이해와 연결의 힘

### 연결의 힘: 고갈된 두뇌를 높은 성능으로 전환하기
* 💡 "여러분은 오늘 여행을 떠나 **세상을 바꿀 수 있는 선물**을 발견하는 주인공이 될 것입니다."
* 🧠 연사는 갈등이 있는 가정에서 성장한 후 **50년 동안 '그 사이의 공간'에서 일하며 살아온 개인적인 이야기**를 공유합니다.
* 🧠 그녀는 열정적이지만 지친 직원 폴라와 그녀의 매니저 지아드가 **지친 그녀를 활기차게 변화시키는 데 도움**을 준 이야기를 소개합니다.
* 🧠 뇌가 고갈되면 **실행 기능에 대한 접근성이 떨어지고 집중력, 의사 결정 및 감정 조절에 영향을 미칩니다.**
* 🤝 지아드는 처음에는 **'육아'라는 접근 방식**을 취하여 폴라의 문제를 해결하려고 하지만, 이는 두 사람 모두에게 만족스럽지 못합니다.
* 🤝 사람들의 두뇌에 활력을 불어넣는 방법을 알게 된 지아드는 폴라에게 가장 중요한 것이 무엇인지 물어보며 **'파트너'로서의 접근 방식을 전환**합니다.
* 🧠 가장 중요한 것을 이해하고 그것에 연결되면 **옥시토신, 도파민, 세로토닌과 같은 강력한 호르몬이 분비**되어 신뢰, 동기 부여, 자신감이 높아집니다.
* 💬 연사는 우리의 가정이나 해결책을 강요하기보다는 **다른 사람들과 진정으로 소통**하는 것이 중요하다고 강조합니다.

주요 주제는 개인의 상황에서 가장 중요한 것을 이해하고 연결하는 것이 미치는 영향입니다.

How to fix the exhausted brain | Brady Wilson | TEDxMississauga

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그 사이의 공간에 발을 들여놓는 힘

연사는 어린 나이에 싸우는 형제들 틈바구니에 끼어 지속적인 영향을 받았습니다.

그녀는 북미의 일반적인 문제를 반영하여 업무 환경으로 인해 피로와 고갈에 빠진 폴라의 이야기를 공유합니다.

뇌는 에너지를 많이 소비하기 때문에 에너지가 고갈되었을 때 최상의 기능을 발휘하기 어렵다는 점을 강조합니다.

뇌 에너지가 실행 기능에 미치는 영향

뇌는 모든 기관 중 가장 많은 에너지를 필요로 하며, 에너지가 고갈되면 가장 먼저 실행 기능을 잃게 됩니다.

에너지가 넘치는 뇌는 집중력, 감정 조절, 현명한 의사결정을 가능하게 하는 반면, 고갈된 뇌는 충동성, 주의 산만, 현명하지 못한 선택으로 이어집니다.

업무 부담을 덜어주려는 관리자의 시도는 때때로 개인에게 더 큰 좌절과 고갈을 초래할 수 있습니다.

가장 중요한 것을 이해하는 훈련 가능한 기술

가장 중요한 것이 무엇인지 이해하는 것은 누구나 배울 수 있는 기술입니다.

다양한 상황에서 소속감, 안정감, 자유, 중요성 또는 의미에 대한 욕구가 촉발될 수 있습니다.

가장 중요한 것에 대해 다른 사람들과 연결되는 열쇠는 단순히 물어보는 것입니다.

지아드와 폴라의 경우, 지아드는 폴라에게 자유보다 의미에 대한 욕구가 더 중요하다는 것을 알게 되었고, 직접 물어본 후 더 만족스러운 상호작용을 이끌어냈습니다.

성능과 연결성에서 호르몬의 힘

한 멘토가 직장에서 어려움을 겪고 있는 직원에게 도전장을 내밀어 큰 성장과 성공을 이끌어냈습니다.

인간을 포함한 포유류 간의 상호작용에 따르면 유대감을 형성하면 옥시토신이 분비되어 신뢰와 유대감을 형성하는 것으로 나타났습니다.

가능성을 보면 뇌에서 도파민이 분비되어 동기 부여, 창의성, 목표 지향성을 유발하고, 발전과 성취감을 느끼면 세로토닌이 분비되어 자신감과 자기 효능감을 형성합니다.

공감을 통해 사람들은 발전을 위해 협력하고 가능성을 볼 수 있습니다.

그러나 자신의 경험에 초점을 맞추려는 경향은 진정한 연결을 방해할 수 있습니다.

아들의 충격적인 경험을 공유했다가 전혀 관련이 없는 친구의 이야기를 접하게 된 연사의 개인적인 이야기는 타인의 이야기를 진정으로 경청하고 공감해야 한다는 공통의 과제를 강조합니다.

진정한 연결은 일방적인 관계가 아니라 이해와 교감을 통해 이루어집니다.

개인적인 이야기를 공유하면 깊은 감정적 영향과 의미 있는 관계를 형성할 수 있습니다.

진정성 있는 상호작용은 사람들의 에너지 레벨에 큰 영향을 미치며 몰입감을 높이거나 고갈된 느낌을 줄 수 있는 힘을 가지고 있습니다.