Sinus Relief Techniques for Instant Drainage and Comfort

만델라 박사가 부비동 혼잡을 완화하고 비강을 여는 즉각적인 기술을 공개합니다.

### 코 막힘을 즉각적으로 완화합니다: 만델라 박사의 기술
* 👨 만델라 박사가 **공기 중의 바이러스, 박테리아, 꽃가루로 인한 부비동 통증과 코막힘을 완화하는 기술**을 소개합니다.
* 🌬 주로 광대뼈 뒤쪽과 전두동 부위에 영향을 미치는 **사골동, 접형동, 전두동, 상악동**을 포함하는 부비동에 초점을 맞추고 있습니다.
* 💆 이 기술은 **광대뼈를 자극하고 귀를 당겨서 유스타키오관을 열어** 통증, 이명, 현기증을 완화하는 데 목적이 있습니다.
* 👍 첫 번째 단계는 오른쪽 엄지 손가락으로 오른쪽 광대뼈 아래를 누르면서 **귀 아래쪽을 10초 동안 당겨서 부비동 배액을 촉진**하는 것입니다.
* 🔄 그런 다음 왼쪽에서도 이 과정을 반복하여 **왼쪽 부비동을 열어 많은 사람이 즉시 배액**할 수 있도록 합니다.
* 🌬 이 기술은 **코를 꽉 쥐고 머리를 뒤로 젖히면서 심호흡**을 계속하여 부비동 부위에 반사를 보내 개방 효과를 향상시킵니다.
* ✨ 숨을 참은 후 코로 숨을 내쉬면서 **마술과 같은 안도감**을 느껴야 합니다.
* 📣 만델라 박사는 부비동 건강을 개선하기 위해 **이 기술을 자주 연습**하고 친구들과 공유할 것을 권장합니다.

Drain Sinus & Clear Stuffy Nose in 1 Move | Created by Dr. Mandell

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만델라 박사가 부비동 막힘과 코 막힘을 완화하는 기술을 소개합니다.

부비동(사골동, 접형동, 전두동, 상악동)에 초점을 맞춥니다.

대부분의 부비동 질환은 광대뼈 뒤쪽과 전두동에 위치합니다.

통증, 딸깍거리는 소리, 이명, 현기증 등을 증상으로 언급하며 유스타키오관과 부비동 울혈의 연관성을 설명합니다.

부비동 배액을 위한 단계별 기술

광대뼈를 자극하고 귀를 당겨 유스타키오관을 여는 방법(오른쪽).

광대뼈를 자극하고 귀를 당겨 유스타키오관을 여는 방법(왼쪽).

코를 꽉 쥐고, 심호흡을 하고, 코를 잡고, 머리를 뒤로 젖히는 방법을 알려드립니다.

숨을 참으며 고개를 뒤로 젖혀 뇌 반사를 자극하는 과정을 설명합니다.

숨과 코를 내쉬고 코로 숨을 들이마시라는 지침을 따릅니다.

자주 사용하고, 공유하고, 댓글을 남기도록 장려합니다.