딱 1분만 집중해서 들어봐. 요즘

사는 게 너무 지치고 힘들지? 왜 세상은

날 힘들게 하는 걸까? 살다 보면 당연히

모든 일이 내 뜻대로 되진 않으니까 힘들다고 느낄 수는 있어. 그런데

우리는 실제 힘든 수준보다 더 힘들다고 느끼는 경우가 많거든. 미국

듀크대 심리학 교수인 마크 리어리

교수는 우리가 이렇게 힘들다고 느끼는 게 자아와 자아성찰 능력

때문이라고 했는데, 우리가 자기 자신의

습관적으로 너무 깊게 파고들어서 생각하려고 하기 때문이라고 해. 어려운

일이 닥치면 해결 방법을 찾고 다른 일을 하면 되는데, 왜 나한테만 이런

일이 일어나는 거지? 나만 힘든 것 같아라고 계속 생각하면서 결국 삶이

힘들다는 부정적인 생각에 빠져들기

시작하고, 우리 자신을 더더욱 힘든

삶에 가두게 되는 거지. 이런 생각이 시간만큼 고통도 길어지게 돼. 또 너무

자기중심적으로 생각하거나 내가 정말 잘났다고 생각하는 것도 나를 더

힘들게 만들 수도 있거든. 너무 내 중심으로만 생각해서 내가 이렇게

생각하면 남도 이렇게 생각하겠지라는

생각으로 살면 사회가 나에게 대하는 행동과 내가 사회에 원하는 것의

차이가 생기기 때문에 이것도 나를 힘들게 하는 원인이 될 수 있어.

결론은 사실 세상에 우리를 힘들게

하는 것보다는 우리가 세상이 힘들다고 바라보는 거라는 거야. 한마디로 세상을

바라보는 관점을 조금만 바꿔보면 사실

힘든 게 아닐 수 있다는 거지. 근데 그래도 기분이 안 좋다고? 그렇다면

세상이 날 억까해

너무 바빠서 유튜브 볼 시간도 없는 현대인을 위한 초간단 채널!

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