오늘 루가노, 오늘 월요일이고 어제

저녁 먹고 잤습니다. 오늘 운동하는 영상까지 한번 찍어보도록 하겠습니다.

자, 저번 주 금요일 와드 정말 어려웠는데, 오전 후 그냥 각 극혐 잘

생각하고 짰어요. 또 같은 실수 반복하려고 피하려고 이거 하죠.

타고 월 하고 토투바 하는 거요. 짜는

이유가 뭔데요? 뭐의 강점이 있어서

짜는 건데요? 본인이 아니 뭘 잘해요?

런이랑 월볼 하고 뭘 하면 괜찮을 것

같아요. 원래 런이랑 어썰트 바이크라고

했던 거예요. 근데 우리 마이 마틴이랑

래터럴 풀업이랑 풀업이랑 했을 때 어떻게

돼, 그니까 근데 그게 이제 한번 하면 이제 교육이 돼야 되잖아요. 교육이

아니, 금요일 와드 꼴등 하고 와서 자는

거 아니에요. 아니 근데 왜 또 그렇게

하냐고? 혹시 뭐 사주고 싶어요? 기사라고?

그러니까 그래. 런을 잘하는 것도 알겠어.

월보를 잘하는 것도 알겠어. 근데

이걸 두 개 합쳤을 때 잘하는 게 중요하다고.

그러니까 내가 이거를 잘하는 거랑 이거 두 개 합쳤을 때 잘하는 거랑 또

다르다. 내가 잘하는 거 하나 넣고 딱 본 다음에 끼면 얘는 내가 이긴다.

봐요. 넌 내가 봤을 때 런, 여기죠?

그러니까 여기 이길 수 있을 것 같고, 여기는 지잖아. 성형은 일단 빠지고,

빠져있고. 야, 넌 잘… 그러면 그냥 빠지라는 게 아니에요. 잘 생각을 하고

짜야 된다는 말이죠. 그런 상황이

발생하면 안 된다는 거. 끝까지 완주

해야 되니까. ‘한 놈만 죽인다’ 마인드로

가야 돼. 한 놈만 죽이는 것도 힘드니까 10

명 가야 되잖아. 이거 짜주세요. 그럼 우리 몇 명이에요?

여섯… 여덟… 열… 12… 13명? 13명 빼고 12명 하면 되겠네. 인원수가.

될 만하고 형님 하셔야죠. 왜 하… 왜

카메라를요? 안 돼. 카메라 올릴 수 있어요. 저… 뭐 아직도 안 짜진 거야, 루잉?

어… 어. 한 명 타겟을 정해야 돼. 내가 딴 사람은 몰라도 오늘 용마는

내가 오늘 죽인다. 근… 왜 나한테…

빠이인 줄 알아. 왜냐면 금요일 날 나

잡고 갔다가 마마 해한테 졌을 때 그… 그 패배감 잘

생각해 봐요. 힘들어 죽겠는데 와 가지고

아우, 몽 말라. 아우, 말라. 커피… 아우라… 누가… 아… 그렇잖아요.

저한테 그… 그게 아까 그거잖아요, 바보야! 싫대요. 근데 아니, 내가 싫은 게

아니고, 그렇게 하다가 그때 어떻게 됐어? 그… 아니, 달리기를 해야 된다니까.

달리기하고 매달려야 돼. 내… 그냥

월요일, 화요일 이렇게 리… 마… 둘이서 번갈아 하면서 돈 내면 나는 상관없어.

야, 치가 커피야? 아, 성민이… 성민이를 그럼

어… 제 로잉 못 하고, 어썰트 못 하고, 진짜로

어썰트… 어떻게든 살아남으려고… 아… 런…

하면 안 돼. 진이거랑 똑같이 탈 거예요. 그럼 30칼로리 탈지 그럼

시간이 1분 정도 남아요. 1분 동안 피하고도 그래요. 지금 어차피 안 하잖아요.

예, 그걸 많이 하는 게 낫지. 레그레이즈

토토보살. 근데 이렇게 되면은 레그

레이즈를 1분 30초 동안 해야 돼요.

런을 빨리 타는 사람, 기가 없는 거 아니면 런은 릴리 던지 런이 자신

있습니다. 그럼 그 중간에 버피를 넣으면 했던 거랑 똑같은 거예요. 버피를

개수를 줄여야 돼. 데 우형, 버피 개수를. 아니, 이럴 거면 8시 반에

왔어. 런을 버피 온 레 결 하더니

결국에 또 쓸 때 또 바뀌 가지고

화해. 빨리 내 안쓰러워서 그래. 안쓰러워서. 모 저, 아니 성민이 이길

걸 생각하라고. 아까 내가 짜 줬잖아. 내일 햄요. 나 집에 괜찮아.

괜찮아. 오늘만 살아. 일단 오늘만. 어님 와드. 지금 15분, 15분

동안 가 있어. 가 있시가 있시. 예. 아이고 성민아, 오늘

잘해 보자. 뭔데? 뭔데? 어떻게 되는데? 저

로잉머신 넘는 거 아니고 자기 잘하려고 다 까발리려고

자기 잘하려고 실제로 다 까발리고 자기 잘하려고 버피 더 넣으라고 하고 지금

아니 토투바 하고 싶은 거 맞아. 토

못해. 이러면 진짜로 나는 상관없어. 본인이 정해야 돼. 이거 8만 원이라니

아니 돈이 많으면 계속 써. 그냥 질질 끌고 있으면은 못 해. 그 발로는 그럼

둘이 하면 되겠다. 승진하고 어쩌고 저쩌고 오늘

그렇게 번째까지 증명 [음악] [박수]

can't [음악] 다섯. 하나, 둘, 셋. 자, 운동 끝냈고요. 운동 끝나고

하나 먹었습니다. 오늘 제가 게임에서 져 가지고, 닥터 이거 40g짜리 13개

사는 거 제가 졌거든요. 5만 원 날렸습니다.

여덟 개. 가이디 45초. 여덟 개 빨리 할 수 있어. 13, 14, 14

14. 20초 전에 하나 더, 하나 더, 하나 더

하나 더. 아이 [음악] 아침에 와드에서 커피 하나 얻어

먹도록 하겠습니다. 하지만 프로틴은 제가

냈습니다. 음, 형, 목요일 날 몇 시에 가요? 나 12시에 생기거든. 아침에 딱

뛰어가는데 나도 그러고 싶은데 조금

더 일찍 뛰면 할 수 있어. 10시 때면 할 수 있어. 딱 7시에 뛰고

집에서 씻고 씻고 출발하면 이게 더

낫지. 무조건 낫지. 나 대만 그 연기 선생님, 아, 2번째 주차. 오늘 무전에

운동하고 공짜 떡, 공짜 커피 먹었습니다. 보충제는 얼마였지? 4만

8,000원인가? 거기서 제가 가입 했어. 아씨, 제 찬스 써 가지고 신사

찬스로 아, 그래 5,000원 할인받았어. 그래서 왠지 좀 싸게 찍히더라. 4

2,200원. 어, 네가 5,000원 할인받아서 그래서 44,000원 주고

요거 13개 샀습니다. 얼마야? 근데

이거 잠시만. 닥터 모래에서 사면 얼마야? 야, 여덟 개 2,960원밖에

안 하네. 16개 4만 5,000원이야. 그럼 계산하면 얼마야? 와

2,800원? 와, 4,000원 아니야? 3,900원? 아무튼 쿠폰

이용하시면 이제 10% 할인받을 수 있거든요. 16개를 4만 4,924원에

하실 수가 있습니다. 미리 줌을 해 놓을까? 해놓고 내가 여기서 돈 주고

팔면 되잖아. 내가 3,500원에 팔아도 이득 아니야? 그렇지? 좋은데요.

걸로 우리 좀 장사할까? 어체 보면 도매장, 보면 그 어... 브이로그 속 작은

콘텐츠, 워치인 마이 백 한번 해보도록

하겠습니다. 자, 아무도 궁금하시지 않을 테지만

제가 한번 공개해 보도록 하겠습니다. 첫 번째, 제 가방부터 소개를 해

드리도록 하겠습니다. 제 가방은 에임 레드라고, 여기 가방입니다. 요거는 이제

제가 선물 받은 가방이고, 요즘에 제가

제일 좋아하는 가방입니다. 왜냐하면 일단 가방이 큽니다. 그래서 아무거나 다

때려 박아도 웬만큼 다 들어갑니다. 그래서요, 가방 꼭 추천드리고, 구매는

어디서 하는지 잘 모릅니다. 선물 받아 가지고 잘 쓰고 있습니다. 감사합니다. 첫

번째, 자, 모든 남자가 다 들고 다닐 만한 마사지 건.

12월 브이로그 [Vlog] (왓츠인마이백, ootd, 운동)

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