살다 보면 느껴요. 참 인간의 욕망은 끝이 없구나.

서서 있으면 앉고 싶죠. 앉고 있으면 눕고 싶죠. 누워 있으면 자고 싶은 게 인간이에요.

인간은 뭐다? 욕망에 지배되면 살아간다. 여러분들 어떻게 해야 돼?

그러면 일단 움직여야지. 누워 있지 말고. 어, 성공하고 싶으면 이 9000부터 계라는 말이 괜히 있는 게 아니야.

일어나서 양치 하라고 계속 그렇게 살 거야.

내일부터 한다고. 그게 다음 주부터 해야지, 다음 달부터 해야지가 되는 거야.

내일부터 한다고 생각했던 때가 오늘이에요. 집에서 맨날 계획만 세우지 말고 일단 나가서 뛰고 생각을 하세요.

욕망에서 벗어날 수 있다. 그럼 어떻게 된다? 성공할 수 있다. SNS 보면서 남들이랑 비교하지 마.

쓸데없는 생각들을 좀 치우고 명상을 해 봐.

명상. 생각이 너무 많으니까 아무것도 못 하는 거예요. 이런 작은 시도와 작은 성공들이 여러분들의 목표로 다가갈 수 있게 해주는 큰 자원이 되는 거라 자 그러니까 이불을 개라는 거야.

사업이든 학업이든 다이어트든 간에 모든 도전은 작은 성공에서 시작한다는 걸 잊지 마세요.

그, 일단 아까 오전에 다른 저분들은 다 뵀었는데, 뭐 상형님은 연락이 잘 안 되던데 무슨 뭐 이유가 있으신가요?

다름이 아니라 제가 요즘 그 디지털 디톡스 라이프 모닝 중이거든요, 요즘 제가.

아, 그럼 일찍 일어나셨을 텐데, 제가 부탁드린 자료 조사는 왜 안 하신 거예요?

일단은 그 제 삶에 아주 큰 변화가 진행 중이라서 조금 정신이 없었습니다.

개인 사정 있으시면 설명을 좀 해 주시지.

연락이라도 되면 좀 좋을 거 같은데. 이제는 진짜 다를 거예요. 제가 그 생각을 안 하고 있거든요.

좀 비우는 중이라 가지고. 일단 잘 알겠고요.

다른 분들이 과제를 잘 안 해오세요. 상형님만이라도 좀 잘 부탁드릴게요.

도전해 보겠습니다. 도전까지 아니고 내일까지 부탁드릴게요.

네, 바로 보내드리겠습니다. 쾌락을 추구하면 나중에 고통이 따릅니다.

고통을 추구하면 나중에 쾌락이 따릅니다. 당장의 편함을 선택하면 당신은 성공할 수가 없어.

모든 도전에는 고통이 따르는 거예요.

운동하세요. 운동하면서 고통스러워지는 지름길은 없습니다.

여러분의 목표를 위해선 고통스러워야 합니다. 찬물 샤워를 하면 스트레스 받아 봐.

아드레날린이 솟구치는 그 느낌을 느껴보라는 거예요.

고통스럽고 하기 싫은 모든 일들도 다 마찬가지입니다. 도태되지 마세요. 일단 움직이십시오.

그리고 그 고통을 극복하고 당신이 누군지, 당신의 한계를 넘는 모습을 세상에 보여주라고.

뭔가를 얻어내고 내가 세상을 바꾸고 싶을 때 지금부터 어떻게 달라지고 변할까, 이 생각을 제일 먼저 하라는 겁니다.

아, 아무리 그래도 과제인데 네이버 지식 그냥 긁고 오면 저보고 뭘 어떻게 하라는 거예요, 이거지.

제가 그걸 극복한다고 최선을 다 했거든요.

그 도태되면 안 되니까 무슨 말씀하시는 거예요 뭐 출처라도 지우던가 링크 그대로 있네.

제가 그 삶을 바꾸는 중이에요. 미라클 모닝에 찬물 샤워까지 하느라 몸살이 나는 바람에 제가 도파민이 좀 부족해져 가지고 잠깐 이렇게 아, 대충 뭐 하시는지 알겠는데, 그것도 본인 업무 할 거 다 하고 하셔야죠.

아, 조별 과제 안 해 놓고서 뭐 핸드폰 안 본다, 몸 아프다 이래 버리시면 너무 무책임하신 거 아닙니까?

아, 지금 말씀하신 것도 다 핑계 아닌 GI 아니, 뭐 차라리 뭐 그냥 바빠서 못 했다 그러면 이해를 하겠는데, 뭐 디톡스를 한다 그러니까 이상하잖아요.

미라클 모닝 하시면 나를 무시하는 사람들, 나를 비난하는 사람들 어떻게 해야 돼?

복수 성공해야 돼. 그렇지. 성공해야 복수. 그거 말고 방법 없어요. 그런 사람들이 하는 말 다 무시하세요.

오로지 뭐 하나 결과, 결과로 증명해야 된다.

진흙탕 싸움이 돼도 다 상관없어. 네가 어떤 놈인지 얼마나 앞발이 있는 놈인지 보여주라 저여 응 제가 지금 말하고 있잖아 예 말씀하세요 그러니까 진짜 이제 부탁 좀 드릴게요.

발표도 내일인데 다른 좋은 분들도 뭐 어머니가 아프고 잠수 타고 막 내려 버리니까 제가 뭘 극복하라고 정면 돌파 스스로의 가능성을 한계 짓지 말고 의심하거나 불안해하지 마.

네가 어디까지 할 수 있는지 그냥 보여주면 된다고, 이 멍청아.

영상 계속 보실 거예요? 보여 드릴게요. 전 안 봐도 돼요. 결과로 증명할게.

이번에 진짜 보여 드리겠습니다. 변명 안 하겠습니다. 그럼 오늘 같이 하고 가시죠.

어, 제 정해진 루틴이 있어 가지고 혹시 내일까지 어려울까요? 내일 오후에 발표해요.

내일 오전에 9시까지만 드릴게요. 저 진짜 거짓말 안 합니다.

한나만 한 놈이에요. 저는 고통을 추억합니다. 왜냐면 고통 뒤에 쾌락이 따라오기 때문이죠.

제가 어디까지 할 수 있는지 그냥 보여 드릴게요.

그러니까 내일 9시까지만 시간 마지막으로 믿어볼게요. 제 한계를.

한번 넘어 보겠습니다. 과제만 하시면 돼요. 오케이, 아직 불안하면 이겨내는 거.

불안하면 어떡할 건데? 그냥 해야지. 이제 전화를 막 끝내고 원래 하던 대로 그냥 묵묵히 걷는 거야.

남들이 뭐 하던 거에 나 원래 하던 대로 일찍 일어나고 이불 개고 뛰고 명상하고 공부하면 되는 거야.

이상한 디톡스를 하고 있나 보네. 또, 아 다른 방법 생각하지 마세요.

묘수 없어요. 복잡하게 생각하지 마. 다른 것들은 다 무시하고 네가 해야 할 일에만 집중을 해.

흔들리면 안 돼. 넌 이제 변해야 돼.

내가 변하지 않는데 세상이 바뀌길 기다리면 안 돼요. 안 되면 포기하더라도 내 한계까지는 가봐야 되는 거 아니야?

계속해서 안 되는 건 없습니다. 름도 빼야겠다. 다 같이에 맞자.

아, 죽겠다. 아, 그렇게 보여 준다더니 전화는 왜 안 받아? 달았어요. 최고의 동기 부여는 내 상황이 어땠을 인지하는 거라는가.

이 안에 보면 그 PPT 하나 있어요.

아, 지금 쾌락 가고 지금 고통이 온다. 이제 아.

아, 생각보다 정리를 잘했네. 아, 지금 도판이 너무 나왔다.

이거 조절 안 된다. 지금 이걸 언제 다 한 거예요?

어떤 도전은 작은 성공부터 시작하는 거니까. 아, 힘들 때 보는 영상 읽어 봐야겠다.

이거 가져오신 거 내용 추가할게요. 바로 쓸 수 있을 정도인데.

고통을 참아내는 법. 그 도움이 되긴 했나 봐요. 예, 뭐 도와드릴까요?

아니에요. 이 정도는 충분히 독특한 사람이에요. 어떤 방법이 나을까 고민하지 마세요.

실패하더라도 그냥 계속 하세요. 남보다 늦게 가는 게 중요한 게 아닙니다.

남보다 오래 못 하는 게 중요한 거죠. 아니, 작심 3일이면 어때?

실패하면 어떻냐고. 작심 3일 계속 하면 되지. 한 번 하면 어떻게 돼?

3일이야. 열 번 하면 어떻게 돼? 30일. 그렇지? 100번 하면 3의 배수로 계속 할 수 있겠지.

계속하면 돼. 그럼 어떻게 되겠어?

끝까지 물고 늘어진 사람이 이기는 거야.

계속하면 실패한 게 없어요. 성공을 아직 안 했습니다. 여러분, 시도해서 아직 성공을 못 한 거지 실패는 없습니다, 여러분이.

???: 찬물 샤워를 해보세요

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