저는 35살 여자입니다. 저는 여러 가지 고민이 있는데요. 우선 무엇 하나 돈도 없고 결혼도 못 했고, 몇 년 전에 생긴 소장 내 세균 과증식이라고 뭐라도 조금 먹으면 아랫배가 풍선처럼 부풀어 오르는 병에 걸렸는데, 그것도 병원을 옮겨 다니는데 잘 안 나아서 가리고 다니는데도 살면서 자존감이 떨어지고 돈도 많이 듭니다.

그리고 몇 년 전에 미용 쪽으로 전환한 직업도 밥벌이를 할 수 있을지 너무 불안하고 미래가 걱정되고 막막합니다.

그리고 엄마한테 어릴 적 동생과 차별받고 비교와 무시당한 억울함도 종종 생각나서 그것도 저를 괴롭게 합니다.

지금 제 삶은 건강도 마음도 돈도 미래도 다 불안합니다.

질문이 너무 막막해서 이런 질문 해도 되나 싶긴 한데, 어떤 마음으로 살아가야 할까요?

네. 옛날에 이런 말이 있어요. 날은 어둡고 길은 멀고 다리는 아프고 짐은 무겁고 비는 오고, 이것이 이제 인생의 고달픔을 표현하거든요.

근데 자기가 지금 꼭 그런 거 같아요. 이제 무거운 짐을 지고 먼 길을 가는데 아직 도착점은 남았고 날은 어두워지고 비는 오고 날씨는 춥고 배는 고프고, 이제 그렇게 생각하면 끝이 없어요.

그러나 그날 저녁에 못 도착하면 그다음 날 도착할 거고, 그런 것처럼 우리 인생은 그냥 살아가는 하나의 과정이다, 이렇게 볼 수 있어요.

그러면 이제 자기는 나이가 서른다섯이죠.

저는 일흔셋이거든요. 그럼 저도 나이는 일흔셋이고 직업도 변변찮고 결혼도 못 했고 자식도 없고 또 심장도 안 좋고 어디도 안 좋고, 저도 이렇게 다 얘기하려면 자기만큼 불쌍하게 얘기할 수가 있어요.

그런데 안 좋은 거 얘기한다고 뭐 어떡하겠어요? 그래서 남으로부터 불쌍하게 여김을 받는다고 해서 뭐 변한 게 있겠어요?

남으로부터 재정적으로 조금 도움을 받거나 위로 듣는 것밖에 없지 아무런 변화가 없다, 이런 얘기예요.

근데 자기가 나이가 서른다섯이다, 이것만 갖고도 어때요? 우선 괜찮잖아요.

저는 일흔셋이니까 나이만 갖고도 벌써 자기가 나보다 부자예요. 결혼 요즘 대부분 안 하는 사람 많다는 거 알죠?

결혼 안 하면 어때요? 저는 일흔셋이 되도록 안 하고도 이렇게 잘 사는데 꼭 결혼을 해야 될 필요도 없고, 이제 몸이 아픈 게 조금 문제고 모아놓은 돈, 그럼 뭐 서른다섯 살에 벌써 모아놓은 돈이 얼마 있다는 게 몇 명이나 되겠어요?

모난 데도 특별히 없고 또 우리 대한민국에는 뭐 65살까지만 그럭저럭 그냥 라면 먹더라도 살면 그다음에는 이제 노인 연금부터 기초 생활 이렇게 보호 기금이 나오거든요.

그래서 그것도 크게 걱정 안 하셔도 되고 제일 자기가 걱정된다면 그런 건 사실 자기 기우라 그래요.

미리 걱정하는 건데 그거는 일종의 정신 질환이 됩니다. 이렇게 매사가 자꾸 걱정이 앞서는 것, 그건 정신 질환 중에 하나입니다.

그거는 신경정신과에 가서 얘기를 해 보면 안정제 같은 거 주는데 먹으면 금방 안정이 된다.

근데 이제 자기가 무슨 병이 있다 했는데 그 병은 제가 의사가 아니니까 무슨 병인지는 잘 모르겠습니다만은 이제 무슨 특별한 급성 암, 급성 암이 있어요.

암 팽창 속도가 빠르게 번식하는 그런 급성 암이라든지 뭐 어떤 난치병이 아니면 그렇게 너무 걱정 안 하셔도 되지 않을까 싶어요.

자기 얘기 들어보니까 뭐 치료가 잘 안 된다 하는데 아직은 병명이 난치병으로 판정된 건 아닌 것으로 보이는데요.

난치병이래요. 아직 현대 의학으로 치료 못 하는 난치병이래요.

이게 국내에서는 인식도 좀 잘 없고 해외에선 조금 치료 사례가 있는 거 같긴 한데 조금 희귀한 병인 거 같아서 제가 서울에 가 볼 거긴 한데 이게 완치가 좀 어려 거 같더라고요.

근데 외형적으로 너무 좀 자존감이 떨어져 가지고요.

저희들 여기 멤버들도 코로나 걸리고 난 뒤에 어떤 약 부작용인지 코로나 부작용인지 면역 체계가 자기 신경을 공격하는 거 있잖아요.

자기 신경을 면역 체계가 밖에서 들어오는 세균을 공격해야 되는데 자기 신경을 공격하는 거예요.

그러니까 약을 먹어도 면역 체계를 낮추는 약을 먹어야 되는 거예요.

그 면역 체계를 낮추면 어때요? 병이 잘 들겠죠?

면역 체계가 강한 게 아니라 낮으니까요. 그런 병은 현재 의학으로 치료가 잘 안 된대요. 그런 것처럼 아직도 우리가 앓는 병 중에는 여러 가지 아주 소수지만은 충분히 아직 그 치료법이 발견 안 된 그런 병들도 있거든요.

자기는 조금만 먹어도 배가 불러 가지고 배가 이렇게 볼록하게 나와서 보기 싫다는 거예요. 그래서 자존감이 떨어진다는 거예요.

머리가 빠지면 자꾸 머리를 심으려 그러지 말고 깎아 버리면 스님처럼 깎아 버리면 되잖아요.

그렇죠? 그런 것처럼. 물론 제가 자기에게 주어진 조건을 유리하게 생각하라고 이렇게 얘기하는 거예요.

그러면 어떤 사람은 스님은 너무 억지다 그렇게 얘기하는데 뭐 배가 좀 나온 거는 요즘 배 나온 사람 많아요. 저도 지금 원래 굉장히 말라깽이인데 늙으니까 이렇게 배가 나오거든요.

그런데 뭐 '조금 젊어서 배 나왔다' 이렇게 생각하면 안 될까?

어떻게 원하는 대로 다 돼요. 어 자기 보니 키가 얼마예요?

162요. 그래 여자 키 치고 160이면 괜찮잖아. 그죠? 160이면 작아요.

괜찮은데 다른 데는 다 말랐는데 배만 이렇게 나오니까. 음. 그러니까 다른 데도 다 살찌는 것보다는 배만 살찌고 딴 데는 괜찮잖아.

얼굴도 괜찮고 다 괜찮은데 그렇게 자기 원하는 걸 다 갖추려면 음 부족한 건 맞아요.

병도 없었으면 좋겠는데 병이 있고 이렇게 생각하면 그런데 자기 있는 걸 한번 생각해 봐.

키도 이 정도면 됐고 인물도 이 정도면 됐고. 뭐 병이 나서 그건 좀 병원 몇 군데 가면서 한번 더 조사해 보면 되고, 그다음에 아까 자기가 뭐 돈을 못 모았다는 그거는 걱정할 일이 아닌 것 같아요.

걱정을 하려면 끝이 없는데 나이에 비해서 너무 못 모으는 게, 제가 뭐 직장을 한 군데를 꾸준히 다니는 게 아니고 다니다가 트러블이 생기면 그만두고 또 모아둔 돈을 다 쓰고 이런 식으로 살다 보니까 모아둔 돈이 아예 없는.

음, 30대 중반에 모아둔 돈을 많이 가진 사람이 몇 명이나 될까 모르겠네.

그러니까 이제 그러면 자기가 직장을 자주 옮겨 다니는 성질이면 앞으로 성질 좀 죽이고 직장을 덜 옮기면 될 거고, 그다음에 직장을 한 군데 있다가 다음으로 옮겨가면 뭐 좀 낫더라도 빨리 옮겨 가야지 그 시간에 벌어 놓은 거 다 까먹고 이런 건 이제 앞으로 안 하면 되잖아요.

그게 문제라고 하면서 왜 자꾸 직장을 옮겨가고 자꾸 중간에 놀 때 다 까먹고 그래요?

그게 마음대로 잘 안 되면 그건 정신 질환에 들어가요.

두 가지예요. 내가 내 정신에 문제가 있다든지, 아니면 뭐 인생은 젊을 때 즐기며 살고 40 넘어서 정신 차리자, 이렇게 살아도 괜찮아요.

어 그걸 인생관으로 받아들이든지, 이게 아니라면 고치든지 둘 중에 하나 해야지.

그럼 이것도 아니고 저것도 아니면 어때요? 고쳐지지도 않고 수용도 안 하면 문제잖아요.

그러니까 직장을 자주 옮겨 다닐 때는 이 직장관을 바꿔야 되는 거예요. 나는 한 직장에 그렇게 매여 살기 싫다, 그죠?

한 달에 한 번, 1년에 한 번씩 옮겨가서 이 회사도 한번 다녀보고 저 회사도 한번 다녀보고, 이 사람 만나보고 저 사람 만나 본다 이렇게 생각을 바꿔 버리면 그게 문제가 안 되잖아요, 그죠?

그다음에 한 회사에 계속 다니고 싶다 하면 딴 데 가고 싶더라도 안 가야 된단 말이에요. 남자 친구 만나는 것도 마찬가지예요.

어, 남자친구가 자꾸 만나다가 떠나는 그런 남자친구가 있을 때 생각을 바꿔버리면 돼요. 요즘 같은 좋은 시절에 한 남자랑 계속 살 일 뭐 있니?

내가 떠나는 것도 아니고 제가 떠나주면 또 만나고, 또 만나면 되지 않냐?

이렇게 생각을 바꿔버리든지, 아니면 조금 연구를 해서 왜 떠나느냐를 살펴서 내 행동을 조절하든지, 그렇게 해야 해결책이 나온다는 거예요.

저는 이제 어릴 때 산에 더 잘 올라가고 등산을 좋아하고 그랬는데, 무릎이 아파서 이제 산에 못 올라가거든요.

그러면 무릎이 아파서 산에 못 올라간다 이렇게 생각 안 하고, 그동안에 많이 산에 다녔으니까 이제는 다른 걸 하면 어때요?

스님은 주로 참선 같은 거, 명상 같은 거 많이 해야 되잖아, 그렇죠?

다리 아프면 뭐 한다? 명상한다. 이렇게 생각을 바꾸면 돼요. 자기 처지에 맞게끔 생각을 바꿔버리면 돼.

그래서 자기도 자기 처지에 맞게끔 생각을 바꾸든지 아니면 자기 행동을 바꾸든지 둘 중에 하나를 해야 돼요.

내가 집을 지을 때 물을 얻기 쉬운 데를 중심으로 해서 지으면 어디에 집을 지어야 될까요? 낮은 데 지어야 되겠죠.

얻기 쉬운 대신에 뭘 해야 된다? 홍수를 입을 가능성이 높잖아, 그렇죠?

그럼 홍수 피해를 안 입으려면 어떻게 해야 돼요? 언덕 위에다 지어야 되겠죠. 언덕에 지으면 평소에 뭐예요?

물을 길러 나기가 어렵겠죠. 근데 우리는 안전하기도 하고 물 길러 나기도 쉽고 자꾸 이렇게 생각하거든요.

그러니까 안전한 데를 찾으면 물 길러 나를 수고를 감내하고 그다음에 낮에 지어서 물 긷기 쉽게 하려면 가끔 홍수 위험을 감수하든지 이렇게 해야 되는 거예요.

그러니까 한 회사 꾸준히 다니고 싶으면 자기가 떠나고 싶을 때 그냥 눌러앉든지 마음대로 다 가지 말고, 안 그러면 한 회사에 다닐 거 뭐 있나, 그냥 회사를 자주자주 바꿔서 세상 구경하지.

프리랜서처럼 회사를 다니겠다, 이렇게 자기 생각을 바꿔야 돼요.

그래야 정신이 맑아져요. 그래서 그 병은 희귀병이라니까 어, 지방에 계시는 거 같은데 서울에 올라가서 몇 군데 병원을, 병원은 딱 한 군데 병원에만 가면 안 돼요.

한 두세 군데 이렇게 점검을 해서 한번 치료해 보세요.

제가 볼 때는 뭐 완전히 불치라서 치료가 어려운 병이다. 그렇게 보이지 않으니까 한번 해보고 돈 없는 거나 걱정하지 마세요.

아직 젊으니까 나이만 해도 큰 재산입니다. 네. 감사합니다.

네. 잘 새겨듣고 살아보겠습니다. 네. 하루를 살더라도 예, 웃으면서 사는 게 좋잖아요. 아프든지 어떡하든지.

근데 병원 진단을 받아 가지고 당신 1년밖에 못 살아요. 그러면 불행한 인생이냐? 아니에요. 1년밖에 못 산다 해 가지고 그 생각에 사로잡혀 있으면 1년 내내 괴로워하다 죽어요.

근데 1년밖에 못 사니까 어때요. 다른 사람은 몇 년 더 사니까 뭐 괴로웠다가 즐거웠다 해도 되지만 나는 1년밖에 못 사니까 괴로울 여가가 없잖아. 그죠? 그래서 더 즐겁게 살 수도 있어요.

오래 사는 게 중요한 건 아니거든요. 사실은. 자, 암 진단을 받았다가 1년밖에 못 산다 하면 그 1년밖에 못 산다, 못 산다, 못 산다.

그 생각하면서 1년 내내 괴롭게 살다 죽는 게 그게 문제예요.

오히려 더 저기 자기가 마음을 좀 바꿔서 조금 가볍게 긍정적으로 그렇게 살아보면 좋겠어요.

아직 젊으니까. 제가 생각할 때는 뭐 만 가지 다 빼고 젊다는 거 한 가지만 가져도 충분히 저는 큰 재산이다 이렇게 생각해요.

지금 조금 약간 편안해졌고요. 오늘 말씀 새기면서 다시 한번 잘 해 보겠습니다.

근데 얼굴이 지금 안 밝아졌어. 아직도 얼굴이 좀 이렇게 밝아져야 되는데 뭘 뭐 뭐 뭐 해야 밝아질까?

뭐 돈을 뭐 몇 억씩을 줘야 밝아질까?

아, 마음가짐을 좀 고쳐 먹으면 될 거 같습니다.

그래 맞아요. 마음가짐을 좀 고쳐 먹으면 돼요. 약간 웃는 얼굴을 해야 돼. 이렇게 생긴 게 잘 생긴 게 중요한 게 아니라 마음을 가볍게 가져야 얼굴이 밝아져요.

심각하게 늘 이렇게 걱정이 많으면 얼굴이 어둡다고 그래요.

그러니까 조금 더 얼굴을 밝게, 마음을 가볍게 좀 가지면 좋겠다 싶습니다.

건강도 마음도 돈도 미래도 다 불안합니다

법륜 스님 공식 유튜브 채널입니다. 
법륜 스님과 대화 속에서 개인의 고민을 풀어가는 유튜브 공식 채널입니다.
[생방송 즉문즉설] 매주 금요일 저녁 7시 30분

Official YouTube channel of Ven. Pomnyun Sunim. This is the official channel where personal concerns are addressed through conversations with Ven. Pomnyun Sunim.
[Live Dharma Q&As] Every Friday evening at 7:30pm(KST)


법륜스님의 즉문즉설

인생의 고달픔은 멈추지 않는 과정일 뿐이므로 미리 걱정하기보다 주어진 현실에서 자신의 생각이나 행동을 바꾸는 방식으로 해결책을 찾아야 합니다.

직장이나 대인관계에서 겪는 어려움은 자신의 태도를 수용하거나 삶의 방식을 전환함으로써 얼마든지 스트레스 요인이 아닌 선택의 문제로 바꿀 수 있습니다.

병마와 경제적 불안 등 현재의 고통에 매몰되기보다 젊음이라는 큰 자산을 소중히 여기며 매 순간 마음을 가볍고 밝게 유지하는 것이 중요합니다.

현실을 수용하고 관점을 전환하기

인생의 고난을 날씨가 춥고 길이 멀고 짐이 무거운 상황에 비유할 수 있지만, 끝없는 걱정은 그 자체로 정신 건강을 해치는 일입니다. 나이가 35세라는 점은 그 자체로 충분히 큰 자산이며, 완벽한 조건을 갖추려 하기보다 **현재 자기에게 주어진 조건을 긍정적으로 바라보는 태도가 필요**합니다. 신체적 결함이나 경제적 상황을 비관하기보다, 있는 그대로를 수용하고 자신의 상황에 맞는 삶의 방식을 찾아야 합니다.

직장을 자주 옮기는 성향이 고민이라면, 그것을 고치거나 아니면 '다양한 회사를 경험하며 세상을 배운다'는 식으로 생각을 바꾸는 것이 좋습니다. **고쳐지지 않는 현실에 대해 수용도 하지 않은 채 걱정만 하는 것은 문제**가 됩니다. 선택에는 항상 장단점이 따르므로, 안전함을 원하면 수고를 감내하고, 편안함을 원하면 위험 요소를 감수하는 것처럼 자신의 선택에 책임을 지는 삶의 태도가 중요합니다.

가벼운 마음가짐과 밝은 얼굴의 힘

불치병 진단을 받는다고 해도 그 생각에 사로잡혀 괴로워하는 것은 인생을 낭비하는 일입니다. **남은 시간을 어떻게 즐겁게 보낼 것인가에 집중하는 것이 삶의 질을 결정**합니다. 미래에 대한 지나친 기우를 멈추고 마음을 가볍게 먹을 때 비로소 얼굴이 밝아지고 태도가 바뀝니다. 마음가짐을 고쳐 먹고 웃는 얼굴로 하루하루를 살아가는 것이 가장 중요한 해결책입니다.

스님은 인생의 고달픔을 겪고 있는 35세 질문자에게 어떤 태도로 인생을 바라보라고 조언하나요?

직장을 자주 옮기거나 돈을 모으지 못하는 상황에 대해 스님은 어떤 두 가지 해결 방안을 제시했나요?

질문자가 앓고 있는 건강 문제와 자존감 하락에 대해 스님은 어떻게 생각을 바꾸라고 조언했나요?

스님은 '미래가 불안하다'며 끊임없이 걱정하는 태도를 무엇이라고 정의하며, 이를 해결하기 위해 무엇을 강조하나요?

35세 여성의 현재 고민: 건강, 재정, 결혼, 미래, 과거 상처 등 복합적인 불안감

소장 내 세균 과증식으로 인한 신체적 불편함과 자존감 하락, 병원비 부담.

미용 직업 전환 후 생계에 대한 불안감과 미래에 대한 막막함.

어린 시절 어머니로부터 동생과의 차별, 비교, 무시당했던 억울함으로 인한 괴로움.

현재 삶 전반(건강, 마음, 돈, 미래)에 대한 불안감 호소.

인생의 고달픔과 살아가는 과정으로서의 삶

인생의 어려움을 '날은 어둡고 길은 멀고 다리는 아프고 짐은 무겁고 비는 오는' 상황에 비유.

인생은 하나의 과정이며, 당장 해결되지 않아도 언젠가 목적지에 도착할 수 있다고 설명.

자신을 다른 관점에서 바라보고 긍정적인 면 찾기

스님(73세)도 나이, 직업, 결혼, 건강 등 부정적인 면을 열거하면 불쌍하게 보일 수 있지만, 그런 얘기는 아무런 변화를 가져오지 않는다고 지적.

35세라는 젊은 나이 자체만으로도 큰 장점이며, 스님보다 부자라고 강조.

결혼은 필수가 아니며, 많은 사람이 결혼하지 않고도 잘 살고 있음을 상기시킴.

35세에 돈을 많이 모은 사람은 드물며, 대한민국 복지 제도를 통해 노후 걱정을 덜 수 있다고 설명.

미리 걱정하는 것은 기우이며, 때로는 정신 질환의 일종일 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것도 고려할 수 있다고 조언.

건강 문제에 대한 관점 변화와 희귀병에 대한 접근

질문자의 병이 급성 암이나 난치병이 아니라면 너무 걱정하지 않아도 된다고 언급.

질문자의 병이 희귀난치병으로 국내 인식이 부족하고 해외에 치료 사례가 있다는 점 확인.

코로나19 후 면역체계 이상 사례를 들어, 현대 의학으로도 아직 치료법이 발견되지 않은 희귀병이 있음을 설명.

외형적인 문제(배가 나오는 것)로 자존감이 떨어진다고 할 때, 관점을 바꿔 생각할 것을 제안 (예: 머리가 빠지면 깎는 것, 배 나온 사람 많다는 것).

다른 곳은 마르면서 배만 나오는 것을 긍정적으로 보거나, 원하는 것을 모두 가질 수는 없음을 인지해야 한다고 조언.

자신이 가진 긍정적인 면(키, 외모)을 보고, 병은 여러 병원에서 추가 진료를 받아볼 것을 권유.

재정 문제와 직업 선택에 대한 자기 성찰과 행동 변화

돈을 모으지 못한 것에 대한 걱정은 젊은 나이에는 흔하며 큰 문제가 아니라고 설명.

직장을 자주 옮기고 모은 돈을 다 쓰는 습관이 문제임을 지적하며, 앞으로는 습관을 바꾸라고 조언.

스스로 문제임을 알면서도 행동이 고쳐지지 않으면 정신 질환일 수 있거나, '젊을 때 즐기며 살자'는 인생관을 받아들여야 한다고 설명.

직장을 자주 옮기는 것이 문제라면 '한 직장에 매이지 않고 다양한 경험을 한다'는 식으로 직장관을 바꾸거나, 한 회사에 오래 다니고 싶다면 떠나고 싶은 마음을 조절해야 함을 강조.

인생의 문제에 대한 사고방식 전환의 중요성

남자친구 관계에서도 마찬가지로, 떠나는 것에 대한 생각을 바꾸거나 자신의 행동을 조절하여 해결책을 찾아야 한다고 조언.

무릎이 아파 산에 못 가는 스님의 사례를 들며, 다른 활동(명상)으로 대체하여 처지에 맞게 생각을 바꾸는 것이 중요함을 강조.

집 짓는 비유(물 얻기 쉬운 낮은 곳 vs 홍수 피해 없는 높은 곳)를 통해, 한 가지 이점을 얻으려면 다른 불편함을 감수해야 함을 설명.

직장 선택에서도 한 곳에 꾸준히 다니거나, 프리랜서처럼 자유롭게 다니는 등 자신의 생각과 태도를 명확히 해야 한다고 재강조.

최종 조언: 병원 치료와 마음가짐의 중요성

희귀병 치료를 위해 서울에서 여러 병원을 방문하여 진료받아볼 것을 권유하며, 불치병은 아닐 것이라고 격려.

젊음 자체가 큰 재산이므로 재정적 걱정을 하지 말라고 강조.

하루를 살더라도 웃으면서 사는 것이 중요하며, 시한부 진단을 받더라도 괴로워하기보다 남은 시간을 즐겁게 보내는 선택이 가능하다고 역설.

마음을 가볍고 긍정적으로 가지며, 젊다는 사실만으로도 큰 재산임을 다시 한번 강조.

얼굴을 밝게 하고 마음을 가볍게 가지는 것이 중요하며, 걱정이 많으면 얼굴이 어두워진다고 조언.

건강도 마음도 돈도 미래도 다 불안합니다

스크립트