서 발생할 수 있습니다.

트라우마의 내적 특성은 외부 사건은 바꿀 수 없지만 내적 경험의 치유와 변화는 가능하다는 것을 의미합니다.

트라우마와 그 영향으로부터의 치유

트라우마는 진정한 자신과의 단절로 이어질 수 있지만, 이러한 단절은 언제든지 회복될 수 있습니다.

트라우마를 일련의 불변하는 사건으로 보는 것이 아니라 상처로 바라보면 치유가 가능합니다.

중요한 교훈은 트라우마가 우리의 삶이나 우리 자신, 타인, 세상과의 관계를 정의할 필요는 없다는 것입니다.