보디빌딩: 챔피언의 정서적 훈련

### 보디빌딩 성공으로 가는 냉정한 길: 감정보다 목표에 우선순위를 두기
* 🏋 보디빌더는 **비율, 대칭, 선명도, 근육 분리 등 20가지의 엄격한 대회 기준**을 준수하여 심사위원에게 깊은 인상을 심어주어야 합니다.
* 🧊 특히 대회를 앞둔 몇 달 동안은 감정이 집중력과 성과를 떨어뜨릴 수 있으므로 **낮은 감정 수준**을 유지하는 것이 중요합니다.
* 💔 경쟁에 가까운 연애 관계에 참여하면 **훈련에 필요한 에너지를 소모**하여 잠재적으로 발전을 저해할 수 있습니다.
* ❓ 개인은 **사랑과 가족을 원하는가, 아니면 보디빌딩에서 최고가 되는 것을 열망하는가** 등 자신의 우선순위를 되돌아봐야 합니다.
* ✂ 최고의 성과를 달성하려면 **방해 요소를 차단**하고 자신이 선택한 길을 굳건히 걸어가야 합니다.
* 🏆 대회 전 중요한 시기에는 집중력을 유지하고 성공을 거두기 위해 **'매우 냉정함'**을 유지하는 것이 필수적입니다.
* 📅 궁극적으로 결정은 **개인의 욕구와 보디빌딩에서 탁월한 능력을 발휘하는 데 필요한 노력의 균형**을 맞추는 데 달려 있습니다.

보디빌더는 경기에 집중하고 최고의 성과를 내기 위해 감정적으로 분리된 상태를 유지해야 합니다.

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보디빌딩 대회 기준 및 감정 조절

보디빌더는 근육 비율, 대칭, 선명도, 분리 등에 중점을 두고 20가지 대회 기준을 충족하기 위해 훈련합니다.

특히 대회를 앞둔 몇 달 동안은 감정적 수준을 낮게 유지하는 것이 성공에 매우 중요합니다.

사랑에 빠지는 것과 같은 감정적 개입은 훈련과 진행에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

보디빌딩의 목표 우선순위 정하기

보디빌더는 개인적인 관계와 최고의 성과를 달성하는 것 중 하나를 선택해야 합니다.

최고가 되려면 집중력을 유지하고 방해 요소를 피해야 합니다.