운동을 이렇게 열심히 했으니까 근육을 키우기 위해서 아르기닌을 먹어야겠죠.

약들약 안녕하십니까. 약들약의 고약사입니다.

파이팅 먼저 외치고 시작하겠습니다.

파이팅. 자 오늘 영상은 아르기닌 이런 분들은 절대 드시지 마세요.

섭취 당장 중단하셔야 될 분들에 대해서 말씀을 드리겠습니다. 아르기닌은 대단히 안전하고 부작용도 거의 없는 그런 보충제죠.

그런데 드시면 안 되는 분들이 있거든요.

거기에 대해서 왜 그런지 조금 깊게 설명을 좀 드리겠습니다.

자 일반적인 아르기닌 효능부터 잠깐 짚고 넘어갈게요.

아르기닌은 혈관을 이완시켜주는 NO를 유리시키면서 혈액순환을 돕는, 그리고 혈압을 낮춰주는 그런 작용들이 있고 이를 통해서 활력을 돕게 하고 동화작용, 근육을 합성해주는 작용을 촉진하기 때문에 운동 전에 먹었을 때 벌크업을 시켜줄 수 있는 그런 보충제이면서 암모니아를 해독하는 그런 사이클에도 작동되기 때문에 간에도 이런 작용을 하는 아미노산이 바로 아르기닌이죠.

일반적으로 알려진 부작용 같은 경우는 위장장애나 경미한 알레르기, 그리고 혈압이 낮아지면서 어지럼증 같은 게 있을 수 있고 누군가 경쟁을 하면서 흡수가 되기 때문에 라이신 결핍성 대상포진이나 염증 반응 같은 게 발생될 수 있고 일시적인 간 수치가 높아지는 그런 부작용들이 있는데 자, 그렇다면 이런 분들이 아르기닌을 섭취하시면 안 된다고 저는 생각을 하는데 바로 암 환우분입니다.

치료받고 있거나 아니면은 그 치료받고 잠깐 쉬는 동안에 그럴 때 아르기닌을 활력이나 에너지 증진 목적으로 섭취하시는 분들이 있는데 그런 분들이 좀 섭취할 때에 아르기닌은 좀 주의가 필요합니다.

그 이유를 바로 말씀드릴게요. 그 이유는 바로 mTOR 단백질 때문입니다.

mTOR 단백질이 뭘까요? 제가 예전에 시르투인, 솔트윈에 대해서 설명을 드릴 때, 그리고 자가 포식이라는 우리 몸을 청소하는 그 과정에 대해서 설명드렸을 때 mTOR이라는 걸 잠깐 말씀드린 적이 있었는데 mTOR 단백질을 활성화시켜주는 기질이 바로 아르기닌이기 때문에 그렇습니다.

mTOR이라는 거는 바로 메카니스틱 타겟 오브 라파마이신, 라파마이신의 타겟 물질이다 이런 뜻이 있는데요.

mTOR이라는 거는 바로 라파마이신이라는 그 물질이 억제하는 물질이면서 발견이 된 거거든요.

그러니까 라파마이신이 뭔가부터 알아보겠습니다.

국내에서 처방용 의약품으로 시롤리무스든 라파메니시라는 성분으로 처방이 나오고 이 성분은 면역억제 또는 항암 목적으로 활용되는 그런 성분이고요.

이스터섬 토양에서 세균에서 발견된 항암 성분입니다.

그래서 이 물질을 1960년도에 처음 발견해서 연구를 하다 보니까 세포 단위의 수명이 연장되고 더 나아가서 쥐 실험에서 수명이 연장되는 걸 보면서 도대체 무엇 때문에 이 물질이 수명을 연장시키나 하고 알아보니까 결국에는 엠토르라는 단백질을 억제하는 작용, 그러니까 라파마이신이 타겟팅해서 억제하는 이 물질이 바로 M 토르다 이렇게 명명되어진 그 물질입니다.

엠토르 같은 경우는 우리가 유추해 볼 수 있는 게 활성화되면 수명이 좀 줄어든다, 병이 생기겠구나 이런 걸 알 수가 있겠죠.

엠토르라는 이 단백질은 좀 이해하기 어려우실 수 있기 때문에 제가 이 엠토르랑 정확하게 반대 작용을 하는 예전에 말씀드렸던 AMPK라는 단백질, AMPK 효소에 대해서 좀 말씀을 드릴게요.

AMPK가 높아지면 엠토르가 낮아지고 엠토르가 높아지면 AMPK가 낮아지는 서로 반대의 작용을 보여주거든요.

AMPK라는 거는 우리가 우리 몸이 에너지가 부족할 때 AMP라는 에너지 물질이 높아졌을 때, 그러니까 우리 몸이 에너지가 되게 부족한 상태가 됐을 때 그때 활성화되는 효소라고 말씀드렸고 우리 몸에 이화작용, 에너지를 막 분해하는 그런 효소로 작동이 되고 그래서 단백질 같은 걸 막 분해하고요.

우리 몸에 지방을 막 분해하고 에너지가 부족하니까 에너지를 막 만드는 작용을 촉진한다 이렇게 보시면 되고 그로 인해서 에너지를 막 태우기 때문에 식욕은 늘어나지만 지방대사가 촉진되면서 체지방이 감소가 되는 효과가 있고 그러면서 자가 포식, 오토파지라는 게 활성화되면서 우리 몸에 그 장수, 몸에 찌꺼기는 항암 이런 작용, 항염증 작용을 보여줄 수가 있고 소모를 시켰으니까 우리 몸에서 뭔가를 막 만들고 대사를 해야 되는 작용이 촉진되겠죠.

그래서 우리 몸에 그 생식호르몬을 합성하면서 여러 가지 대사를 촉진시켜주는 그러면서 인슐린 저항성과 혈압을 낮춰주고 막 그런 이로운 작용이 많이 있는 그 효소가 바로 AMPK라고 말씀을 드렸습니다.

그 반대되는 게 바로 mTOR이라는 겁니다.

mTOR은 반대로 에너지가 넘칠 때 작동되기도 하고, 많이 배가 부를 때, 많이 먹었을 때 그러기도 하고 운동을 많이 안 할 때도 작동되는 이런 단백질인데요.

mTOR 같은 경우는 동화 작용, 그러니까 우리 몸에 에너지가 넘치니까 단백질이나 지방 같은 거를 더 합성하고요.

그리고 에너지가 넘치기 때문에 우리 몸을 청소하고 암을 예방하는 자가 포식 같은 게 억제가 되고, 라이소좀이라는 세포 소기관 중에서 분해해서 그 청소를 하는 게 있거든요.

찌꺼기 같은 걸 녹이는 그 기관이 줄어들고요.

그리고 근육이 합성되면서 세포가 많이 복제가 이루어집니다.

많이 만들어져야 되니까 에너지로 전환하고 그러는 과정에서 많이 이 동화작용이 이루어지고 세포가 만들어지는 그 과정에서 염증 조절이 잘 안 되고 암이 더 유발될 수가 있다고 알려져 있습니다.

좀 더 복잡한 시그널로 알려져 있지만 그냥 퉁치면은 그렇다고 보시면 될 거 같아요.

세포가 많이 복제되는 그 과정에서 염증 반응이 조절이 잘 안 되고 여러 가지 항산화 작용이 조절이 안 되고 그러면서 암이 발생될 수 있는 가능성이 높아진다.

실제로 항암치료제로 이렇게 아르기닌을 차단하는 그런 효소를 연구를 하고 있습니다.

2상 3상 단계에서 20개인가가 임상 연구를 돌리고 있다는 자료가 있더라고요.

그 정도로 항암제로 활용될 정도로 아르기닌을 차단하는 그런 게 이제 암 환자들에게 좀 이로운 작용을 보여주고요.

따라서 요약하자면 mTOR라는 단백질이 활성화가 되면 세포 증식 그리고 오토파지 시스템이 억제되면서 그리고 여러 가지 암세포의 성장이 촉진되면서 암이 생길 수 있는 가능성이 생기는데, 그게 암 환자들 같은 경우에는 좀 조심해야 된다는 측면에서 말씀드린 거 있고, mTOR라는 단백질을 활성화 시켜주는 게 바로 아르기닌입니다.

그 외에도 mTOR뿐만 아니고 아르기닌 그 자체가 아까 말씀드렸던 혈관을 확장시켜주는 NO라는 나이트릭 옥사이드라는 거를 분비를 촉진시켜주고 합성을 촉진시켜주는데, 그때 암의 원인이 되는 신생 혈관이 더 발달될 수 있다고 합니다.

암이 있는 경우에는. 그리고 아르기닌이 충분할 때 말고 아르기닌이 부족해지면 아르기닌 의존성 결핍성 세포 자살, 문제가 있는 세포들이 스스로 소멸이 될 수 있다는 거죠.

그러니까 암이 발생될 수 있는 확률이 줄어드는 거고, 이러한 작용으로 아르기닌은 암 환우분들이나 암에 지금 치료를 받고 있는 분들 있죠.

그리고 사이클대로 이렇게 치료받고 쉬는 동안 휴학 기간에 있는 분들, 그런 분들은 아르기닌 섭취를 좀 주의를 해야 될 것 같습니다.

그리고 특히 제가 데이터를 찾아보니까 이게 거의 전 임상 단계 세포 실험이나 쥐 실험 단계의 데이터만 있는데 방광암이나 유방암, 난소암, 췌장암이 주로 발생될 수 있다는 데이터들이 있었고 임상 실험도 마찬가지입니다.

전립선과 췌장암, 유방암 관련된 이슈가 있을 수 있으니까 주의하자 정도의 내용이 있었습니다.

그렇지만 암 환우가 아니신 분들은 걱정할 필요가 전혀 없고요.

mTOR이라는 게 무조건 나쁜 게 아닙니다.

아까 말씀드렸던 이화 작용을 촉진시키는 AMPK랑 동화 작용을 촉진시켜주는 mTOR 단백질이 서로 균형을 이루면서 균형을 잡아주는 게 가장 중요하기 때문에 무작정 mTOR을 억제하는 게 좋은 게 아니고 무작정 아르기닌을 섭취 안 하는 게 좋은 게 아닙니다.

따라서 밸런스 있게 섭취하시고 이렇게 운동하시는 분들은 암 환자가 아니신 분들, 이런 분들은 아르기닌 섭취하는 거에 대해서 이점이 되게 많기 때문에 섭취하는 거 전혀 걱정하실 필요가 없고, 특히나 이제 노파심에 다시 한번 말씀드리자면 암 환우분들에게만 해당되는 거기 때문에 '아르기닌 큰일 났어, 암 발생인데?

' 이런 거는 정말 억측이고 더 나간 거고, 거기에 관련된 데이터가 전혀 없습니다.

이와 같은 걸로 mTOR 단백질을 활성화시켜주는 기질로 작동되는 게 세 가지가 있는데 첫 번째가 아르기닌, 두 번째가 글루타민, 세 번째가 류신이에요.

근데 이게 다 동화 작용을 만들어주고 세포를 만들어주는 역할을 하지만 이것들을 먹는다고 암이 생긴다고 이렇게 문의하시거나 힘들어 하시는 분들이 있는데 그건 너무 억측이고요.

암 환우가 아니신 분들이 이 글루타민이나 류신이나 아르기닌 섭취한다고 암이 생긴다는 데이터는 전혀 없습니다.

그러니까 걱정하지 마시고 너무 억측하지 마시고요, 이 점 참고해 가지고 좀 더 건강한 영양제 생활을 우리가 영위했으면 좋겠습니다.

그냥 참고로 이렇게 말씀드리는 거고, 항상 그 암 환우분들이 체력을 위해서 아르기닌을 여쭤보셔 가지고 제가 한번 노파심에 말씀을 드렸습니다.

자, 오늘 영상은 아르기닌 이런 분들이 드시면 안 됩니다에 대한 내용을 말씀드렸습니다.

오늘 영상이 도움이 되셨으면 좋아요, 구독 부탁드리겠습니다.

아르기닌 섭취 당장 중단하셔야 하는 분이 있습니다. (아르기닌을 섭취하면 안되는 이유, 부작용)

약국에서 설명 안해주는 약, 건강기능식품 및 의약외품 여러 용품에 대한 설명과 정보를 공유합니다 ^^

pharmacist's supplements story

아르기닌은 혈관 확장, 활력 증진, 근육 합성 등에 도움을 줄 수 있지만, 암 환우는 섭취에 주의해야 합니다.

아르기닌이 mTOR 단백질을 활성화시켜 세포 증식과 암세포 성장을 촉진할 수 있으며, 신생 혈관 발달을 유발할 수 있기 때문입니다.

암 환우가 아닌 경우 아르기닌 섭취는 문제가 없으며, 균형 잡힌 영양 섭취와 운동이 중요합니다.

아르기닌은 혈관 이완, 혈액 순환 촉진, 혈압 강하, 소화 보조 등 다양한 긍정적인 효과를 가진 **매우 안전한 보충제**입니다. 특히 근육 합성에도 도움을 주어 운동 전 섭취 시 효과적입니다. 암모니아를 해독하는 아미노산으로도 알려져 있으며, 일반적인 부작용으로는 위장 불편감, 경미한 알레르기, 저혈압으로 인한 현기증 등이 있을 수 있습니다.

하지만 아르기닌 섭취 시 일시적으로 간 효소 수치가 상승할 수 있어, **간 질환이 있는 분들은 섭취에 주의**해야 합니다. 특히 암 환자의 경우, 아르기닌이 mTOR 단백질 대사에 영향을 미치므로 더욱 신중한 접근이 필요합니다.

mTOR(mechanistic Target of Rapamycin)은 우리 몸의 자가포식(autophagy) 과정을 조절하는 단백질로, **아르기닌이 mTOR 단백질을 활성화하는 주요 요인**입니다. mTOR은 1960년대 라파마이신이라는 성분 연구 중 발견되었는데, 이 성분은 면역 억제 및 항암 목적으로 사용되며 세포 수준에서 수명 연장 효과를 보였습니다.

연구 결과, 라파마이신이 mTOR 단백질을 억제함으로써 수명 연장 효과를 나타낸다는 것이 밝혀졌습니다. 이는 **mTOR이 활성화되면 수명이 단축되고 질병 발생 가능성이 높아질 수 있다**는 것을 시사합니다. mTOR의 반대 작용을 하는 단백질은 AMPK로, AMPK가 증가하면 mTOR이 감소하고, mTOR이 증가하면 AMPK가 감소하는 상호 길항 작용을 합니다.

AMPK는 우리 몸에 에너지가 부족할 때 활성화되어 에너지 소모를 막고 에너지 생성을 촉진하는 효소입니다. **AMPK가 활성화되면 지방 대사가 촉진되어 체지방이 감소**하고, 자가포식이 활성화되어 항암 및 항염증 효과를 나타냅니다. 또한 인슐린 저항성을 개선하고 혈압을 낮추는 등 다양한 이점을 제공합니다.

반면, mTOR은 에너지가 과잉될 때, 즉 식사 후 포만감이 있거나 운동량이 적을 때 활성화되는 단백질입니다. mTOR이 활성화되면 단백질과 지방 합성이 촉진되고, 자가포식이 억제되어 암 예방 기능이 저하될 수 있습니다. 또한 **세포 복제가 증가하고 염증 반응 조절이 어려워지면서 암 발생 가능성이 높아진다**고 알려져 있습니다.

암 환자가 아르기닌 섭취를 주의해야 하는 이유

실제로 아르기닌을 차단하는 효소를 항암 치료제로 활용하기 위한 연구가 진행 중이며, 임상 3상 이상의 시험이 20여 건 진행되고 있습니다. 이는 **아르기닌이 암 환자에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다**는 것을 시사합니다. mTOR이 활성화되면 세포 증식과 자가포식 시스템이 활성화되는데, 아르기닌은 mTOR을 활성화하는 역할을 합니다.

아르기닌은 혈관을 확장시키는 산화질소의 분비와 합성을 촉진하며, 이는 **암을 유발할 수 있는 신생 혈관 발달을 더욱 촉진**할 수 있습니다. 암 환자의 경우 아르기닌이 부족할 때 아르기닌 의존성 결핍 세포가 자가 사멸하여 암 발생 확률이 감소한다는 연구 결과도 있습니다. 이러한 작용들 때문에 암 환자나 암 치료 중인 환자는 아르기닌 섭취에 특히 주의해야 합니다.

전임상 세포 실험 및 동물 실험 데이터에 따르면, 아르기닌은 폐암, 유방암, 난소암, 췌장암 등 다양한 암 발생 가능성과 연관될 수 있으며, 임상 시험에서도 전립선암, 췌장암, 유방암 등과 관련된 문제가 보고되었습니다. 따라서 **암 환자 및 암 치료 중인 환자는 아르기닌 섭취에 신중**해야 합니다.

비암 환자는 걱정할 필요 없습니다

그러나 암 환자가 아닌 일반인이라면 아르기닌 섭취를 걱정할 필요가 전혀 없습니다. **아르기닌은 무조건 나쁜 것이 아니며, AMPK와 mTOR 단백질 간의 균형을 유지하는 것이 가장 중요**합니다. 무작정 mTOR을 억제하거나 아르기닌 섭취를 피하는 것은 좋지 않습니다. 운동을 하는 비암 환자들에게 아르기닌은 많은 이점을 제공하므로 안심하고 섭취해도 됩니다.

아르기닌이 암을 유발한다는 주장은 **근거 없는 추측**이며, 이를 뒷받침하는 데이터는 없습니다. 아르기닌 외에 글루타민, 라이신도 mTOR을 활성화하는 기질로 작용하지만, 이들 성분이 암을 유발한다는 데이터는 없습니다. 따라서 과도한 걱정이나 추측은 불필요하며, 건강한 영양제 섭취 습관을 위해 이러한 정보를 참고하시길 바랍니다.

아르기닌이 혈관 건강, 근육 합성, 암모니아 해독 등 일반적인 효능 외에 어떤 구체적인 부작용을 유발할 수 있나요?

아르기닌 섭취를 특히 피해야 할 대상은 누구이며, 그 이유는 mTOR 단백질과 어떻게 관련되어 설명될 수 있나요?

mTOR 단백질과 AMPK 효소는 우리 몸에서 어떤 상반되는 역할을 하며, 각각이 활성화될 때 인체에 미치는 영향은 무엇인가요?

아르기닌이 암 환자에게 주의해야 할 이유로 mTOR 단백질 활성화 외에 또 다른 작용 기전이 설명되고 있나요?

아르기닌 외에 mTOR 단백질을 활성화하는 다른 영양 성분으로는 어떤 것들이 있으며, 이들을 섭취할 때도 암 발생에 대한 우려가 제기될 수 있나요?

아르기닌은 혈관 이완, 혈액 순환, 혈압 강하, 소화 촉진, 근육 합성 등 다양한 효과를 가진 안전한 보충제이지만, 특정인은 섭취를 피해야 합니다.

일반적인 부작용으로는 위장 불편, 가벼운 알레르기, 저혈압으로 인한 어지럼증 등이 있으며, 특히 간 문제가 있는 사람들은 주의해야 합니다. 이는 주로 mTOR 단백질의 대사와 관련이 있습니다.

mTOR은 라파마이신의 표적 물질로, 우리 몸의 청소 과정인 오토파지를 설명할 때 언급되었으며, 아르기닌이 mTOR 단백질을 활성화하는 요인입니다.

라파마이신은 면역 억제 및 항암 목적으로 사용되는 성분으로, mTOR 단백질을 억제하여 세포 수준에서 수명을 연장하는 효과가 발견되었습니다. mTOR이 활성화되면 수명이 단축되고 질병이 발생할 가능성이 있습니다.

AMPK와 mTOR은 서로 반대 작용을 합니다. AMPK는 에너지가 부족할 때 활성화되어 에너지 생성을 촉진하고 오토파지를 활성화하며, mTOR은 에너지가 과잉될 때 활성화되어 단백질과 지방 합성을 촉진하고 오토파지를 억제합니다.

아르기닌과 암의 연관성 및 주의사항

mTOR 단백질이 활성화되면 세포 증식이 증가하고 염증 조절이 잘 안 될 경우 암 발생 가능성이 높아질 수 있습니다. 아르기닌은 mTOR을 활성화합니다.

아르기닌은 mTOR 활성화 외에도 혈관을 확장시키는 산화질소 생성을 촉진하여 암을 유발할 수 있는 신생 혈관 발달을 도울 수 있습니다. 특정 암세포는 아르기닌 부족 시 자가 파괴되는 경향이 있습니다.

암 환자나 암 치료 중인 사람들은 아르기닌 섭취에 주의해야 합니다. 폐암, 유방암, 난소암, 췌장암 등 다양한 암과 관련하여 아르기닌이 문제를 일으킬 수 있다는 전임상 및 임상 데이터가 있습니다.

아르기닌 섭취에 대한 오해 해소 및 건강한 섭취 가이드라인

암 환자가 아닌 일반인에게는 아르기닌 섭취가 전혀 걱정할 필요가 없습니다. AMPK와 mTOR의 균형이 중요하며, 맹목적인 mTOR 억제나 아르기닌 회피는 좋지 않습니다.

아르기닌, 글루타민, 라이신은 m2를 활성화하는 기질이지만, 암 환자가 아닌 사람이 이들을 섭취한다고 해서 암을 유발한다는 데이터는 없습니다. 따라서 과도한 추측이나 걱정은 불필요합니다.

아르기닌 섭취 당장 중단하셔야 하는 분이 있습니다. (아르기닌을 섭취하면 안되는 이유, 부작용)

아르기닌 섭취 당장 중단하셔야 하는 분이 있습니다. (아르기닌을 섭취하면 안되는 이유, 부작용)

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