오십견에 대한 이해 오십견의 원인, 증상 및 치료법

오십견은 저절로 낫지 않는 경우가 많아 장기적으로 활동 제한과 통증을 유발하므로 치료가 필요합니다.

### 오십견에 대한 이해: 오십견의 증상, 진단 및 치료 옵션
* 👨 "유착성 관절낭염으로도 알려진 오십견은 **어깨 관절의 뻣뻣함과 통증**이 특징인 질환으로, **50대뿐만 아니라 모든 연령대에서 발생**할 수 있습니다."
* 어깨 관절낭이 두꺼워지는 질환으로, **옷을 입거나 등 뒤로 손을 뻗는 등의 일상 활동 시 운동 범위가 제한**되고 상당한 불편함을 초래합니다.
* 💤 환자는 종종 **밤에 통증**을 경험하여 수면을 방해할 수 있으며 시간이 지남에 따라 **어깨를 움직이기 점점 더 어려워질** 수 있습니다.
* 🔍 오십견의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 **당뇨병, 갑상선 문제, 높은 콜레스테롤**과 같은 다른 질환과 관련이 있을 수 있으며, **양측성 오십견의 경우 이러한 기저 질환**과 관련이 있을 가능성이 더 높습니다.
* 🏋 수동적 움직임이 가능한지 평가하여 자가 진단을 할 수 있으며, 그렇지 않은 경우 **오십견이 의심될 수 있으므로 전문의를 방문하여 적절한 평가**를 받아야 합니다.
* 🧘 치료는 주로 집에서 할 수 있는 스트레칭 운동과 함께 **통증을 완화하고 운동성을 회복하기 위한 소염제 및 물리 치료**가 포함됩니다.
* 💉 심한 경우에는 염증을 줄이기 위해 **어깨 관절에 직접 스테로이드 주사**를 투여할 수 있으며, 보존적 치료에 반응하지 않는 환자에게는 **관절경과 같은 수술적 옵션**을 사용할 수 있습니다.
* 📅 최근 연구에 따르면 오십견은 많은 경우 저절로 해결되지 않으며, 일부 환자는 **10년이 지난 후에도 지속적인 제한과 통증**을 경험하는 것으로 나타나 즉시 치료를 받는 것이 중요하다는 점이 강조되고 있습니다.

오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다? '이 운동'을 해야 낫는다! - 고쳐줘NOW #31 #오십견 #오십견치료 #오십견운동

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동결견(유착성 관절낭염) 소개 및 오해

10년 후에도 관절 운동 제한 및 통증이 남을 수 있다는 연구 결과가 있다.

오십견은 정확한 용어가 아니며, 동결견 또는 유착성 관절낭염이 정확한 명칭이다. 나이와는 무관하다.

어깨 관절이 굳어서 생기는 질환이다.

일상 동작(옷 갈아입기, 뒷짐 지기 등)이 어려워지고 통증이 발생한다.

야간 통증으로 수면 방해를 경험한다.

관절염, 회전근개 파열, 당뇨, 갑상선 질환, 고지혈증 등이 동결견을 유발할 수 있다.

원인 없는 동결견은 한쪽 어깨에, 원인 있는 동결견은 양쪽 어깨에 발생하는 경우가 많다.

타인의 도움으로 팔이 올라가는지 여부로 자가 진단 가능하지만, 전문의 진단이 필요하다.

동결견 치료: 스트레칭 및 운동 요법

전방 거상 운동: 막대기나 우산을 이용하여 아프지 않은 팔로 아픈 팔을 천천히 들어 올린다 (10초 유지, 10회 반복, 하루 2~3회).

외전 운동: 아픈 팔을 옆구리에 붙이고 반대쪽 팔로 밀어 올린다 (10초 유지, 10회 반복, 하루 2~3회).

내외전 운동: 아프지 않은 팔로 아픈 팔을 위로 끌어올린다 (10초 유지, 10회 반복, 하루 2~3회). 수건을 이용할 수 있다.

내전 운동: 아픈 팔을 반대쪽 어깨에 올리고 아프지 않은 팔로 뒤쪽으로 당긴다 (10초 유지, 10회 반복, 하루 2~3회).

동결견 치료: 약물 및 기타 치료법

소염제 복용, 물리치료, 체외 충격파 치료.

스트레칭이 어려운 경우 스테로이드 주사 치료.

스트레칭 효과가 없는 경우 내시경 수술 또는 수동적 관절 조작술.

동결견은 저절로 낫지 않으며, 관절 운동 제한 및 변형이 남을 수 있다.

방치하지 말고 적절한 진료 및 치료를 받아야 빠른 회복이 가능하다.