보디빌딩: 챔피언의 정서적 훈련

### 보디빌딩 성공으로 가는 냉정한 길: 감정보다 목표에 우선순위를 두기
* 🏋 보디빌더는 **비율, 대칭, 선명도, 근육 분리 등 20가지의 엄격한 대회 기준**을 준수하여 심사위원에게 깊은 인상을 심어주어야 합니다.
* 🧊 특히 대회를 앞둔 몇 달 동안은 감정이 집중력과 성과를 떨어뜨릴 수 있으므로 **낮은 감정 수준**을 유지하는 것이 중요합니다.
* 💔 경쟁에 가까운 연애 관계에 참여하면 **훈련에 필요한 에너지를 소모**하여 잠재적으로 발전을 저해할 수 있습니다.
* ❓ 개인은 **사랑과 가족을 원하는가, 아니면 보디빌딩에서 최고가 되는 것을 열망하는가** 등 자신의 우선순위를 되돌아봐야 합니다.
* ✂ 최고의 성과를 달성하려면 **방해 요소를 차단**하고 자신이 선택한 길을 굳건히 걸어가야 합니다.
* 🏆 대회 전 중요한 시기에는 집중력을 유지하고 성공을 거두기 위해 **'매우 냉정함'**을 유지하는 것이 필수적입니다.
* 📅 궁극적으로 결정은 **개인의 욕구와 보디빌딩에서 탁월한 능력을 발휘하는 데 필요한 노력의 균형**을 맞추는 데 달려 있습니다.

보디빌더는 경기에 집중하고 최고의 성과를 내기 위해 감정적으로 분리된 상태를 유지해야 합니다.

each day building his body to suit a list of 20 contest criteria judges are looking for such things as proportion, symmetry, definition and separation of muscles in order to make it. You said in bodybuilding, you try to keep your emotions as low as you can. You want to

protect yourself so nothing can get to you when you want to be a champion you have to be very cold according to you, very cold. Well okay, I have to explain to you that this means that especially the two or three months before a competition you should keep your emotional level to

a low. When you get involved, for instance, two months before competition with a woman and you fall in love and that energy falling in love takes away from your energy in the gymnasium then obviously that's gonna hurt your progress. So therefore you have to again

find out or ask yourself what do you want in your life? Do you want to fall in love? Do you want to be married? You want to have children and go on with the everyday life like all the other millions of people do, or do you want to

be the one person who is the best? So therefore you have to cut this off and go your road and don't go sidetracked, stay cold.

Arnold Schwarzenegger - Direct Your Energy In The Right Direction

Semen Retention Club

보디빌딩 대회 기준 및 감정 조절

보디빌더는 근육 비율, 대칭, 선명도, 분리 등에 중점을 두고 20가지 대회 기준을 충족하기 위해 훈련합니다.

특히 대회를 앞둔 몇 달 동안은 감정적 수준을 낮게 유지하는 것이 성공에 매우 중요합니다.

사랑에 빠지는 것과 같은 감정적 개입은 훈련과 진행에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

보디빌딩의 목표 우선순위 정하기

보디빌더는 개인적인 관계와 최고의 성과를 달성하는 것 중 하나를 선택해야 합니다.

최고가 되려면 집중력을 유지하고 방해 요소를 피해야 합니다.