목표 지향적 되기: 구조, 목적 및 흐름

### 목표 지향적이 되는 과학: 흐름 상태와 최고의 성과를 달성하기 위한 청사진
* 🎯 목적부터 시작하여 높은 수준의 목표, 연간, 분기별, 월간, 주간, 일일 목표 지향적 행동으로 세분화하는 **목표 스택**을 설정하면 장기적인 열망에서 일상적인 행동에 이르는 체계적인 경로가 마련됩니다.
* 🚀 목표 지향적 작업은 다른 어떤 작업보다 **목표에 더 가까이 다가갈 수 있는 작업**으로, 플로우 상태에 진입하고 생산성을 극대화하는 데 핵심적인 역할을 합니다.
* 🎯 각 목표 지향적 행동에 대한 명확한 목표는 **모호함을 없애고, 주의해야 할 구체적인 목표**를 제공하며, **흐름 상태로 안내**하는 데 도움이 됩니다.
* 계획과 실행을 분리하면 **창의적인 계획에는 발산적 사고**를, **집중적인 실행에는 수렴적 사고**를 사용할 수 있어 인지 부하와 반응성을 줄일 수 있습니다.
* 🌟 "지금 경험하는 흐름 상태가 깊을수록, 그리고 그 흐름 상태에서 작업하는 것이 먼 미래를 형성하는 데 더 많이 연관될수록 **목표 지향적인 사람**이 됩니다."
* 🌱 더 큰 가능성의 공간을 가진 사람들과 어울리고, 무차별적인 큰 사고에 참여하고, **목표 달성을 통해 자기 효능감을 키움**으로써 가능성의 공간을 넓혀보세요.
* 📆 하루를 마무리하는 전원 끄기 의식을 통해 **목표 스택을 검토**하고, 내일의 **목표 지향적 행동을 계획**하고, **명확한 목표를 설정**하세요.
* 🔋 내재적 동기 부여를 통해 장기적인 목표에 힘을 실어 **흔들리지 않는 일관성과 동기**를 유지하세요.

목표 지향적이 되는 것은 명확하고 목적이 분명하며 일치하는 장기적인 목표와 일상적인 행동을 설정하여 최고의 성과를 달성하고 흐름 상태에 접근하는 데 매우 중요합니다.

The Fastest Way To Achieve Literally Anything (You'll Never Feel Lost Again)

Rían Doris is the Co-Founder & CEO of Flow Research Collective, the world’s leading peak performance research and training institute focused on decoding the neuroscience of flow states and helping leaders and their teams unlock flow states consistently. Clients include Accenture, Audi, Facebook, Bain & the US Airforce.

Along with being listed on Forbes 30 Under 30 Rian's thought leadership has been featured in Fast Company, PBS and Big Think and he hosts Flow Research Collective Radio, an iTunes top 10 science podcast.

Rían holds a degree in Philosophy, Politics & Economics (PPE) from Trinity College Dublin, an MSC in Neuroscience at King's College, London and an MBA. Rian is currently pursuing a PhD at the University of Birmingham.
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Prior to co-founding Flow Research Collective with Steven Kotler, Rian worked with NYT Bestselling Author Keith Ferazzi, and 12X NYT Bestselling Author Dr. Dan Siegel, distinguished fellow of the American Psychiatric Association.


Rian Doris

목표 지향적이 되는 것은 인간 경험에 조화를 가져올 수 있으며 마음의 기본 무질서 상태인 정신적 엔트로피와 싸우는 방법입니다.

구체적인 장기 목표를 설정하면 행동을 재조정하고, 목적을 가져다주며, 일상 생활에서 조화로운 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다.

목표 지향성은 목적 의식을 제공할 뿐만 아니라 플로우 상태를 경험하기 위한 전제 조건으로, 통합되고 집중된 플로우 경험을 가능하게 해줍니다.

목표의 힘: 목표 지향적인 사람이 되기 위한 가이드

목표를 설정하면 의식이 구조화되어 최고의 성과를 내고 플로우 상태에 도달할 수 있습니다.

'목표 스택' 방법은 장기적인 비전부터 일상적인 행동까지 목표의 계층 구조를 만드는 것입니다.

'가능성의 공간'을 넓히고 더 큰 목표를 믿으면 다른 사람들이 생각지도 못한 행동을 취하게 되고, 궁극적으로 불가능해 보이는 목표를 현실로 바꿀 수 있습니다.

가능성의 공간을 넓히기: 성공의 열쇠

- 케넌과 엘론 머스크의 예에서 볼 수 있듯이, 넓은 가능성의 공간을 확보하면 비현실적인 선택지를 추구할 수 있습니다.

- 가능성 공간을 넓히는 세 가지 방법에는 더 큰 가능성 공간을 가진 사람들과 어울리기, 비현실적인 목표를 설정하는 큰 생각하기, 목표 달성을 통해 자기 효능감을 키우기 등이 있습니다.

- 더 큰 목표를 달성하고 궁극적으로 목표 지향적인 사람이 되려면 가능성의 공간을 넓히는 것이 중요합니다.

성공을 위한 목표 리버스 엔지니어링

몽상가들은 종종 장기적인 비전과 행동을 일치시키는 데 중요한 역설계가 부족하여 목표를 달성하는 데 어려움을 겪습니다.

핵심은 개인적으로 공감할 수 있는 문제를 선택한 다음 이를 목적으로 전환하기 위해 노력하는 것입니다.

높고 어려운 목표를 설정하는 것은 리버스 엔지니어링 프로세스의 다음 단계로, 목적을 달성하기 위한 명확한 계획을 제공합니다.

높은 목표와 리버스 엔지니어링의 힘

미스터 먹어치우기로도 알려진 미셸 로티토는 리버스 엔지니어링 과정을 통해 비행기 한 대를 포함한 특이한 물건을 소비하는 놀라운 경력을 쌓았습니다.

심리학자 에드윈 로크가 정의한 고난도 목표는 개인의 성장과 성과를 이끌어내는 도전적인 목표입니다.

이러한 목표를 리버스 엔지니어링하려면 목표를 달성 가능한 작은 단계로 세분화하여 성공을 향한 명확한 경로를 만들어야 합니다.

최고의 성과를 위한 열쇠: 목표 지향적 행동

목표 지향적 행동은 목표를 향해 직접적으로 나아가기 때문에 최고의 성과와 생산성을 위해 매우 중요합니다.

이러한 행동을 수행하면 도파민 분비가 증가할 뿐만 아니라 플로우 상태에 더 빨리 진입하여 창의력과 집중력을 높일 수 있습니다.

목표 지향적인 사람이 되려면 계획과 실행을 분리하고 가장 중요한 업무에 집중하는 스나이퍼 같은 업무 방식을 채택하는 것이 필수적입니다.

계획과 실행을 분리하는 것의 중요성

계획과 실행을 분리하면 의사 결정과 행동을 위한 뇌의 고유한 시스템이 최적으로 작동할 수 있습니다.

또한 인지 부하가 줄어들어 집중력이 향상되고 흐름의 상태에 들어갈 수 있습니다.

장기 목표 검토, 일일 목표 지향적 행동 식별, 명확하고 구체적인 목표 설정 등 업무가 끝날 때마다 '파워 다운' 의식을 실행하면 생산성을 크게 향상하고 반응성을 줄일 수 있습니다.

목표 지향 피라미드는 목표 스택, 목표 지향 행동, 명확한 흐름을 위한 목표를 사용하여 열망과 행동 및 주의를 일치시킵니다.

목표 스택은 일상적인 행동을 장기적인 목표와 연결하는 구조를 제공하며, 목표 지향적 행동은 진행에 영향력이 큰 작업의 우선순위를 정합니다.

명확한 목표는 집중을 유도하고 모호함을 없애며 깊은 집중을 가능하게 하여 궁극적으로 작업을 검토하고 재조정하는 파워다운 의식으로 이어집니다.