일과 학업, 사회생활의 균형 맞추기

직장에서의 사교 행사는 불필요하게 느껴질 수 있으며, 성인이 되면서 사회적 상호작용에 어려움을 겪을 수 있습니다.

### 일과 학업, 사회생활의 균형 맞추기: 개인적인 성찰
* ☕ "오늘 늦게 일어나서 아침 식사로 **맛있는 베이글**이 먹고 싶어 사무실에 가는 대신 카페를 방문하기로 했습니다."
* 💻 우리 건물에 있는 비즈니스 센터에는 제가 공부할 때 자주 이용하는 **회의실**이 있는데, 오늘은 그곳에서 **간식과 커피**를 마시며 과제를 할 계획이었어요.
* 📚 현재 네트워킹에 대한 저의 강의는 도전적이었지만, 이전에는 어렵게만 느껴졌던 **IP, TCP, UDP와 같은 개념**을 마침내 이해하게 되었습니다.
* 🗓 주말 내내 과제를 하려고 했지만, **과제를 일찍 끝내서 친구를 만나고 수업에 참석하는 등 사교 활동에 집중**할 수 있었습니다.
* 👥 저는 북미 원주민의 역사적 맥락을 강조하면서 **메티스족으로서 자신의 독특한 유산**을 공유한 캐나다인과 흥미로운 대화를 나눴습니다.
* 🎉 회사에서 **할로윈 코스튬 콘테스트와 같은 재미있는 이벤트**를 주최하지만, 동료들과 단절된 느낌에 참여하기를 꺼리는 경우가 종종 있습니다.
* 🤔 제 사회적 상호작용을 되돌아보니 나이가 들면서 사회생활이 줄어들었고, **성인기에 사회적 기술의 중요성과 본질에 대해 의문**을 갖게 되었습니다.
* 💬 전반적으로 삶이 바빠지고 우선순위가 바뀌면서 고립감과 친구 관계의 변화를 경험하는 것이 **30대의 다른 사람들에게도 흔한 일**인지 생각해봅니다.

### 정신 건강과 일상 생활 탐색하기: 개인적인 여정
* 📝 저자는 특히 자신의 업무에 대해 잘 모르는 고위 경영진에게 **업무의 명확성과 책임감**을 부여하기 위해 **문서화의 중요성**을 강조합니다.
* 🔑 이들은 **보안이 허술한 콘도에 살면서 문을 잠그는 것을 잊어버리는 경우**와 가끔 고장 나는 **자동 잠금장치 사용**으로 인한 어려움을 언급합니다.
* 🏠 저자는 최근 재택근무를 하면서 과제에 대한 부담감을 느꼈던 경험과 **80%의 완료율**을 달성한 후 반려동물 구름이와 함께 시간을 즐길 수 있게 된 이야기를 공유합니다.
* 💊 예방 접종을 위한 약국 방문에 대해 이야기하며 **심리 상담을 보장하는 좋은 회사 보험** 등 캐나다 의료의 긍정적인 측면을 강조합니다.
* 🧠 저자는 불안과의 지속적인 싸움, 특히 **불안이 업무와 공부 습관에 미치는 영향**과 심리학자의 도움을 받는 것의 중요성을 강조합니다.
* 📅 고등학교 시절 정신 건강 문제로 어려움을 겪었던 과거 경험과 최근 자신의 감정을 더 잘 이해하고 관리하기 위해 **어떻게 상담을 시작**하게 되었는지 이야기합니다.
* 💬 심리학자와의 토론은 **한국과 캐나다의 감정 표현에 대한 문화적 차이**와 연결하여 감정과 업무의 압박을 다루는 데 중점을 둡니다.
* 🌧 하루를 마무리하며 저자는 정신 건강 지원의 가치와 일상에서 정서적 어려움을 해결하는 것의 중요성에 대해 생각하며 **구름이의 방문**을 준비합니다.

캐나다 이민 1세대 정신 상담 받고 옴

캐나다알렉스 CanadaAlex

일과 학업 병행 및 늦잠으로 시작된 하루

늦잠으로 회사 출근 대신 카페 방문

회사 비즈니스 센터에서 과제 진행

밤늦게까지 과제를 했고 주말에도 과제를 할 예정이었으나, 과제 완료

네트워크 과목 과제 완료 및 내용 이해

퇴근 후 캠블리 수업 및 일상 계획

월수금 저녁 과제, 주말 친구들과의 만남 계획

계획대로 되지 않는 일상 및 과제 우선순위

과제 후 캠블리, 클래스패스 등 일정 조정 어려움

일정 부재로 캠블리 선생님 예약 어려움

캠블리 수업 내용: 캐나다 출신 메티스 선생님과의 대화

20년 경력 라디오 방송국 출신 선생님 소개

캐나다 출신, 미국 거주 중인 선생님

메티스 혈통(인디언과 유럽인 혼혈)에 대한 설명

메티스 혈통으로 인한 미국 거주 가능성

선생님의 외모와 혈통에 대한 이야기

주말 저녁 메뉴: 코스트코 고기

과제 조기 완료 후 준시경 시청 및 휴식

간단한 고기 곁들임 및 라면 준비

인스타에서 알게 된 분과 커피챗

캐나다 의료 시스템 장점: 무료 병원비

캐나다에서의 항생제 처방 경험

할로윈 코스튬 대회 불참 및 회사 소셜 이벤트에 대한 생각

할로윈 코스튬 대회로 인한 회사 불참

회사 이벤트 참석 여부에 대한 고민

과거 회사와의 소셜 이벤트 비교

현재 회사 이벤트에 대한 부정적 감정

사회성에 대한 고찰 및 친구 관계 변화

사회성에 대한 정의 및 개인적 경험

바쁜 일상으로 인한 친구들과의 만남 감소

나이가 들면서 변화하는 친구 관계

사회성과 타인과의 관계에 대한 견해

시간의 흐름에 따른 가치관 변화와 친구 관계 변화

과제 진행 상황 및 삶의 균형 고민

힘든 한 주, 과제 프로젝트 진행 상황

과제 진행 중 발생한 기술적 문제 해결

과제 완성에 대한 고민과 심신 피로

점심 메뉴 고민 및 연말 연봉 협상 준비

급하게 레포트 작성 및 문서 정리

과제 압박으로 인한 영상 제작 감소

회사 보험을 통한 심리 상담 이용

과거 스트레스 해소 방식과 현재 심리 상태

심리 상담 목적 및 불안감 해소 방안 모색

어린 시절부터의 심리 상담 욕구

심리 상담 내용 요약 및 불안감에 대한 이야기

한국인의 성격 및 감정 표현에 대한 논의

외부 자극에 대한 민감성과 이민 이유

한국 사회의 압박과 감정 표현에 대한 배경 설명

심리 상담사와의 소통 및 액션 플랜 설정