인생을 낭비하지 마라. 세상은 굉장히 빠르게 변해가고 있다.

당신의 작년 목표는 무엇이었나요?  나는 좀 살찌우는 것, 운동해서 탄탄한 근육을 만드는 것...

있잖아요, 나이도 먹고 이러니까 이런 걸 하려고요.

나 운동하기, 아니면 다이어트해서 3kg 감량… 손목이 뭐 아예…

절 지켜주셔야 해요. 잘 안 됐죠. 일어나라 바쁘고, 뭐 집에 들어오면 저녁이고 시간이 없었어요.

땅이 있어서 싹을 틔우려 했는데 시간이 없어서 못했어요.

아드님의 에이크… 여러분들에게 이 장면은 어떠셨나요?

예선을 돌이켜보면 정말 끊임없이 도전했던 것 같아요.

이 도전이라는 녀석은 자꾸 자기 자신을 갉아먹습니다.

내가 그걸 할 수 있을까?  못 해. 안 될 것 같은데…

이 시작하기도 전에 걱정과 포기를 해요. 하지만 뭔가 변화가 있으려면, 그 도전을 방해하는 두려움을

받아들여야 합니다. 예, 지금 이 순간에도 정말 많은 사람들이 성공하고

있고, 더 많은 사람들이 실패하고 있고, 보다 더 많은 사람들이 도전하지

않고 있어요.  여러분을 방해하는 두려움을 열정으로 바꾸십시오.

계속 도전하고 계속 실패하십시오. 괜찮습니다. 이 실패가 두려워 아무 시도조차 하지 않는다면…

성공이 아닌 실패를 만나 보니까, 주변 사람들에게 왜 운동을 하냐고 물어보면

대부분의 사람들이 시간이 없다고 말합니다.

그런데 자세히 들여다보면 분명 그들에게 시간은 존재합니다.

하지만 그들은 시간이 없다고 하죠. 왜? 진짜 바쁘니까.

눈뜨고 일하고, 밥 먹고 집에 오면 너무 피곤하니까.

그런데 제가 뭐라고 하겠습니까? 뭐, 당장 내일부터 헬스장 등록해서 하루

3시간씩 운동하라고 했습니까? 작은 것부터 시작하세요. 8분, 10분도 좋습니다.

그렇게 30분, 1시간, 천천히 늘려 나가면 돼요.

하지만 여유 시간이 주어졌을 때 우리 뭘 하죠? 핸드폰, 유튜브, 인스타그램,

게임 하죠. 보고 싶었던 것도 아니고, 흥미도 없던 게시물들을 보고 있고. 본

후에는 기분이 나빠집니다. 얘는 차 샀네, 어디 놀러 갔네, 뭘 먹었네… 남을 질투할 시간에,

남을 험담할 시간에, 남을 부러워할 시간에,

시도해 보십시오. 아주 사소한 것이라도 좋습니다.

하나씩 성공을 향해 나아가 보십시오. 여러분들은 할 수 있습니다. 할 수 있어요!

나중을 기다리는 것은 어려울 겁니다. 기다려 주는 것은 없어요.

뭔가를 하려면 지금 당장 시작하세요. 당신의 열정을 찾아야 됩니다.

네가 그렇게 하고 싶었죠? 어렸을 때부터 그렇게 하고 싶었잖아.

성공은 무엇입니까? 실패입니까? 도전하지 않는 거죠.

다 알잖습니까? 성공은 실패가 아니라 도전하지 않는 것이 만드는 거죠.

우리 딸도 잘 안 합니다. 왜냐하면 여러분의 인생도 실험처럼, 직접 해보지 않고서는...

가만히 앉아서 결과를 얻을 수가 없어요. 야구도 직접 해보지 않고서는, 직접 체험하지 않고서는 자신의 인생이

어떻게 흘러갈지 장담할 수가 없다는 거죠.

올해는 여러분의 인생이라는 실험에서 뭔가 시도하고 결과를 얻어 보셨으면 좋겠습니다. 작년에 하지 못했던 계획이 있다면 올해는 한번 도전해 보는 게 어떨까요?

할 수 있습니다! 여러분, 할 수 있습니다!

"도전하세요" (동기부여)

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피지컬갤러리

변화하는 세상과 목표 달성의 어려움

지난해 목표의 실패 사례 언급 (체중 증가, 근육 증가)

나이와 시간 부족으로 인한 어려움

바쁜 일상으로 인한 목표 달성 실패

시간 부족으로 인한 계획 실행 불가능

끊임없는 도전의 과정과 자기 갉아먹는 과정

도전에 대한 두려움과 포기 심리

변화를 위한 두려움의 수용 필요성 강조

성공, 실패, 도전하지 않음에 대한 현실적인 비교

두려움을 열정으로 바꾸고 끊임없이 도전할 것을 촉구

시간 관리와 작은 도전의 중요성

운동을 하지 않는 이유로 시간 부족을 언급

시간은 존재하지만 시간이 없다고 생각하는 이유 분석

작은 것부터 시작 (8분, 10분 운동)을 제안

여유 시간의 비효율적인 사용 (SNS, 게임) 지적

사소한 것이라도 시도하고 성공을 향해 나아갈 것을 격려

즉각적인 행동과 열정의 중요성

미루지 말고 지금 당장 시작할 것을 강조

자신의 열정을 찾아야 함을 강조

어렸을 때부터 갖고 있던 꿈을 상기시킴

진정한 실패는 도전하지 않는 것임을 강조

인생을 실험에 비유하며 직접 경험의 중요성 강조

직접 경험하지 않고서는 인생의 흐름을 예측할 수 없음을 강조

올해 새로운 것을 시도하고 결과를 얻을 것을 격려