생산성 재정의: 즐겁고 효과적인 업무 만들기

### 알리 압달의 기분 좋은 생산성: 즐겁고 지속 가능한 업무 만들기
* 😩 많은 사람들이 생산성을 고통이 따르는 고된 일로 생각하지만, **알리 압달은 일이 반드시 고통스러울 필요는 없으며 오히려 재미있을 수 있다**고 주장합니다.
* 🎯 알리에게 생산성이란 **시간을 의도적으로, 효과적으로, 그리고 이상적으로는 즐겁게 사용하는 것**을 의미합니다.
* 😢 사람들은 고통과 희생을 물신화하는 경향이 있지만, **알리의 책에서는 감정을 생산성의 근본적인 측면**으로 다루고 있습니다.
* ⏳ Ali는 책을 쓰면서 **평범한 10시간보다 고품질의 4시간이 더 생산적**이라는 사실을 발견하고 다른 삶의 영역에서도 생산성에 대해 다시 생각하게 되었습니다.
* 🚀 YouTube 채널을 시작하면서 알리는 특정 영역에서 복리 수익이 중요하며, **수익이 감소하는 활동과 복리 수익이 증가하는 활동 사이의 균형**을 찾는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다.
* 📵 Ali는 약간의 업무 전환이 도움이 될 수 있으므로 **최적의 방해 요소 수**가 있다고 생각합니다.
* 의사이자 성공적인 유튜버인 알리는 무언가를 고수하고 다른 사람을 가르치는 능력이 두 영역에 모두 적용되는 **필수 기술**라는 것을 알게 되었습니다.
* 😄 Ali는 의대 시절 니모닉 장치를 만들 때처럼 **학습과 업무를 재미있고 창의적으로 만드는 것**이 중요하다고 강조합니다.

### 주문 처리와 성공을 달성하는 실험의 힘
* 🏋 많은 사람이 크로스핏을 너무 격렬하다고 생각하고 무리해서 부상을 입기도 하지만, **긍정적인 커뮤니티 정신**으로 인해 가치 있는 경험을 할 수 있습니다.
* 🧠 자조 및 자기계발 분야에는 두 가지 범주의 조언이 있습니다: **"우울증과 같은 어려움을 극복하기 위한 '나쁜 것에서 괜찮은 것으로' 조언**과 **놀라운 결과를 얻기 위한 '괜찮은 것에서 위대한 것으로' 조언**이 그것입니다.
* 🎯 생산성과 관련해서는 **기본(예: 수면, 운동, 영양)**에 집중하는 것이 중요한데, 이러한 기본은 생산성을 떨어뜨리거나 더 발전시킬 수 있기 때문입니다.
* 💰 보통에서 최고가 되기 위해서는 단순히 더 열심히 노력하기보다는 **레버리지가 높은 기회를 파악**하는 등 적절한 '체스 수'를 찾아야 하는 경우가 많습니다.
* 🚀 인생을 일련의 실험으로 바라보면 **무엇이 진정으로 기쁨과 성취감을 주는지 발견**하고 수집된 데이터를 바탕으로 의사 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 😌 "성공의 유일한 척도는 **피드백뿐입니다.**"
* 🎈 과제에 재미를 더하고, 허락보다는 용서를 구하고, **다른 사람에게 공감하는 것(예: 에세이를 쓰는 동안 시험관을 상상하는 것)**은 모두 더 즐겁고 효과적인 경험으로 이어질 수 있습니다.
* 🌟 "가장 효과적인 프레젠테이션은 **약간의 농담으로 시작하는 프레젠테이션**입니다."

알리 압달은 생산적이고 만족스러운 결과를 달성하기 위해 창의성과 의도성을 적용하여 즐겁고 지속 가능하며 균형 잡힌 업무를 만드는 것이 중요하다고 강조합니다.

How to Enjoy Doing Hard Things (ft. Ali Abdaal)

#1 NY Times Bestselling Author. World Champion Non-Fuck-Giver.

For all sponsorship/business inquiries please email Chad Boukzam at chad@cndentertainment.com


Mark Manson

생산성에 대해 다시 생각하기: 즐거운 업무 만들기

전직 의사였다가 유튜버로 변신한 알리 압달은 일을 고통스럽지 않고 재미있고 즐겁게 할 것을 강조합니다.

그는 생산성을 비디오 게임이나 인간관계 최적화와 같은 활동을 포함하여 시간을 의도적이고 효과적으로 사용하는 것으로 재정의합니다.

압달은 전반적인 삶의 질을 높이기 위해 업무뿐 아니라 삶의 모든 측면에 생산성 원칙을 적용해야 한다고 주장합니다.

감정을 생산성의 근본적인 측면으로 다루는 이 책의 독특한 접근 방식은 생산성이 단지 올바른 도구나 기술을 찾는 문제라는 일반적인 믿음에 도전합니다.

저자는 장시간의 평범한 근무 시간을 강요하는 것보다 양질의 근무 시간이 더 생산적이라는 사실을 깨닫고, 삶의 특정 영역에서 복리 수익이라는 아이디어를 통해 생산성에 대한 초점을 고단함과 고통에서 보다 균형 잡히고 감정을 인식하는 접근 방식으로 전환합니다.

이러한 관점은 감정이 미루기와 생산성에 미치는 영향을 인식하고 업무 시간의 양보다 질이 중요하다는 점을 강조합니다.

산만함이 생산성에 미치는 영향

작업자의 생산성은 처음 몇 시간 동안 가장 높은 경향이 있으며, 이후 시간대에는 멀티태스킹과 주의 산만으로 인해 생산성이 떨어지는 경우가 많습니다.

연구에 따르면 적당한 수준의 업무 전환은 도움이 될 수 있지만 알림과 같은 원치 않는 방해 요소는 집중력을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.

생산성 전략을 조정할 수 있는 열린 자세를 유지하면서 긍정적인 상호작용과 우연성을 위한 기회를 창출하는 것이 전반적인 성공에 기여할 수 있습니다.

알리 박사는 인내심과 강력한 교육 기술이 자신의 의사 경력과 유튜버로서의 성공 사이의 공통분모라고 말하며 두 분야에서 효과적인 커뮤니케이션과 교육의 중요성을 강조합니다.

의과대학과 YouTube에서 성공하는 비결

학습 과정을 재미있고 창의적으로 만드는 방법을 찾는 것은 의과대학과 YouTube 모두에서 성공하기 위해 매우 중요합니다.

의료 분야에서든 유튜버로서든 성공하기 위해서는 믿음을 갖고 인내심을 갖고 목표를 향해 꾸준히 노력하는 능력이 필수적입니다.

의대 공부와 YouTube 동영상 제작과 같은 창의적인 작업 모두에서 핵심은 궁극적으로 장기적인 성공으로 이어지고 번아웃을 예방하기 위해 자신이 하는 일에서 내재적인 동기와 기쁨을 찾는 것입니다.

의과대학과 피트니스에서 재미와 동기 부여 찾기

창의적이고 재미있는 방법으로 의학 자료를 분류하고 공부하면 학습 과정이 더 즐겁고 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.

운동을 게임으로 바꾸고, 기분을 좋게 만드는 방법을 찾고, 지루함을 피하고 흥미를 유지하기 위해 끊임없이 변화를 주는 것이 동기 부여와 일관성을 유지하는 비결입니다.

크로스핏은 일부 사람들에게는 너무 격렬할 수 있지만, 커뮤니티와 긍정적인 분위기, 효과적인 전략으로 인해 많은 사람들에게 가치 있는 경험이 될 수 있습니다.

셀프 도움말 조언의 두 가지 범주

자조 및 자기계발 분야에는 나쁜 상태에서 괜찮은 상태로 나아가는 데 도움이 되는 조언과 괜찮은 상태에서 위대한 상태로 나아가는 데 도움이 되는 조언이라는 두 가지 범주의 조언이 있습니다.

이 두 가지 유형의 조언을 혼동하여 사람들은 종종 위대해지기 위해 노력하기 전에 실제로 필수적인 기본적인 "나쁜 상태에서 괜찮은 상태로"라는 조언을 무시하게 됩니다.

그저 열심히 노력하는 것보다는 기본을 익히고 올바른 전략을 찾는 것이 더 중요합니다.

엘론 머스크는 자신의 강렬하고 혹독한 경험을 바탕으로 기업가 정신에 대해 조언합니다.

성공한 사람들은 종종 재정적 자유를 얻은 후 일과 삶의 균형을 설교하지만, 성공으로 가는 길에는 극도의 압박과 고난의 시간이 필요할 수 있습니다.

일관된 생산성의 핵심은 일을 즐겁게 느끼고 목표에 더 가까이 다가갈 수 있는 작은 변화를 찾는 데 있습니다.

전문적인 환경에서 유머를 더하는 힘

업무적인 상호작용에 유머를 더하면 분위기를 밝게 하고 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

다른 사람의 의견의 중요성을 지나치게 강조하면 외부의 기대치를 중심으로 삶을 구성하게 되어 자기 발견과 성취감이 부족해질 수 있습니다.

타인의 기대에 부응해야 한다는 압박감은 사람들의 삶과 자신의 욕구를 추구하는 능력에 깊은 영향을 미칩니다.

경력 의사 결정에 있어 실험의 힘

"주 4시간 근무제"를 읽고 자신의 진로에 의문을 품고 앞서가는 사람들에게 조언을 구한 결과, 많은 사람들이 정규직에 만족하지 못한다는 사실을 깨닫게 되었습니다.

실험에 대한 이러한 사고방식의 전환은 파트타임 의사와 유튜버를 시험해볼 수 있게 해주었고, 결국 더 큰 즐거움을 주는 후자를 선택하게 되었습니다.

팀 규모와 업무 집중도 등 다양한 실험을 통해 이들은 계속해서 진로를 결정하고 있습니다.

인생을 실험으로 접근하면 더 많은 기쁨과 성취감을 얻을 수 있습니다.

실험하는 마음가짐은 실패에 대한 두려움을 없애고 성공과 실패 모두에서 데이터를 수집하는 것의 가치를 강조합니다.

한 유튜버의 코딩 챌린지 실험은 실패에 대한 프레임이 사람들이 계속 시도하려는 의지에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 보여주었습니다.