Understanding Dementia Risks and Prevention Strategies

가계부를 작성하면 인지 기능이 향상되고 관계가 강화됩니다.

### 치매에 대한 이해 유전적 위험과 예방 조치: 치매에 대한 이해
* 🧠 최근 크리스 헴스워스가 치매에 대한 유전적 소인이 **APOE4 유전자로 인해 8~17배까지 위험성을 높일 수 있다**고 발표한 이후, 치매에 대한 이해의 중요성이 강조되고 있습니다.
* 🔬 이 대화에서는 의료 전문가를 포함한 많은 사람들이 유전자 검사로 인한 잠재적 결과에 대한 두려움에 시달리고 있기 때문에 **자신의 유전적 위험을 아는 것이 정서적으로 미치는 영향**에 대해서도 다룹니다.
* 📚 독서와 사회적 상호작용 유지와 같은 인지 활동에 참여하면 **인지 예비력이 크게 향상**되어 잠재적인 유전적 위험에도 불구하고 정신적 예민함을 유지할 수 있습니다.
* 📖 가계부 작성, 일기 쓰기, 식물 키우기는 **기억력과 인지 기능을 개선**하는 동시에 **정서적 웰빙을 증진**하는 데 도움이 되는 권장 활동입니다.
* 💡 "예산서 작성은 재정적 인식에 도움이 될 뿐만 아니라 **기억력과 판단력을 향상**시킬 수 있는 정신 운동의 역할을 하므로 인지 건강을 위한 유용한 도구가 됩니다."
* 🌱 특히 손이 덜 가는 식물을 이용한 정원 가꾸기는 **정신 건강에 도움이 되는 마음챙김과 인지적 참여**를 촉진하는 일상적인 관찰 활동을 제공할 수 있습니다.
* 🤝 이 토론은 **규칙적인 운동, 적절한 영양 섭취, 사회 및 커뮤니티 활동 참여 등 생활 습관 선택**이 치매 예방과 전반적인 인지 건강에 중요한 역할을 한다는 점을 상기시키며 마무리됩니다.

의사가 밝힌 평생 치매 안 걸리는 사람들의 특징

딱딱하고 어려운 의학상담을 넘어 이제 닥프하세요. 

오랜 시간을 함께한  의사 친구 세명이
이제는 당신과 친구가 되기 위해 카메라 앞에 함께 섰습니다. 
친구에게 이야기 하듯 흥미롭고 알기 쉽게 
여러분께 꼭 필요한 정보들을 전달 해 드리겠습니다. 

더 건강하고 따뜻한 사회를 위해 닥터프렌즈와 친구가 되어 주세요.

구독은 건강입니다.

닥터프렌즈.

-

촬영 및 제작:
디토커뮤니케이션즈 
http://dittostudio.kr/

-

Subscribe to Doctor Friends For your healthy pleasure. 

English subtitles for all videos will be added within a week.

Doctor friends.

DOCTORFRIENDS

APOE4 유전자 보유 시 치매 위험 증가에 대한 논의

크리스 햄스워스의 APOE4 유전자 검사 결과와 활동 중단 소식 언급

APOE4 유전자의 치매 위험 증가율 설명 (8배~17배)

APOE2 유전자의 치매 위험 감소 효과 언급

진행자와 전문가의 APOE 유전자 검사 경험 및 심리적 반응 공유

유전자 검사 결과에 대한 심리적 영향과 대처 방안

유전자 검사 결과가 미래의 의사결정에 미치는 영향에 대한 우려

자녀에게 유전 질환이 유전될 가능성에 대한 걱정과 심리적 갈등

유전자 검사 결과에 대한 개인의 다양한 심리적 반응과 견해 차이

유전자 검사 결과를 미리 아는 것의 장점과 단점 비교 및 고민

치매 예방을 위한 생활 습관 및 인지 예비 능력 강화

자기 성향 파악 및 건설적인 대비의 중요성 강조

검사 결과로 인한 우울감과 좌절감이 치매를 악화시킬 수 있다는 점 주의

가족력이 있는 경우 유전자 검사의 필요성과 심리적 준비의 중요성

치매 예방을 위한 구체적인 생활 습관 개선 방법 제시

APOE4 유전자 보유자에 대한 의료 현장에서의 설명과 예방법 강조

건강한 생활 습관 (균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면)의 중요성

인지 예비 능력(Cognitive Reserve) 개념 설명 및 강화 방법

인지 예비 능력을 높이는 구체적인 활동 (꾸준한 학습, 대화, 외국어 학습 등)

유전자 검사 결과에 좌절하지 않고 긍정적으로 대처하는 방법 제시

인지 기능 유지를 위한 추천 활동 (가계부 쓰기, 일기 쓰기, 화분 키우기)

가계부 쓰기의 효과와 실천 방법

가계부 작성을 통한 배우자와의 관계 개선 및 경제적 관리 효과

가계부 쓰기를 통한 판단력 및 기억력 유지 효과

가계부 쓰기의 어르신들의 긍정적 반응과 실천 방안 제시

아날로그 방식의 가계부 작성 권장 이유 설명

가계부 작성을 통한 기억력 및 인지 기능 향상 효과

화분 키우기를 통한 인지 기능 향상 및 노년기 우울증 예방 효과

추가적인 인지 기능 향상 활동 및 마무리

치매 센터에서 활용되는 인지 활동 (퍼즐, 미로 찾기, 색칠하기 등) 소개

봉사 활동, 종교 활동 등 사회 활동 참여의 중요성

진행자와 전문가의 가계부 작성 및 기타 활동 계획 공유

시청자들에게 가계부 작성, 일기 작성, 화분 키우기 등을 추천