치매에 대한 이해 치매의 위험성, 원인 및 예방 전략

치매 위험에 처한 개인은 종종 자신의 심리 상태와 사회적 관계를 소홀히 하여 인지 기능 저하로 이어집니다.

### 치매에 대한 이해 치매의 위험성, 원인 및 예방 전략
* 🧠 심리 상태에 대해 내성적인 사람은 상담 중에 의사가 언급했듯이 **인지 장애와 치매에 걸릴 위험이 더 높습니다.**
* 👨 의사는 건망증이 걱정스러울 수 있지만 치매 위험에 영향을 미치는 변수는 많으며 **나이가 중요한 요소**라고 환자에게 안심시켰습니다.
* 📊 2024년 랜싯 보고서에 따르면 **조기 교육, 청력 상실, 높은 콜레스테롤, 사회적 고립**이 치매 위험에 크게 기여하며 **사회적 고립이 5%로 가장 큰 영향을 미친다**고 강조했습니다.
* ⚠ 의사는 **게으름과 이기주의와 같은 성격적 특성**도 특히 나이가 들면서 치매에 걸리기 쉬운 원인이 될 수 있다고 강조했습니다.
* 💤 만성 스트레스는 인지 기능 저하로 이어지고 **수면 부족은 뇌 기능을 저해**하는 등 스트레스와 수면의 질이 중요한 요인으로 확인되었습니다.
* 유전적 요인이 치매 발병의 약 **40%**를 차지하지만, 환경적 영향과 라이프스타일 선택이 치매의 위험을 결정하는 데 **더 중요한 역할**을 합니다.
* 🍷 의사는 알코올과 약물을 포함한 약물 남용의 위험성에 대해 경고했으며, 이는 **신체적 뇌 손상**으로 이어지고 **치매의 가능성**을 높일 수 있습니다.
* 🌱 치매의 조기 발견은 효과적인 치료를 위해 매우 중요하며, **식이요법과 전통 의학**은 위험에 처한 사람들을 위한 잠재적인 예방책이 될 수 있습니다.

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실컷 Sil-Cut

인지 장애에 걸리기 쉬운 사람들은 종종 자신을 위험에 빠뜨리는 심리적 상태를 가지고 있습니다.

의사는 건망증과 서투름은 흔하지만 치매 발병 가능성에 영향을 미치는 변수가 많다고 설명합니다.

주요 위험 요인으로는 조기 교육 부족, 청력 상실, 높은 콜레스테롤, 신체 활동 부족, 우울증, 두부 손상, 당뇨병, 흡연, 고혈압, 비만, 사회적 고립, 공해, 인지 장애 등이 있으며 나이와 혼잡한 환경이 가장 중요한 요인으로 꼽힙니다.

성격, 스트레스, 치매의 연관성

공감 능력이 부족한 이기적인 사람은 성격 변화와 기억력 장애가 흔한 증상이므로 치매에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.

스마트 기기의 편리함은 정신적 노력과 도전의 필요성을 줄여 디지털 치매를 유발할 수 있습니다.

스트레스와 정신 장애도 치매를 유발할 수 있으며, 스트레스 호르몬과 염증 물질은 뇌 기능의 급격한 악화에 기여합니다.

스트레스와 수면이 인지 건강에 미치는 영향

높은 스트레스 수치는 호르몬 분비, 인슐린 저항성, 염증을 유발하여 대사 증후군과 순환계 문제를 일으킬 수 있습니다.

또한 스트레스는 장 운동을 방해하여 장과 뇌의 연결에 영향을 미치고 정신력 저하를 가속화합니다.

충분한 수면은 뇌 활동을 조절하고 노폐물을 제거하며 인지 기능 저하를 예방하는 데 매우 중요하며, 7~10시간의 수면이 이상적이지만 치매의 유전적 측면은 약 1%에 불과합니다.

유전적 요인은 65세 이후 치매 발병에 약간의 영향을 미치며, 약 40%의 경우 유전적 영향을 받을 가능성이 있습니다.

유전성 혈관성 치매는 두 가지 형태로 존재합니다: 카다실(우성)과 카라실(열성)이 그것입니다.

그러나 대부분의 치매는 유전적 요인과 관계없이 발생하며, 스트레스와 신체적 부상과 같은 환경적 영향이 뇌 손상과 인지 기능 저하에 중요한 역할을 합니다.

약물 사용이 뇌 건강에 미치는 영향

알코올로 인한 반복적인 블랙아웃으로 인해 물리적 뇌 손상이 발생하면 치매로 이어질 수 있습니다.

뇌의 섬세한 조직은 고농도의 알코올과 반복적인 마취 사용으로 인해 약해질 수 있습니다.

효과적인 치료를 위해서는 치매를 조기에 발견하는 것이 중요하며, 식이요법 및 한약을 포함한 생활 습관 개선으로 치매 발병을 예방할 수 있습니다.