안녕하십니까. 오늘이 시간에는 시니어 시니어분들을 위한 내선을 좀 해 볼까 합니다.

시니어가 되면은 어떻게해요? 젊었을 때 자꾸 쳤던 생각이 저 역시 똑같습니다.

항상 그래서 저도 문제가 많이 발생하거든요. 아, 예를 들어서 과거에 쳤던 골프장에 가면 아, 여기서 내가 벙커를 넘겼는데 아니면은 그런 생각을 하다 보면은 힘이 들어가거든요.

그 저는 또 어 과거에 안양시에 한 16년 근무했습니다.

거기 해온 분들이 평균열연령이 그 당시 한 70대였습니다.

그러니까 다 어르신 애들이죠. 저는 그 당시 30대 초반이었거든요.

그 제가 이제 내선을 하면 이런 이렇게 해 보십시오라고 하면은 시니어분들이 뭐라 그러냐면 해온 분들이 강프로 내 나이가 몇 살인지 아는가부터 얘기를 해요.

그래서 제가 그 말씀을 드렸어요.

회장님 쓰지 않으면은 굳어 버립니다.

쓰셔야 됩니다라고 얘기해 버립니다. 그래서 이제 그게 무슨 말이냐면 그때 이제 해온 분들이 공을 어떻게 치느냐면 저를 보면은 아실 겁니다.

자, 이렇게 놔놓고 이렇게 칩니다. 다리 전혀 몸을 안 움직이고 요렇게만 딱 치거든요.

그래서 제가 이걸 먼저 딥치를 떨어뜨라고 오른발을 먼저 떨어뜨어 보십시오라고 이렇게 하면은 허리가 쓰면은 문제가 되는 줄 알고 있으시더라고요.

아까 제가 첫 번째 쳤을 때 다리를 붙이고 쳤을 때 이렇게 쳤을 때가 가장 허리에 무리가 많이 갑니다.

위에서 쓰면은 밑에는 어떻게해요?

버텨야 된다라는 거야. 그걸 중심을 잡아 줘야 되고. 그럼 밑에서 먼저 써 버리면 어떻게 될까요?

위는 그냥 따로 오는 겁니다. 그 대신 체중만 왼발에 있으면 된다라는 겁니다.

그래서 그걸 제가 아 몇 년에 거쳐서 다 바꿔들었습니다.

그런 분들을 발로 딱 붙이고 팔로을.

그러니까 쓰지 않으면은이 척추가 굳어 버린다라는 거예요. 쉽게 다시 얘기하면 척추에 기름칠 역할을 하려면 이렇게 움직여야 됩니다.

그 대신 힘은 주지 말라라는 거예요.

힘을 주면 어떻게해요? 회전력이 떨어진다.

그러면 두 개 다 원하신 분들이 많죠. 힘도 주고 어 회전력도 키우고 이걸 다 원하면 안 된다라는 거.

하나는 포기를 하고 하셔야 된다라는 거예요.

그러면 해전력만 키워 보십시다. 힘은 완전 빼고 자, 그러놓으면 밑에서부터 움직여야 됩니다.

그리고 체중은 분명히 왼발 오른발에 나오면 허리에 문제가 된다 그랬죠.

왼발 회전력만 가지고 자천 힘 빼고 괜찮죠?

잘 들어와죠. 자, 다시 한번 보십시오.

이걸 반복적으로 계속 하시라라는 거야. 그러다 보면은 점점 스피드가 나고 힘이 생깁니다.

그 안에서이 회전력으로 그러면 힘은 힘대로 주고 회전력을 확보를 하려 안 된다라는 거죠.

힘을 줘서 그러면 최대한 힘을 빼고 보시면은 자 들어서 철돌아가요.

아무거 생각하지 말면 됩니다. 밑에서 먼저 조금 중심 잃어도 괜찮습니다.

그러면 이러면은 운동이 안 될 거 같잖아요.

운동이 정말 돼요. 예. 정말 운동이 많이 돼요.

힘을 줘서 운동하는 거보다는 힘을 주면은이 근육이쓰는게 어이 권력만 쓰거든요.

그래서 나이가 들면은 웨이트도 무거운 웨이트를 들면 안 된다고 저는 얘기를 하고 있습니다.

그게 왜 그럴까요? 무거운 걸 자꾸 들면은 겉건 근육만 확보를 한다라는 겁니다.

그러면 속은 비어가고 있다라는 거죠.

어, 속은 문제가 된다라는 겁니다. 그 근육을 너무 키우는 거보다가 속 근육을 많이 키워야 된다.

아, 이런 얘기를 좀 하고 싶습니다.

그리고 스윙도 마찬가지로 힘을 완전히 빼고 완전히 빼고 이렇게 해서 이렇게 치십시오.

그러면 내가 과거에 치던 채 클럽도 어, 가벼운 채를 갖고 칠 수 있다라는 겁니다.

왜냐면 다 그이 치시는 분들이 힘을 많이 줘.

어, 회전력은 떨어지고 힘은 줄 수는 있거든요. 나이들어도. 그 주다 보니까이 채가 자꾸이 약한 걸 느끼거든.

약한 채를 못 쳐요. 안 맞으니까.

그러면 제가 이렇게 힘을 빼고 클럽도 그러면 완전 젊었을 때 칠 때하고 시니어 됐을 때 칠 때하고 클럽이 완전히 달라진다는 시니어분들은 사실 클럽도 고반발도 있지 않습니까?

그리고 샤프트도 약한게 많아요. 어, 시니어 클럽이 많이 있지 않습니까?

이런 걸 사실 쳐야 됩니다. 그게 왜 그럴까요?

그런 걸 쳐야 이렇게 지금 제가처럼 힘을 빼고 몸의 회전력으로 공을 칠 수 있다라는 겁니다.

그러면 강한 채 가지고 이렇게이 힘 빼고 회전력으로 이렇게 치지 않습니까?

그러면 공이 안 맞아요. 예. 그러면 저절로 약한 체를 선택하게 돼 있습니다.

최대한 한번 시니어분들 제 말씀을 말한 걸 한번 기담아 듣고 저 역시도 젊었을 때는 그랬고 시니어대에서는 다 내려놓고 새롭게 시작하라라는 거예요.

새롭게 시니어 골프로 어 그 젊었을 때 저 역시도 마찬가지입니다.

지금은 젊은 사람을 수행하고는 전혀 전혀 상반된 온 몸이 그렇습니다.

일어나는데도 한 30분씩 걸려요.

그게 왜 그럴까요? 젊었을 때 30분 걸립니까? 눈만 뜨면 일어나시잖아요.

이런게 차이가 있다라는 겁니다. 받아들여 가지고 시D에 맞는 어 루트 어 골프도 이렇게 같이 해 보시면 어떨까 이렇게 생각됩니다.

젊을 때처럼 치다간 평생 고생합니다. 시니어골퍼분들 도움될만한 내용을 담아왔습니다 #골프레슨 #골프 #골프스윙

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