서울 마라톤 대회 참가 후기 및 준비 과정

서울 마라톤을 완주하며 도시를 즐기고 개인 최고 기록을 달성한 러너.

### 2024년 12월 14일 여의도 마라톤 대회 참가 후기
* 🏃‍♂️ 고급 호텔에 숙박 후, **여의도 마라톤 대회** 참가를 위해 준비했습니다.
* ⏱️ 12시 체크아웃 시간을 활용하여 3kg 웜업, 10kg 러닝, 3kg 쿨다운 계획을 세웠습니다.
* 👟 좋아하는 신발을 신고 뛰었지만, **디자인이 마음에 들지 않아** 최신 버전은 구매하지 않았습니다.
* 🎽 10km 구간은 신발끈을 단단히 묶어 발등 부상을 예방했습니다.  "10k 좀 꽉 묶어도 돼."
* 🥶 추운 날씨 속에서 **제주도 한겨울 날씨와 비슷한** 혹한을 느꼈습니다.
* 🏃‍♀️ 대회장에 도착하여 많은 참가자들을 보았고, **대회 참가를 마친 후** 영상 촬영을 했습니다.
* 🏅 완주 메달과 간식을 받았고, 즐겁게 마라톤을 완주했습니다.  "아주 신나게 재밌게 뛰고 갑니다!"
* 🇰🇷 마지막으로 **투표 참여를 독려하며** 영상을 마무리했습니다.

안녕하세요. 안녕하세요. 아, 좋네. 쾌적하구만. 너무 고급 호텔로

왔는데 집까지 가기가 애매해 가지고 근처에서 대충 잠만 자고

나가야지. 뜨거운 남도에서 강하라. 오늘은 이러고 뛸 겁니다. 여기

체크아웃이 12시라서 최고죠. 아주 좋은

숙소야. 가는 길까지 한 3kg 웜업.

그래서 10kg 뛰고 오는 길 3kg 쿨다운. 아주 완벽한 서울 여행이

되겠습니다. 또 마침 대회도 여의도. 빨간 머리띠 있었으면 딱인데.

여의도에서 너무 좋아하는 신발. 그러나 이후 버전은 하나도 산 게 없죠. 왜냐면

디자인이 예쁘지 않으면 똑같은 신발이라도 사지 않습니다. 얼룩무늬는

진짜 진짜 그건 아… 깊은 탄식. 아, 이 색깔이 또 갖고 싶은데 없네.

10kg 좀 단단히 묶어도 돼요. 장거리는 여기를 꽉 묶게 되면 여기

발등 피로도가 많이 생기죠. 발등 부상

오시는 분들 신발 끈 때문에 그러죠.

봐봐. 이렇게만 해도 엄청 아프잖아.

10k 좀 꽉 묶어도 돼. 지금 나가서

조금 몸 풀고 가면 발이 또 쪼끔 시려서

날씨가 무척 춥다. 영하 몇 도려나?

제주도 한겨울 날씨랑 비슷하겠다.

제주도 이맘때 바람이 불면 좀 많이 추워요. 쪽으로 와서 기다려야겠네.

이제 대회장 다 온 것 같거든요. 사람들 소리가 들리네. 사람 엄청 많다.

이제 다 맡겨 놓고, 이제 끝나고 영상을 찍어 봅시다.

오! 완주 메달도 받으시고 간식도 받으시기 바랍니다. 이제 들어갑시다.

체크합시다. 이 옷을 가져오길 잘했어.

주머니에 배번호표 오른쪽에 완주

식 들고 있어요. 갑시다! 아주 신나게 재밌게 뛰고 갑니다! 아, 너무 좋다!

역시 서울! [음악] 좋아. 지금도 빠짐없이 투표에 참여해

주시기를 바랍니다. 2024년 12월 3일 22시 30분

그러나 우리 국민께서는 골든 타임을 놓치지

않으셨습니다. 국회 앞으로 달려나와 맨몸으로 개인 차량을

2024. 12. 14 여의도

제제 JEJE TrailRunning

여의도 대회 참가 준비 및 출발

고급 호텔 숙소에서 잠시 휴식 후 대회 참가 준비

12시 체크아웃 후 3kg 웜업, 10kg 달리기, 3kg 쿨다운 계획

여의도 대회 참가 및 신발에 대한 언급

디자인이 마음에 들지 않으면 같은 신발도 구매하지 않음

10kg 달리기 시 신발끈 묶는 방법과 발등 부상 방지에 대한 조언

추운 날씨 속에서의 몸 풀기와 준비

대회장 도착, 많은 참가자 확인

추가적인 내용 (정치적 메시지 포함)

2024년 12월 3일 22시 30분 관련 내용 언급